Se una madre può essere felice come il suo bambino più infelice, le più infelici delle madri sono quelle i cui figli sono morti, in particolare quando la morte è stata intenzionale. Per loro, il tempo sembra doppiamente fuori dal comune. Non sembra mai giusto sopravvivere a un bambino e in particolare a chi ha deliberatamente scelto di morire.
Come vivere con il buco aperto? Come fermare la colpa di se stessi? Come capire questo più misterioso delle azioni? Come arrivare attraverso il giorno?
Ho chiesto a Deena Baxter, autrice di Surviving Suicide: Alla ricerca di "Normal" con Heartache and Humor , per descrivere la sua esperienza di perdere un figlio e condividere la saggezza che ha acquisito da esso.
Lei scrive:
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Questo è il padrone di casa in Brasile. Tuo figlio è morto. "Questo è stato il momento in cui è iniziato il mio indesiderato viaggio verso la sopravvivenza, una ricerca di" normale ", dopo aver perso il nostro figlio adulto più giovane al suicidio – la morte per malattia mentale bipolare.
La sopravvivenza è una destinazione senza mappa. Cyber Siri, il mio "navigatore delle conoscenze" per iPhone, non è stato in grado di fornire le coordinate di destinazione. Sono stato lasciato ai miei dispositivi con la mia squadra di casa: io, me stesso e io. La priorità era soddisfare il desiderio di nostro figlio di essere sepolto negli Stati Uniti; più facile a dirsi che a farsi, visto che non ha lasciato testamento, ma ha lasciato una moglie brasiliana in lutto e un labirinto di leggi e costumi brasiliani.
Quando perdi una persona cara al suicidio, l'albero genealogico si spezza all'istante – colpito da un fulmine: una metà muore, una metà sopravvive. Puoi aggrapparti ai rami morti che diventano fragili e rompersi, portandoti giù con loro; oppure si può coltivare teneramente i rami sopravvissuti con amore e cura che la vita, così l'albero genealogico rimanente può prosperare di nuovo, nonostante il prezioso arto mancante.
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Ho scelto il secondo percorso. La priorità principale era trovare modi per onorare rispettosamente la mente, il corpo e lo spirito di nostro figlio mentre mi tenevo stretto al mio. La meditazione mi ha aiutato ad abbracciare il momento presente; imparare a lasciare andare il passato, smettere di preoccuparsi del futuro e pensare prima di agire. Questa chiarezza mi ha permesso di mettere insieme un kit di sopravvivenza. Ho aggiunto strumenti utili lungo la strada: libri, amici compassionevoli, un gruppo di supporto e altro ancora. Ma c'è tanta sofferenza, rasentando la tortura, che la nostra mente può fare per noi: pensieri ossessionanti e da incubo degli ultimi momenti della vita del nostro amato figlio e non essere lì per salvarli come dovrebbe fare una buona madre. In esecuzione per la casella di posta per un mese, in attesa di una lettera di piena divulgazione che non arriva mai. C'è sollievo avvolto nella colpa e nella tristezza. L'ambivalenza arriva grazie al fatto che la nostra amata è libera dai demoni e dalla disperazione che li perseguitavano accoppiati con l'infinito vuoto e il dolore lasciato alle spalle. Lo chiamo The Empty Heart Compartment: è una parte irrimediabilmente spezzata del mio cuore. Alcuni giorni sembra un cratere. Non è così rovinato come una volta, ma viene massaggiato a crudo ogni volta che un nuovo membro si unisce al mio gruppo di supporto: sopravvive al suicidio e cerca la loro "nuova normalità". Succede di nuovo su compleanni, vacanze e altre pietre miliari familiari: l'assenza di nostro figlio nelle foto di famiglia è come un puzzle con un pezzo mancante in modo permanente. Il viaggio di ogni famiglia è diverso, ma l'angoscia di fondo è simile. Siamo membri titolari di un club in cui non abbiamo mai richiesto l'iscrizione.
Ognuno di noi è lasciato a costruire il nostro kit di sopravvivenza. Per me continua ad essere un work-in-progress: alcuni strumenti funzionano meglio di altri, alcuni vengono scartati, altri ancora rimangono una parte vitale del mio kit. Altrettanto importante, ho ricavato il tempo sacro per parlare con mio marito e rispetto per il fatto che il suo viaggio è molto diverso dal mio. Le priorità sono cambiate: ho lasciato andare i compiti, alcune amicizie un po 'scadute e ho accettato, con tristezza, che alcuni amici si sono rivelati non essere.
Il mio viaggio per la sopravvivenza è di due anni e conta, il piccolo stadio: The Terrible Two's completo con i "Whis?", I "No!" E l'occasionale sibilo. A volte ho un completo scioglimento come quando ascoltavo le notizie sul suicidio di Robin Williams; causando dolore così profondo da strappare completamente la crosta dalla mia ferita di guarigione che rallenta.
