I SENTIMENTI DEL NAMING RICHIEDONO UN FATTO
Due amici si siedono al tavolo della cucina circondati dal silenzio. Uno tiene una tazza di caffè come per scaldare il freddo dalle sue mani. Dice molto poco, eppure la sua amica sente la quieta angoscia. "Hai qualcosa di pesante nella tua mente stamattina," dice la sua amica.
In uno spettacolo del 1970 chiamato "Name That Tune" i concorrenti hanno ricevuto le prime due o tre note di una canzone e hanno cercato di dare un nome alla melodia nel minor numero possibile di note. Le offerte terminavano quando un concorrente sfidava l'altro a "nominare la melodia".
A VOLTE SIAMO NEGLETTI DI NOME ALLA SINTONIA
Molti di noi sono programmati per ascoltare gli eventi in una conversazione. Ad esempio, le conversazioni generalmente si alternano tra due persone mentre descrivono le loro esperienze con persone, luoghi o cose. Una persona parla mentre l'altra persona aspetta un turno per parlare. Le condizioni del rapporto di solito non richiedono nulla di più. Nessuna delle due persone è tipicamente preoccupata dei sentimenti che si celano dietro le esperienze. "Naming the tune" non è una priorità elevata.
NOME DELLA TUNE NON È SEMPLICE COME SUONO
Identificare i sentimenti espressi da un'altra persona richiede che tu ascolti il motivo. Ascoltare e comprendere un'altra persona richiede la capacità di tradurre le parole in un tema. Ad esempio, Tommy, un bambino di terza elementare, tornò a casa da scuola e descrisse come era l'ultima persona da scegliere per la sua squadra di calcio durante la ricreazione. Sua madre ha detto: "Scommetto che ti sei sentito ferito e deluso". Ha chiamato il motivo che ha sentito mentre suo figlio ha dato tutti i dettagli che sono accaduti a scuola. Era importante non essere distratta dagli eventi della giornata perché la maggior parte delle conversazioni si concentra sugli eventi.
Non solo ha dato un nome alla melodia (dolore e delusione), ma è stata in grado di nominarla in anticipo e quindi mostrare la comprensione per tutto il tempo in cui stava parlando. Si sentì sollevato nel sapere che sua madre lo capiva. Ha anche imparato che i sentimenti sono importanti da condividere. Sua madre avrebbe potuto dire: "Bene, sei uscito di fronte in modo che potessero vederti?" Oppure avrebbe potuto dire, "Forse dovresti semplicemente lasciare il calcio del tutto." Ci sono altre risposte che avrebbe potuto fare che avrebbero ignorato come si sentiva Tommy. Era chiaro, comunque, che Tommy non stava semplicemente raccontando gli eventi del giorno. Voleva che sua madre capisse come si sentiva.
CI SONO STRADE IL MOTIVO È NASCOSTO
Il tema ricorrente della composizione musicale è facilmente identificabile dal musicista con un orecchio allenato. Il resto di noi potrebbe non sentire il tema finché non avremo ascoltato la canzone più volte o fino a quando qualcuno ci indicherà il motivo.
Allo stesso modo, il tema ricorrente che identifica le vere e uniche preoccupazioni di un'altra persona può rimanere nascosto. Potremmo aver bisogno di ascoltare la melodia più volte. Ecco quattro esempi di come i brani possono essere nascosti da noi.
La melodia può essere negata. I nostri veri sentimenti sono spesso camuffati perché ci sentiamo più a nostro agio e al sicuro in quel modo. Possiamo ingannare noi stessi credendo che ciò che non pensiamo andrà via. Per esempio, alcune persone deliberatamente continuano a muoversi, mai disposte a rischiare di restare oziose, per paura di confrontarsi con le proprie paurose note di solitudine.
Potremmo spostare la nostra attenzione su un motivo diverso . Ad esempio, piuttosto che affrontare sentimenti spiacevoli nel tentativo di negare gli spiacevoli sentimenti di dolore o dolore, possiamo scegliere di mostrare rabbia. Ho consigliato molte persone che provano dolore e solitudine, ma sono solo in grado di mostrare rabbia. Scegliendo di essere arrabbiati con la "vita" e con gli altri intorno a loro, la distanza dalla vera fonte del loro disagio. Cerco di sentire il dolore sotto la rabbia e nominare la melodia (dolore) per loro. Quando sentono la propria melodia (dolore), iniziano ad affrontare il dolore.
