The Greatest Challenge a Couple Faces e 5 modi per batterlo

Fonte: wavebreakmedia / Shutterstock

Per decenni, le persone hanno suggerito che le relazioni falliscono tipicamente perché le persone non sono d'accordo sulla politica, sull'educazione dei figli, sul sesso o sulla religione. A prima vista, questo ha senso perché questi argomenti sono molto importanti per noi.

In verità, tuttavia, la misura in cui due persone non sono d'accordo su argomenti chiave non prevede il successo della relazione. Tutte le coppie non sono d'accordo su una serie di problemi, eppure non tutte le relazioni vengono torturate.

Quindi, cosa influenza la qualità di una relazione? Come non sei d'accordo. Secondo uno studio condotto dai miei colleghi, le coppie che sostengono efficacemente hanno 10 volte più probabilità di avere una relazione felice di quelle che lottano per discutere di disaccordi.

Quando sei coinvolto in una discussione animata, le parole che scegli, il tono che prendi e le tattiche che usi sono più importanti per la tua relazione rispetto al contenuto dell'argomento stesso. Se sai come dirlo, puoi dire quasi tutto, a quasi nessuno. E puoi farlo in un modo che rafforza effettivamente la tua relazione.

• 5 suggerimenti su come ottenere la fiducia in pubblico
• 3 modi inaspettati per rendersi più attraente
• Lust on the Loose
• 9 suggerimenti provati per parlare in pubblico che puoi usare ora
• Non chiamarmi nevrotico (a meno che non sia)

E tu?

Con l'altro importante in mente, rispondi alle seguenti domande: Sì o No :

1. Siete entrambi timidi di parlare di certi argomenti perché in genere portano a una discussione malsana?
2. Quando ti preoccupi molto di un problema, tu o il tuo altro significativo spingi un po 'troppo o forse addirittura cerchi di farti strada nella discussione?
3. Piuttosto che spingere e forse offendere, tu o il tuo significativo altro respingi la tua posizione e non riesci a essere ascoltato?
4. Ti senti mai male riguardo a come hai trattato l'altra persona durante una discussione emotiva?
5. Quando la posta in gioco è alta, tu o il tuo altro significativo usate tattiche di dibattito o altrimenti provate a vincere i vostri argomenti?
6. Se il feedback che vuoi dare l'un l'altro è duro, diminuisci il colpo sottostimando o zuccherando il messaggio?
7. Quando non sei d'accordo su una scelta – un film, per esempio, o un ristorante – tu o il tuo altro significativo tendi a farti strada più spesso dell'altro?
8. Dopo una discussione, qualcuno di voi finisce per scusarsi per come avete trattato l'altra persona?
9. Piuttosto che affrontare una possibile discussione accesa, fai tu o il tuo altro clam su e poi cerca sollievo sfogliando con un migliore amico, parente o confidente?
10. Ti ritrovi a dover scegliere tra essere sincero e possibilmente offendere l'altra persona e indietreggiare e non dire cosa vorresti dire?

Se hai risposto "Sì" a 5 o più di queste domande, la tua relazione potrebbe essere a rischio. Ognuna di queste 10 domande rappresenta un esempio di ciò che accade quando non puoi candidamente dire la tua mente senza causare problemi. Se, per esprimere la tua opinione, devi imbiancare un messaggio o forzare la tua strada per essere ascoltato, il tuo rapporto finirà per battere.

• Consiglio alla cara Abby
• A cosa servono le emozioni?
• Il nuovo proibizionismo: la cultura dell'anca vuole che tu ti astenga
• Justin Brannan e la politica di Hardcore
• Vagamente bipolare: mi sento così. . .

La buona notizia è che le abilità per parlare la tua mente, indipendentemente dall'argomento, possono essere apprese. Ecco 5 suggerimenti per tenere efficacemente le conversazioni cruciali con il tuo altro significativo:

1. Gestisci i tuoi pensieri. Ammorbidisci i tuoi giudizi chiedendoti perché una persona ragionevole, razionale e decente farebbe ciò che fa il tuo altro significativo.
2. Afferma prima di lamentarti. Non iniziare tuffandoti nel problema. Stabilisci sicurezza emotiva lasciando che il tuo altro significativo sappia rispetto e cura di lui o lei.
3. Inizia con i fatti. Quando inizi a discutere il problema, spoglia il linguaggio accusatorio, giudicante e incendiario.
4. Sii cauto ma onesto. Dopo aver esposto i fatti, dì al tuo altro significativo perché sei preoccupato. Ma non farlo come un'accusa; condividerlo come un'opinione
5. Invita il dialogo. Dopo aver condiviso le tue preoccupazioni, incoraggia l'altro significativo a condividere le sue. Se sei aperto a sentire il punto di vista del tuo partner, lui o lei sarà più aperto al tuo.

Secondo il nostro studio, coloro che usano abilmente questi suggerimenti sono il 44% più felici con il loro rapporto rispetto a quelli che non lo fanno.

Fonte: iStock di Getty Images