Se hai risposto di sì ad alcune delle domande del quiz di ieri sul perfezionismo ora puoi sentirti ancora più critico nei tuoi confronti, ma non è questo lo scopo! L'obiettivo è rilassare, essere nel momento ed essere onesti ma non abusivi verso se stessi. Il recupero è un viaggio per tutta la vita, non una destinazione.
La storia di Rachel:
A 34 anni, Rachel indossava molti cappelli. È una madre di due bambini sotto i cinque anni, un agente immobiliare indipendente, moglie di un broker di borsa occupato e una figlia solidale con una mamma nelle prime fasi della malattia di Alzheimer. È anche la figlia maggiore e la sorella dei suoi tre fratelli e un'amica per molti.
Fin dall'infanzia, il piano di Rachel era sempre stato quello di essere una madre migliore per i suoi figli di quanto non fosse stata sua madre. A differenza dei suoi genitori distaccati e auto-coinvolti, Rachel era attenta, affettuosa, protettiva nei confronti della salute fisica ed emotiva dei suoi figli, ricercava attentamente le scuole e la comunità in cui sarebbero cresciute, leggendo libri e articoli per genitori per evitare di commettere errori e salvare per loro fondo universitario.
Essere autonomi ha presentato una serie unica di sfide. Sebbene fosse felice di avere flessibilità nel suo lavoro, significava anche che sembrava essere disponibile ogni volta che amici e familiari avevano bisogno di lei. Ha continuamente lottato per strutturare il suo tempo.
Ogni sera Rachel rivedeva silenziosamente la sua lista di ciò che aveva programmato di fare e si valutava in base a quanto era riuscita a fare, o, soprattutto, quanto non era riuscita a fare.
Quasi tutti i giorni, era critica nei confronti di se stessa quando si rendeva conto che di nuovo si lasciava trascinare in una dozzina di direzioni diverse e non toccava gli obiettivi che desiderava più raggiungere. Il mattino dopo la lista "da fare" sarebbe stata più lunga e lei avrebbe ripreso a completare il tutto entro quella sera.
Alla fine irritabilità, problemi di sonno e lieve depressione la spinsero a cercare aiuto. L'ultima goccia fu quando si ritrovò ad abbaiare contro coloro che amava e mettendo "cose" davanti alla gente.
Fortunatamente quando ha chiesto al suo medico di famiglia un farmaco per aiutarla a dormire, le è stata invece affidata una consulenza a un terapeuta privato per aiutarla a capire come si sentiva. Con l'aiuto, Rachel ha cominciato a vedere l'inutilità della sua vita su un tapis roulant che non l'ha mai veramente portata dove voleva andare.
Doveva esaminare il suo impegno per tutta la vita a essere diversa da sua madre e permettersi di essere la migliore madre che potesse essere senza paragoni con il passato. Doveva ammettere che era impossibile continuare così e che più cercava di essere perfetta, meno tempo avrebbe avuto con i suoi figli.
Vide anche che una madre frenetica e preoccupata non era in grado di essere presente e nutrire. Doveva soffrire di ciò che non aveva da bambino e permettere ai suoi figli di avere le loro esperienze di vita imperfette.
Una volta pronta, ecco alcuni degli strumenti che è stata in grado di mettere in atto e che l'hanno aiutata a trovare l'equilibrio:
Il cambiamento inizia dall'interno. Essere umani significherà sempre essere perfettamente imperfetti!
