Terapia: finisce mai?

"La vita non esaminata non vale la pena di essere vissuta." -Socrate

La terapia può creare dipendenza? Scommetti. Ma così può guardare la TV, esercitarsi in palestra, body piercing, lettini abbronzanti e interventi di chirurgia estetica. Quasi tutto ciò che si sente bene (e anche un sacco di cose che si sentono male) può essere usato per eccesso.

Per alcuni, alcune persone usano la terapia come una stampella inutile, trascinando regressivamente gli anni in auto-analisi senza scopo e dipendenza interpersonale. Allo stesso tempo, molte persone hanno rotto le gambe emozionali e hanno bisogno di una stampella di supporto per guarire correttamente. Quindi, come facciamo a sapere quando la terapia dovrebbe finire? Dipende da cosa pensi che la terapia faccia bene.

La psicoterapia esiste all'intersezione degli approcci medici e di benessere alla salute. In un modello medico, gli interventi prescrittivi mirano all'eliminazione o alla gestione di entità di malattia discrete. Identificare il problema, utilizzare un sistema di misurazione per determinare il progresso e il successo e implementare la soluzione più efficace e meno intrusiva. Un approccio al benessere, tuttavia, è un processo in corso per lo sviluppo di abitudini di vita positive. Gli individui sono incoraggiati ad assumersi la responsabilità per la propria salute e il proprio benessere, anche se possono avvalersi della guida continua di mentori esperti e ben informati. In un modello di benessere, l'obiettivo è migliorare il funzionamento sociale, lavorativo, intellettuale, emotivo e spirituale.

La psicoterapia può trattare malattie clinicamente identificabili come la depressione o la bulimia. La terapia può salvare la vita di un paziente suicida nello stesso modo in cui un bypass coronarico può prevenire la morte per un attacco di cuore. Tuttavia, sia per il suicidio che per la malattia coronarica, una recidiva fatale è molto più probabile senza cambiamenti di stile di vita significativi e duraturi. In entrambe le forme di malattia, interventi a lungo termine consistenti in riunioni frequenti e regolari con un operatore sanitario riducono significativamente la recidiva e la mortalità (vedere 1 e 2).

Il doppio ruolo della psicoterapia come intervento medico e di benessere crea confusione per lo sviluppo di metodi di trattamento, la valutazione di trattamenti e la creazione di una politica per il rimborso assicurativo. Una corretta alimentazione e un regolare esercizio fisico migliorano il benessere allo stesso modo di una terapia coerente, ma molte assicurazioni non prevedono il rimborso di piani dietetici, personal trainer o terapie a lungo termine. Dovrebbero? Prima di affrettarti a dire "Sì, ovviamente l'assicurazione dovrebbe coprire tutte queste cose", considera il fatto che tenere un animale domestico o suonare uno strumento musicale fa anche bene al tuo benessere fisico ed emotivo. L'assicurazione dovrebbe coprire il chow del cane, la spazzatura del gattino e le chitarre Fender?

In definitiva, il ruolo della terapia dipende dai desideri e dai bisogni dell'individuo che cerca un trattamento. La terapia non sempre funziona; è salva-vita per alcuni ma dannoso per gli altri. Il fatto che qualcuno sia in terapia regolare da molto tempo non è indice di pazzia, pigrizia o dipendenza. Anche le persone più psicologicamente sane fanno affidamento sugli altri per ottenere aiuto. Le nostre vite sono in continua evoluzione; le circostanze che affrontiamo oggi sono molto diverse da quelle da affrontare tra un anno. Nell'affrontare le sfide che sono l'inevitabilità della vita, non è bello avere un po 'di tempo da dedicare ogni settimana alla riflessione personale e alla consultazione con un mentore premuroso e un confidente?

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