Il Dr. Phil sarà il primo ad ammettere che non puoi aspettarti di ottenere molto da fare in una sessione (o in uno spettacolo), ma piuttosto, intende il suo intervento per fungere da catalizzatore per il cambiamento. Egli generalmente impiega i concetti, le strategie e le tecniche della Cognitive Behavioral Therapy (CBT) in modo limitato; nello show, aiuta a definire il problema e trovare una direzione migliore. Mentre chiarisce che non è uno che sostiene una terapia infinita e non direttiva, spesso raccomanda che le persone che soffrono di una varietà di difficoltà cercano un trattamento con un abile terapeuta della CBT.
Terapisti esperti che sono stati addestrati nei fondamenti della CBT possono impegnarsi attivamente con te durante le sessioni per aiutarti a concentrarti e risolvere i problemi che ti hanno spinto a cercare la terapia. La CBT è l'unica forma di terapia che si è dimostrata efficace nel trattamento della depressione, dei disturbi d'ansia e di altri problemi psicologici. Quando stai prendendo in considerazione un terapeuta, puoi prenderlo in considerazione.
La terapia cognitiva è un approccio orientato alla soluzione o alla risoluzione dei problemi del trattamento psicologico sviluppato da Aaron T. Beck, MD, negli anni '70. All'inizio della sua carriera come psichiatra, Beck si è esercitato da una tradizione psicoanalitica e si è trovato frustrato dal progresso dolorosamente lento dei suoi pazienti. Si sforzò di sviluppare un approccio più diretto e potente alla terapia, che è diventato ampiamente noto come terapia cognitiva (nota anche come terapia cognitivo-comportamentale).
La terapia cognitiva è essenzialmente un metodo che identifica i pensieri che producono sentimenti negativi o dolorosi, oltre a comportare comportamenti o reazioni disadattivi. Beck scoprì che il punto di intervento principale era al livello dei pensieri di una persona, e che se i cambiamenti sono fatti nel pensare (pensieri automatici, ipotesi e credenze fondamentali), seguiranno cambiamenti nelle emozioni e nel comportamento. Inoltre, vengono utilizzate le tecniche e le strategie comportamentali necessarie per migliorare l'esito del trattamento (es. Gestione della rabbia, allenamento di rilassamento, esposizione graduata a situazioni di paura, addestramento di assertività). Il corso del trattamento è in genere breve, e le persone di solito sperimentano un sollievo relativamente rapido e progressi duraturi.
Il modello elegantemente semplice della terapia cognitiva si è dimostrato il tipo più potente ed efficace di trattamento psicologico negli studi sugli esiti condotti negli ultimi decenni. A causa della disponibilità di letteratura e formazione dei professionisti nella CBT, la terapia cognitiva gode attualmente di una popolarità diffusa ed è praticata da molti professionisti qualificati negli Stati Uniti ea livello internazionale.
A causa del successo della CBT, alcuni clinici hanno sviluppato variazioni della CBT. Una di queste variazioni è la terapia cognitiva focalizzata sullo schema http://www.cognitive-therapy-associates.com/therapy/schema/. Conosciuto anche come Schema Therapy, questo modello integra la terapia cognitiva con altri approcci di trattamento psicologico, principalmente per aiutare chi ha disturbi di personalità o schemi profondamente radicati.
La terapia cognitiva focalizzata sullo schema è l'approccio sviluppato da Jeffrey E. Young, Ph.D., che era un protetto del Dr. Beck. Prima di fondare i Centri di Terapia Cognitiva di New York e Connecticut, oltre all'Istituto di Terapia Schema, il Dr. Young è stato Direttore della Ricerca e della Formazione presso il Centro di Terapia Cognitiva di U. Penn con il Dr. Beck, dove si è formato molti medici nell'applicazione della CBT. Nel lavorare con i clienti, tuttavia, il Dott. Young ei suoi colleghi hanno trovato un segmento significativo di persone che venivano per il trattamento ma avevano difficoltà perplessità nel beneficiare dell'approccio standard. Scoprì che in genere queste persone avevano schemi o temi di vecchia data nel pensare e nel sentire – e di conseguenza nel comportarsi o nel far fronte – che richiedevano un diverso mezzo di intervento. L'attenzione del Dr. Young si è concentrata su come aiutare i pazienti ad affrontare e modificare questi schemi o temi più profondi, noti anche come "schemi" o "lifetraps".
Gli schemi mirati al trattamento sono schemi duraturi e autodistruttivi che tipicamente iniziano presto nella vita, vengono ripetuti ed elaborati, causano pensieri e sentimenti negativi / disfunzionali e pongono ostacoli per raggiungere i propri obiettivi e soddisfare i propri bisogni. Sebbene gli schemi siano di solito sviluppati presto nella vita (durante l'infanzia o l'adolescenza), possono anche formarsi più tardi, in età adulta. Questi schemi vengono perpetuati in modo comportamentale attraverso gli stili di gestione della manutenzione dello schema, dell'elusione dello schema e della compensazione dello schema. Il modello del Dr. Young è incentrato sull'aiutare la persona a rompere questi schemi di pensiero, sentimento e comportamento, che sono spesso molto tenaci.
Nel formulare l'approccio focalizzato sullo schema, Young ha combinato i migliori aspetti delle terapie cognitivo-comportamentali, esperienziali, interpersonali e psicoanalitiche in un modello unificato di trattamento. Attraverso il lavoro di Young e gli sforzi di coloro che sono stati formati da lui, la Terapia focalizzata su Schema ha mostrato risultati notevoli nell'aiutare le persone a cambiare i modelli con cui hanno vissuto a lungo, anche quando altri metodi e sforzi che hanno provato prima erano stati in gran parte infruttuosi .
Sia la CBT che la Schema Therapy sono utilizzate da terapeuti esperti per trattare le persone in terapia individuale o di coppia. La durata del trattamento può variare a seconda delle esigenze o degli obiettivi della persona o della coppia, ma data la natura focalizzata del lavoro, il corso del trattamento è generalmente più breve rispetto ad altri tipi di terapia. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che i cambiamenti sono generalmente mantenuti dopo la fine della terapia.
