Uno dei temi su cui scrivo è che la nostra visione del nostro sé futuro – che aspiriamo a "diventare" nel tempo – può influenzare la nostra salute mentale, positivamente o negativamente. Ho descritto come l'assenza di una visione positiva del tuo futuro possa effettivamente creare depressione nel tempo. Nella nostra società, è facile diventare racchiusi in se stessi; essere troppo auto-assorbito e disconnesso dalle nostre interconnessioni con gli altri che fanno parte della realtà della vita di oggi. Alcune recenti ricerche dimostrano che il modo in cui viviamo nel mondo più vasto può influire sulla tendenza all'ansia e alla depressione. Inoltre, influisce sul modo in cui ci relazioniamo con le altre persone.
Una buona conferma empirica di questo viene dalla ricerca di UC Berkeley e UC Irvine. Ha scoperto che se le persone provano un senso di timore reverenziale – una sensazione di essere parte di qualcosa di molto più grande di loro – le induce a comportarsi in modo più benevolo, in modo più generoso, verso gli altri. Penso che quello che succede là è che l'esperienza incantata ti trascina fuori da te stesso. Ti spinge in un'esperienza di "dimenticarti di te stesso". E quella consapevolezza espansa di cui tu sei parte e intessuta con qualcosa di molto più grande di quello che il tuo essere individuale trascina verso un comportamento più positivo e generoso verso gli altri.
I partecipanti alla ricerca, pubblicati sul Journal of Personality and Social Psychology , riportano coerentemente che il timore prodotto "un ridotto senso di importanza personale rispetto a qualcosa di più grande e più potente a cui si sentivano connessi", secondo il ricercatore principale Paul Piff. L'analisi successiva dei dati di ricerca ha confermato che questa sensazione del "piccolo sé" era responsabile dell'aumento del comportamento etico e generoso che i partecipanti hanno successivamente dimostrato nello studio.
In un modo diverso ma correlato, uno studio dell'impatto di un senso di significato e scopo sulla propria salute mentale ha trovato una forte connessione tra i due. Questa ricerca, pubblicata sul Journal of Social Service Research , ha scoperto che le persone che creano un senso di scopo e significato nelle loro vite e cercano di trovare e sperimentare il loro "vero sé", sperimentano meno sintomi di depressione e ansia.
Lo studio ha esaminato l'impatto di avere un senso di significato e uno scopo nei programmi di trattamento per la dipendenza, in particolare. Scoprì che, in quella popolazione, erano stati trovati più sintomi di disturbi emotivi tra coloro che non avevano un senso del significato nelle loro vite. A mio parere, tale constatazione ha implicazioni più ampie per la popolazione in generale; corrobora il tema più ampio che ho descritto sopra sul valore dell'apprendere a "dimenticare te stesso".
Centro per lo sviluppo progressivo
Blog: Impatto progressivo
© 2015 Douglas LaBier
