Come potenziarti

Raggiungere il successo si basa sulla consapevolezza e sulla padronanza delle forze invisibili.

“Poiché la psiche e la materia sono contenute in un solo e medesimo mondo, e inoltre sono in continuo contatto tra loro e alla fine poggiano su fattori trascendentali e irreprensibili, non è solo possibile, ma anche abbastanza probabile, che la psiche e la materia siano due aspetti diversi di una sola e identica cosa. “-Carl Jung

Tirare di vecchi schemi

Fonte: papà evangelico

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Ci sono molti modi per interpretare questa affermazione. Ma quello che è inconfutabile è che più tu “conosci” la tua psiche, guarisci le sue ferite e la sviluppi lungo determinate linee, più sperimenterai il successo nel mondo. Ma dobbiamo usare una definizione molto ampia di successo. Il successo non può significare semplicemente cose materiali, sebbene l’affermazione di Jung indicherebbe che sarebbero venuti attraverso lo sviluppo della propria psiche. Il successo deve includere la salute e sentirsi bene con se stessi. Ciò include il suggerimento del Dalai Lama che la felicità è l’obiettivo della vita e include il mio modello di resilienza e successo che ha nove linee di sviluppo.

Forze invisibili

Molte delle nostre vite sono guidate da forze invisibili interne. Questa fonte di motivazione deriva da bisogni insoddisfatti dell’infanzia, elementi fondamentali fondamentali come l’accettazione, l’amore e l’apprezzamento. Quando questi non sono pienamente ricevuti, ci impegniamo inconsciamente con il mondo nello sforzo di acquisire questi bisogni. Queste forze includono anche le emozioni attivate ma non espresse durante l’infanzia, come la rabbia e la perdita, che si traducono in affari emotivi incompiuti.

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“Il tempo guarisce tutte le ferite” suona bene, ma il tempo da solo non dissiperà quei sentimenti che si trovano nel nostro corpo e nella nostra mente. Devono essere riconosciuti, identificati, esperti, espressi e rilasciati per essere sollevati dalla loro influenza. E infine, ci sono le lezioni dell’infanzia. Quei messaggi che derivano direttamente o indirettamente, attraverso la modellazione, entrano in profondità, poiché sono le prime lezioni di sopravvivenza su come funziona il mondo. Sono le lezioni che ci aiutano a stare dalla parte dei nostri caregivers a chi siamo dipendenti. Non importa che il nostro ambiente infantile non sia un vero campione di come funziona il mondo; per un bambino, è l’unico mondo che conosciamo. Quindi, impariamo ad adattarci a questo ambiente.

La ragione per cui queste lezioni sono così importanti è che il nostro cervello si sviluppa basandosi su di loro. Questo forma circuiti neurali che diventano il modello per il resto delle nostre vite e la nostra capacità di adattamento tende a congelare a queste lezioni e ferite della prima infanzia. Nel mio libro, mi riferisco a questo processo come al nostro modello primitivo della Gestalt. E questi schemi hanno un’attrazione gravitazionale che influenza continuamente il nostro pensiero, le emozioni e i comportamenti. Se trovi difficile apportare cambiamenti significativi nella tua vita o nel tuo modo di pensare, è dovuto a questi modelli.

Stalking Your Primitive Pattern Gestalt

La buona notizia è che mentre siamo legati ai nostri modelli primitivi della Gestalt, anche noi siamo benedetti dalla neuroplasticità. Questa è la capacità del nostro cervello di riconnettersi in base a nuovi apprendimenti. È stato dimostrato che un apprendimento molto breve ma di impatto può avviare nuovi circuiti neurali e connessioni tra le cellule. Questo è il cuore dell’empowerment personale. Mi riferisco al processo come “perseguitare il tuo modello”. Pensa a un gatto totalmente concentrato su un insetto in movimento. Sarà sospeso, immobile, silenzioso, con solo una cosa in mente. Quando il momento è pronto, si avventa sulla sua preda. In questo processo, trova la sua preda e non la lascia fuori dalla sua vista. Vuoi radunare lo stesso livello di intenzione di perseguitare il tuo modello; per notare aspetti del tuo modello e come causano turbamento e interferiscono con il successo.

Ad esempio, potresti scoprire di procrastinare o trovare scuse per non intraprendere azioni che ti avvicinino al tuo obiettivo. Quando segui il tuo schema, potresti scoprire che la tua voce interna sta dicendo “è troppo difficile” o “potresti commettere un errore” o “la gente ti giudicherà”. Ora hai identificato un aspetto importante della tua Gestalt Primitiva Modello che mina i tuoi progressi.

Come stabilire un modello più sano

Come ho notato sopra, il tuo modello esistente è rappresentato da circuiti neurali che continuano a rafforzarsi e rafforzarsi mentre segui la stessa strada. Ma se noti che sei nel modello, se ti svegli al momento, hai l’opportunità di fare una scelta diversa. Quale sarebbe la base di questa scelta diversa? Sarebbe l’identificazione e l’instaurazione di una voce interna più sana. Un nuovo modello di saggezza che, una volta stabilito, puoi sempre rivolgerti al modo migliore per rispondere.

Suggerisco che questa nuova e più sana voce interiore provenga da un luogo di amore, compassione, accettazione, sostegno e cura di se stessi. A volte abbiamo difficoltà a credere che sia giusto avere una tale voce. Ma se pensiamo a qualcuno che amiamo, siamo tutti d’accordo sul fatto che quella persona dovrebbe avere questo tipo di voce interna positiva. Ora ti chiedo, perché sarebbe buono per la persona amata, ma non per te? Certo, non c’è una buona ragione! Usa questo come tuo fondamento logico per iniziare a incorporare questa voce positiva nel tuo dialogo interno.

Fammi recensire Siamo bloccati nella vita perché seguiamo schemi stabiliti durante l’infanzia che ci hanno aiutato a far fronte al nostro ambiente infantile, ma non sono adattivi al tuo mondo oggi. In realtà, questi schemi tipicamente causano ansia, frustrazione e interferiscono con il tuo successo. Sono orchestrati dalla tua voce interna. Per iniziare a potenziare te stesso, segui il tuo schema. Notate cosa sta dicendo quella voce e come mina i vostri progressi. Risvegliati al momento e prendi una posizione, dicendo qualcosa come: “Questa voce non serve me oi miei bisogni. Non lo ascolterò più. “Passa alla voce interna ottimale e salutare che proviene da un luogo di amore, compassione, accettazione, sostegno e cura. Parla a sostegno del tuo modo di pensare e di comportarti più sano.

Quando ero in quinta elementare, l’insegnante spiegava l’interesse composto da una banca. Ci ha mostrato che più frequentemente l’interesse è stato aggravato, più soldi saranno accumulati. Sono rimasto sbalordito da quanto può diventare un dollaro se si aggiungesse l’interesse ogni ora. Lo stesso concetto è vero con la neuroplasticità. Più momenti ti svegli al tuo vecchio schema abituale, dici “no” e invoca una voce più sana, più costruirai nuovi circuiti neurali che rafforzano il modello più sano. Come disse una volta DO Hebb, “I neuroni che sparano insieme, legano insieme”.

Riferimenti

Jung, CG (1960) Sulla natura di Psiche, nella struttura e nella dinamica della psiche, Le opere raccolte di CG Jung, vol. 8, trans. RFC Hull (Londra: Routledge, pagina 21