Ho sperimentato come la malattia mentale possa essere presente nel DNA di un individuo e giocare nel DNA della famiglia. Il mio viaggio ha anche rivelato come il DNA disfunzionale si ripercuota nella nostra società e mi ha portato a mettere in discussione ciò che è veramente "normale" e chi decide: l'American Psychiatric Association? Big Pharma? i media? la FDA? Grande assicurazione? I lobbisti? il tuo dottore? madre? ex-marito? o altri esseri umani perfettamente imperfetti? Mentre viaggiavo avanti non c'erano "vacche sacre": ho iniziato all'inizio, ripercorrendo il viaggio della nostra famiglia attraverso la malattia mentale e i blocchi incontrati. Seguendo la pista dei soldi, ho scoperto un sistema rotto e ho scoperto una verità dolorosa; come lo stigma della malattia mentale lo mantenga ammantato di negazione e come ciò possa accadere quando il paziente, la famiglia e la società colludono per mantenere lo status quo.
E ho trovato uno scopo: in collaborazione con l'Alleanza nazionale sulle malattie mentali di Collier County, FL, ho lanciato The Surviving Suicide Project, un nuovo libro e sito web dedicato dedicato a portare fuori dall'oscurità la malattia mentale e darle un affermazione di vita voce.
NAMI fornisce servizi di salute mentale gratuiti alle famiglie in modo che siano meno isolati e più integrati nella comunità. Ogni affiliato personalizza i programmi per soddisfare al meglio le esigenze locali: NAMI-CC fornisce Health Under Guided Systems (HUGS), il Centro drop-in per adulti, gruppi di supporto, segnalazione di crisi, advocacy, primo soccorso per la salute mentale e formazione sull'intervento in caso di crisi.
Il mio libro registra il mio viaggio attraverso l'angoscia e la scoperta. Include elementi creativi di umorismo irriverente e curativo e opere d'arte colorate degli artisti NAMI che vivono con malattie mentali e menomazioni. L'opera era piena di vita: era così convincente per gli artisti che ispirava un sito web incentrato sulla convivenza con la malattia mentale (WriteOnMyMind.com) – una comunità virtuale globale in cui le persone affette da malattie mentali (paziente, caregiver, familiare, amico, datore di lavoro o collega) può trovare risorse utili ed essere ispirato dai diversi modi in cui la mente può parlare – nelle parole e nell'arte. La comunità globale è invitata a presentare materiale illustrativo.
Tutti i profitti derivanti dalle vendite di libri beneficiano della NAMI e di altre organizzazioni per la salute mentale. La mia speranza è che questo progetto benefici voi o qualcuno nel vostro mondo, che potrebbe avere a che fare con la perdita di una persona amata o con un amico al suicidio, e sollecita il cambiamento.
Mentre la mia ricerca di "normale" continua, ecco la mia "Lista breve" per il suicidio sopravvissuto:
1) Rimani legato e ancorato alla realtà: meditazione, preghiera, una passeggiata nella natura, yoga.
2) Attenzione ai sensi di colpa: la disperazione è alla ricerca di una casa. Fai una breve visita.
3) Avere un piano: lascia che il tuo cuore sia la tua guida. Fai ciò che è giusto per te e per coloro a cui tieni.
4) Supporto: prenditi tempo per la solitudine e il lutto ma non isolare. Costruisci un sistema di supporto. Cercare aiuto professionale se necessario.
5) Scegli e scegli le tue battaglie: non devi impegnarti in ogni battaglia a cui sei invitato.
6) Lascia a te stesso e ai tuoi cari il permesso di sorridere di nuovo: "Non c'è molta risata nella medicina, ma c'è molta medicina nella risata.
Grazie, Deena per aver condiviso l'angoscia della tua perdita e lo spirito indomito che ti aiuta ad affrontarlo e affrontarlo. Il lutto per un amore perduto è squisitamente doloroso in ogni circostanza, ma sembra incredibilmente crudele quando si perde un bambino e quando quel bambino è abbastanza infelice nella vita da preferire la morte. Molti genitori sopravvissuti sentono che la vita ha perso ogni significato e si è suicidata.
Per loro dico che, per quanto difficile, la vita deve in qualche modo andare avanti. Devi essere qui per i tuoi amici e la tua famiglia che hanno bisogno di te e sarebbero doppiamente privati e orrendi se tu dovessi agire secondo i tuoi desideri. Alla fine, dopo molte lotte e sofferenze, potrai fare i conti con il dolore del passato e trovare un nuovo significato nella tua vita futura e nelle tue relazioni. E devi vivere per il tuo amato perduto che non vorrebbe condannarti a morte per suo conto e non vorrebbe essere dimenticato. E per molti, la vita deve andare avanti per motivi religiosi e / o per motivi pratici (chi altro si prenderà cura della famiglia rimasta).
Ho conosciuto dozzine di madri che hanno perso bambini al suicidio. Nessuno l'ha mai veramente superato. Tutto è rimasto infestato da fantasmi e per sempre ha sentito uno spazio vuoto e una vacuità nella vita.
Ma nessuno si è ucciso. E alla fine tutti hanno trovato nuova saggezza, scopo e significato. Deena è un eccellente esempio di pace mentale che può venire dall'aiutare gli altri.
