Il mese scorso, ho posto la domanda: "Se stai facendo la Happiness Challenge 2011, come va, ora che abbiamo raggiunto il punto a metà dell'anno?"
Diverse persone hanno gentilmente sottolineato che, anche se giugno è il mese 6 dei 12 mesi dell'anno, l'anno non è a metà strada fino al 1 luglio. Whoops!
Quindi, sto chiedendo ora, al momento opportuno: "Se stai facendo la Happiness Challenge 2011 , come va?"
Ma in realtà è artificioso fare questa domanda anche il 1 ° luglio, perché la maggior parte delle persone che hanno partecipato alla Happiness Challenge del 2011 non è iniziata il 1 ° gennaio. Le persone si uniscono ancora ogni giorno – il che è fantastico. Non è necessario attendere il 1 ° gennaio, o il primo di ogni mese, per avviare un progetto di felicità. Oggi è il momento migliore per iniziare!
Se sei riuscito a mantenere anche solo una risoluzione, regalati una grande stella d'oro. È difficile apportare cambiamenti; prende consapevolezza, conoscenza di sé e padronanza di sé. Sono spesso sorpreso da quanto sia difficile apportare anche un cambiamento che è piacevole, come le mie risoluzioni a saperne di più. Perché è così difficile spingermi a trovare il tempo per qualcosa che amo ? Eppure lo è. (Noterò che la mia ossessione per il senso dell'olfatto è ancora così potente che trovo che sia abbastanza facile lavorarci nei miei giorni – ma non ci vuole molto tempo o energia per sentire l'odore di qualcosa.)
Hai seguito delle risoluzioni che hanno fatto una particolare differenza per la tua felicità? Sono sempre così curioso di sapere cosa hanno provato le persone e cosa ha funzionato. Per esempio, sono stato sorpreso da quanto disordine sembra pesare sulla felicità delle persone. Anche se un armadio affollato o una scrivania disordinata è banale nel contesto di una vita felice, per qualche motivo, la gente riferisce di ricevere un aumento sproporzionato di buon umore ed energia quando si libera il disordine. È un segreto dell'età adulta: l' ordine esteriore contribuisce alla calma interiore.
Come ti tieni responsabile? Uso la mia tabella delle risoluzioni ( scrivimi a gretchenrubin1 a gmail dot com se vuoi vedere una copia). Alcune persone usano il Toolbox del Progetto Felicità.
È stato davvero gratificante vedere l'alto livello di interesse nell'iniziare i gruppi del Progetto Felicità. Se vuoi lanciare tu stesso un gruppo Happiness Project, per le persone che fanno progetti di felicità insieme, inviami un'email a gretchenrubin1 a gmail dot com per lo starter kit . Per vedere se c'è un gruppo nella tua zona, controlla qui. Per trovare altre persone che sarebbero interessate ad avviare un nuovo gruppo nella tua zona, inizia una discussione qui. Se hai iniziato un gruppo, rispondi alle sei domande rapide. Sono così curioso di sapere dei gruppi!
Hai trovato un sistema che funzioni per te? La responsabilità è così importante; senza responsabilità, è facile fare grandi piani per il cambiamento, ma poi finire per abbandonarli. Qualcosa come l'80% delle risoluzioni di Capodanno viene abbandonato a metà febbraio e sicuramente un buon numero viene abbandonato entro il 3 gennaio.
Hai le tue risoluzioni provate che non ha funzionato? Una delle risoluzioni più impegnative e anche più popolari è la risoluzione per ottenere più esercizio. Come un couch potato dedicato, ho lavorato per anni per prendere l'abitudine di fare regolarmente esercizio fisico.
È emozionante vedere che quasi 11.000 persone hanno aderito alla Happiness Challenge 2011. Se non ti sei registrato, iscriviti ora. Gli studi dimostrano che intraprendere un'azione, come iscriversi, ti aiuterà a ritenerti responsabile delle tue risoluzioni. E non importa quando inizi; l'importante è iniziare. Ogni settimana, qui, posto idee per risoluzioni che potresti voler intraprendere per il tuo progetto di felicità. Pubblicherò anche un video settimanale con le risoluzioni proposte.
Sono così interessato a conoscere le esperienze delle persone con le proprie risoluzioni. Cosa ha e non ha funzionato per te, nel tuo progetto di felicità?
* Ho adorato questo video di due bambini che scartano un grande regalo – non sapendo che il loro padre, che ha appena terminato il suo spiegamento, è nascosto nella scatola. Un bambino scoppia a piangere, e capisco perfettamente quell'emozione. Troppo da prendere
* Se hai bisogno di un buon libro da leggere … per favore considera The Happiness Project (non può resistere a menzionare: il bestseller # 1 del New York Times ).
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