Stai sabotare i tuoi amici senza rendertene conto?

Come riconoscere quando essere di supporto non è una buona cosa.

Fonte: Dreamtime con permesso

Quasi niente si sente meglio che avere un membro della famiglia o un amico intimo ti dia supporto e convalida. Quando stai passando una brutta giornata, potrebbe essere l’unica cosa che ti allontana da esso. Di conseguenza, riteniamo che sia una parte importante del nostro lavoro fornire supporto e convalida a coloro che ci amano. Ma ti sei mai fermato a pensare se il supporto che stai fornendo sia nel miglior interesse della persona a cui lo stai dando?

Le persone comunicano reciprocamente i loro eventi della vita sotto forma di storie sulle cose che accadono. Tutti gli eventi che ci accadono nella vita che causano qualsiasi tipo di emozione significativa possono essere suddivisi in due categorie: Cose che vuoi e cose che non vuoi. Rottura, perdita del lavoro, tradimento, morte di una persona cara – tutte cose che non vuoi. Animali domestici, migliori amici, feste di compleanno, un aumento, tutte le cose che vuoi. Le cose che non vuoi causare emozioni negative, mentre le cose che vuoi sono causa di emozioni positive.

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Le persone in genere cercano il maggior sostegno intorno agli eventi che generano emozioni negative e, di conseguenza, le storie che condividono spesso provengono dalla prospettiva di ciò che non gli piace. Convalidare la prospettiva di qualcun altro sembra la cosa gentile e socialmente appropriata da fare, tuttavia, a volte quando convalidate la prospettiva di qualcuno di ciò che non gli piace, il supporto ben intenzionato che date può finire per rinforzare la loro visione negativa di se stessi o di una vita non vogliono veramente, il che servirà solo a rendere l’altra persona infelice nel lungo periodo.

Esempio:

Vecchio modo:

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Tu : come stai oggi?

Amico: Lousy! Il mio ragazzo è un tale idiota. La scorsa notte abbiamo avuto un grande combattimento perché dovevo chiedergli cinque volte di portare fuori la spazzatura.

Tu : è troppo brutto Hai ragione, sembra un idiota totale.

Amico: non è lui però? Sono contento che tu sia d’accordo. Pensi che dovrei lasciarlo?

Tu: Forse, un ragazzo che si comporta come un coglione non ti merita.

Invece di fornire supporto per la prospettiva indesiderata che qualcuno sta prendendo, un approccio più utile è quello di ri-focalizzare il tuo amico o la persona amata su quello che vogliono dalla situazione, e quindi centrare il tuo supporto su ciò che genera l’emozione positiva.

Nuovo modo più utile:

Tu: come stai oggi?

Amico: Lousy! Il mio ragazzo è un tale idiota. La scorsa notte abbiamo avuto un grande combattimento perché dovevo chiedergli cinque volte di portare fuori la spazzatura.

Tu: è troppo brutto Sarebbe bello se tu non sentissi di doverlo tormentare per fargli fare cose. (Concentrati su ciò che vogliono).

Amico: giusto! Esattamente! Voglio solo che ascolti così so che si preoccupa dei miei sentimenti.

Tu: hai provato a dirglielo?

A volte non sarà ovvio né a te né a loro cosa vogliono veramente nella situazione, quindi semplicemente chiedendo “Cosa vuoi veramente?” Prima di offrire il tuo supporto in grado di fornire loro uno spazio necessario per pensarci su e iniziare per definire meglio la situazione.

Il supporto che dai ai tuoi amici e ai tuoi cari è molto potente. Quando aggiungi i tuoi pensieri su un argomento a quello di qualcun altro, il potere di ciò che viene discusso diventa più forte perché continua a definire e plasmare la loro prospettiva. La loro prospettiva alla fine porterà alle loro azioni e alle situazioni che finiscono per creare da sole. Quando hai la consapevolezza di sapere che non tutto il supporto è uguale e non solo scegli di supportare le cose che qualcuno vuole davvero, ma sai come usare il tuo supporto per guidarli lì, diventi un amico inestimabile che tutti vorranno avere in giro.