Il motivo può essere ignorato. A volte le cose che sono importanti nella nostra vita sono affollate da quelle che sono urgenti. Le cose che sono importanti nelle nostre vite non vengono ascoltate. Possiamo andare per lunghi periodi di tempo tenendoci occupati delle cose urgenti della vita, solo fugacemente consapevoli della melodia della nostra disperazione e solitudine che gioca sullo sfondo. Suggerisco che le cose importanti determinino ciò che è urgente.
Assicurati di non confondere la melodia di un amico con il tuo . A volte il motivo che sentiamo dal nostro amico è così vicino alla melodia che suona dentro di noi che i due brani si sovrappongono e si confondono. È possibile dare un nome alla nostra melodia quando pensiamo di nominare la melodia del nostro amico. Ad esempio, il mio amico potrebbe parlarmi di problemi nella sua famiglia. Potrei semplicemente saltare alle conclusioni e credere che stia esprimendo la sua delusione per suo genero quando, in effetti, quando ha tirato fuori la parola "famiglia" ha innescato la "melodia" nella mia testa e ho perso completamente le sue preoccupazioni .
TUNI COMUNI
Ecco alcuni brani comuni che ho ascoltato più volte nella mia pratica di consulenza. Ognuno ha la sua unica disposizione della melodia, ma i brani rimangono relativamente costanti.
Voglio solo contare. Questi sono i brani suonati da chiunque cerchi conferma di essere una persona di valore. Ascolta la canzone mentre le storie vengono raccontate. Ad esempio, il tuo amico potrebbe dirti, "Non sembra importare che io faccia il bucato, pulisca la casa, cucini i pasti e faccia i piatti. Tutto quello che fa mio marito è sedersi sulla poltrona reclinabile e leggere il giornale. "La tua risposta potrebbe essere," vuoi solo contare e sentirti apprezzata, "piuttosto che" quando hai intenzione di dire loro di togliersi il sedere e aiutarti? ”
Apprezzami per me . Questa è la melodia che dice che la misura di una persona sta dentro piuttosto che attraverso i risultati. Questo è il motivo che ascolto spesso suonato da studenti delle scuole superiori di alto livello. La loro melodia è "Sono amato per quello che faccio o per quello che sono." Sono di fronte a una profezia che si autoavvera. Più ottengono, più lodi ottengono, che a loro volta li motiva a ottenere di più, per i quali ricevono più lodi per il conseguimento e così via.
Sono confuso dal tuo tipo di amore . Ascolto spesso questo motivo dalle vittime dell'incesto. La ragazza rimane confusa perché da una parte desidera l'amore del suo genitore e allo stesso tempo si sente tradita, impotente e colpevole. Rimane con la confusione che l'intimità e la sessualità sono sinonimi.
Ho bisogno che tu sia forte. Questo è il motivo che sento dire dai bambini che dicono: "Abbi cura di dire no e dammi dei limiti". La melodia suona come un paradosso perché sembra dire: "toglimi la libertà". La verità è che i confini chiari danno libertà dei bambini. Sono sorpreso quando i genitori hanno difficoltà a sentire la melodia.
Molti, molti altri brani potrebbero essere nominati qui che sono relativamente comuni. Tieni presente che le persone sono uniche e che questi temi comuni sono solo linee guida. Il primo passo importante è essere in grado di nominare la melodia e con il tuo amico scoprire modi per rispondere alla melodia.
Siamo tutti ansiosi di essere capiti. Dare un nome alla melodia è andare oltre il silenzio, la musica di superficie e la dissonanza per ballare con i tuoi amici sulla melodia più profonda che lui o lei sta suonando. La guarigione inizia quando due persone si uniscono e creano un'armonia di scopo e significato. Una volta uno dei miei studenti ha scritto: "C'è una sensazione quasi mistica quando riconosco la melodia del mio amico".
………………………………………………………………………………….
Il dott. Knittel è professore emerito di psicologia del counseling dell'Università del Nebraska – Kearney. Ha pubblicato estensivamente e ha avuto uno studio privato in psicologia di consulenza durante il suo appuntamento presso l'Università. Accoglie le risposte a questo blog.