Tempo per una vacanza debriefing?

Aggiorna ora le vacanze dell’anno prossimo.

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Oh, lo stress e la tensione delle vacanze. La marcia forzata dal Ringraziamento a Hanukkah e Natale a Capodanno. Stress da soldi, stress familiare, stress da viaggio, stress da tempo. E tu fai quello che fai perché ci sono tradizioni e aspettative familiari, ma possono essere tradizioni e aspettative che non funzionano più – quel viaggio di 16 ore verso la nonna si è trasformato in un fest di reclami per bambini perché tutti i bambini vogliono restare a casa e gioca con i loro nuovi giocattoli; la figlia single solitaria si sente a disagio tra tutte le famiglie e preferirebbe essere appesa a una spiaggia da qualche parte. Ma come i Nuovi Vestiti dell’Imperatore, tutti vanno avanti perché nessuno ha il coraggio di parlare; tutti hanno paura di scuotere la barca.

Se sei felice con la tua routine di vacanza, non leggere oltre. Ma se no, forse è il momento di fare un passo indietro e vedere se un aggiornamento delle vacanze è in ordine. Ecco alcuni argomenti da considerare:

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• Sognare e svegliarsi: che è più di un’illusione?
• Il tuo cervello sulla creatività
• Il recupero dalla malattia mentale non è sempre lineare
• 18 semplici pratiche per aiutarti a dormire meglio

Viaggio

Quel viaggio in macchina di 16 ore, il volo per il Colorado. Funziona, vale la pena? La gente può venire da te? È una visita più lunga in primavera senza neve forse un’idea migliore? Va bene andare in spiaggia con gli amici?

Tempo

• Com’è essere un figlio del suicidio?
• Sei troppo piacevole?
• Anatomia di una perdita
• WORLD DESTROYED (Non proprio. Solo un divertente colpo da tutte le parti nel conflitto su quale tipo di percezione del rischio è "giusto".)
• The Four Hour Body – Come non diventare superumani

Bloccato con i tuoi suoceri per 5 giorni – forse un po ‘troppo lungo? Troppi tempi di inattività con i bambini che giocano ai videogiochi per 18 ore, gli adulti che bevono troppo e guardano troppo il calcio. Forse bisogno di gite di un giorno, di portare i bambini fuori di casa e nei boschi? O forse un po ‘troppo affrettato – vai, vai, vai. Forse saltare la colazione del mattino e permettere a tutti di dormire.

Posto

E a proposito di dormire, forse il tempo di far uscire te o la tua compagnia dal letto gonfiabile (con la perdita lenta) o dal divano e in un Airbnb per dare a tutti una pausa tanto necessaria?

Pasti

I pasti sono solitamente al centro del tempo della famiglia. Ma qualcuno sta facendo troppo del lavoro pesante quando si tratta di preparare i pasti? Ci sono troppi cuochi in cucina? Servono pasti più semplici, più potluck, fai il take-out?

I soldi

Usando un terzo del tuo reddito annuale su viaggi e regali? È ora di ridurre aspettative e regali?

Sanità e stress

Ciò che è la riconfigurazione di tutto ciò che è sopra è rendere le vacanze più sane e meno stressanti. Ma vuoi anche costruire nel tuo piano supporto emotivo boots-on-the-ground. Qui è dove coppie e famiglie si incontrano ogni due ore: mia madre ti sta facendo impazzire? Hai bisogno di andartene da solo per un paio d’ore o fare un pisolino? Che ne dici di fare volontariato per andare al supermercato per una lattina di 3 ore? Prendiamo la nostra famiglia per una breve escursione? Costruire in questo “Io ho le spalle, prendiamoci cura l’un l’altro” l’approccio al front-end può fare una grande differenza nel rimanere sano di mente.

E se decidi di farlo, in effetti, vuoi cambiarlo l’anno prossimo, mappalo in dettaglio – come l’escursione in famiglia, il pisolino, i regali meno – e poi dai a tutti gli altri interessati – i padroni di casa, la famiglia che arriva membri – un testa a testa con largo anticipo in modo da avere il tempo di adeguare le loro aspettative alla tua visione. Aspettatevi che si possa ottenere il respingimento – dopo tutto si stanno rompendo gli schemi a lungo trattenuti – ma mantenete la vostra posizione. Aiutali a capire la tua prospettiva e il problema che stai cercando di risolvere: che i bambini siano troppo stanchi, che hai solo bisogno di tempi di inattività perché sei un introverso e la batteria sociale può rapidamente esaurirsi.

E, infine, questo modo di debriefing non è utile solo per le vacanze, ma è utile per qualsiasi grande evento ricorrente – vacanze, feste di compleanno per bambini. L’obiettivo è quello di imparare a fare meglio – per appianare i punti critici, e soprattutto per rendere l’evento adatto alle vostre esigenze e visioni.

L’anno prossimo è dietro l’angolo. Pianifica ora il tuo upgrade per le vacanze.