Mentre scrivo questo post, sono di nuovo seduto alla sessione di softball di mia figlia. Guardando i suoi palloni da campo, sono colpito dalla facilità con cui si muove. È in forma e sicura di sé, e lo sforzo fisico coinvolto è solo una parte di un gioco che ama.
Ha trovato il suo potere su quel campo da pallone. Ed è una cosa bellissima da guardare.
Ci fu un tempo in cui mi permisi di credere che l'esercizio non fosse altro che bruciare calorie e rimpicciolire – penitenza per qualcosa che avevo mangiato o una licenza per mangiare quello che volevo dopo. Ero un istruttore di fitness certificato nei miei 20 anni, insegnando step aerobics alle palestre di tutto lo stato. Nei miei primi anni '30, con due figli piccoli al seguito, la parte chiave del fitness per me era "in forma" – come in, potevo "adattarmi" a un allenamento nella mia giornata? Il più delle volte, la risposta era no.
Proprio intorno ai 40 anni, però, ho riscoperto l'esercizio e per me ha assunto un significato completamente nuovo. Ora, lo spostamento è una parte naturale di ogni giorno. Non si tratta più di punizione o obiettivo finale; è puramente il modo in cui l'esercizio mi fa sentire: più forte, più sano … meglio.
Mentre sfogliavo il numero di luglio 2009 della rivista Self , mi sono imbattuto in un'intervista con Jillian Michaels, una delle formatrici di "The Biggest Loser" della NBC. Ha raccontato i suoi giorni da adolescente in sovrappeso e la sua transizione – attraverso l'allenamento delle arti marziali – nell'adulto adatto che è oggi. Ha detto, "Il fitness ti porta a comportarti diversamente. Hai il potere. "
Guardando mia figlia ieri sera e pensando alle parole di Michaels, mi sono reso conto: è così.
Da mamma, incoraggiando mia figlia in uno sport che ama – guidandola verso pratiche e giochi, incoraggiandola – è uno dei più grandi doni di immagine del corpo che posso dargli. Perché un corpo in forma (e per favore noti che non ho detto magro) è un corpo potenziato. È difficile sentirsi male con te stesso quando sei appena sceso in casa per segnare la corsa vincente.
Ma non smette di supportarla nei suoi sforzi. È anche il mio lavoro dimostrarle che puoi sentirti "potenziato" dall'idoneità a qualsiasi età. Ogni volta che mi allaccio le scarpe da ginnastica, salgo in bici o mi metto le scarpe da ballo, le mostro che essere in forma è anche un regalo che do a me stesso … e che il mio corpo vale il tempo necessario per occuparsene .