Che cos'è il bisogno? Se sei mai stato lì, sai cosa si prova e non ti fa sentire bene. È il sentimento e il comportamento che corrisponde alla frustrazione di avere bisogni insoddisfatti. È quella sensazione nella pancia dello stomaco che dice che c'è qualcosa di sbagliato nella tua vita e hai bisogno di qualcuno o qualcosa per risolverlo. Potresti aver lavorato sodo per imparare ad esprimere le tue esigenze e tuttavia sono stati rapidamente chiusi da un partner che ha insinuato che c'era qualcosa di sbagliato in te per aver bisogno e volere di più. A volte persino i tuoi amici ti chiamavano "bisognoso", aggiungendo la sensazione di non essere capito. Come terapeuta, ho trattato persone di successo, mentalmente sane, che gestiscono aziende, salvano vite, si esibiscono a Broadway ma sono state definite "bisognose" – un'etichetta incoerente con chi erano in tutte le altre aree della loro vita. Ho deciso di prestare particolare attenzione a questo fenomeno.
Spesso, il bisogno è di reagire all'altro – non si sente né si capisce quando esprime frustrazione o delusione per non essere trattato bene nella relazione o per il bisogno di soddisfare un particolare bisogno. Che sia sotto forma di non essere convalidato, supportato, accettato, perdonato o confortato, è accompagnato da un profondo senso di sentimento imperfetto e semplicemente non sentirsi integro. Inevitabilmente viene emesso un giudizio sull'avere verbalizzato il bisogno piuttosto che esaminare la causa. Molto spesso, la persona bisognosa era giustificata e semplicemente reagiva a un intuito sapendo che qualcosa non andava nella relazione. "Needy" potrebbe riguardare la relazione.
La paura alimenta spesso il bisogno, la paura dell'abbandono o del rifiuto. Ma il più delle volte, la paura di rompere o il divorzio si è verificato perché era implicita o minacciata a un certo punto della relazione. Con l'etichetta di "bisognoso" è l'implicazione che ci si dovrebbe accontentare di meno oppure c'era qualcosa di intrinsecamente sbagliato in te per aver bisogno o volere di più. Mi permetto di dissentire.
Che cosa fa precipitare un comportamento bisognoso ?
1- Essere in una relazione con qualcuno che non ha idea di cosa stai provando o di cosa hai bisogno
2- Essere coinvolti con qualcuno che non è sufficientemente investito nel rapporto per preoccuparsi di fare qualcosa per i propri bisogni espressi e inespressi
3- Reagire a una carota appesa – una promessa che sembra non essere mai soddisfatta.
4- Essere in una relazione con qualcuno che non è in grado di soddisfare i tuoi bisogni e quindi, a causa del loro sentirsi inadeguati, usa la scusa che è stata colpa tua se ha avuto bisogno di troppo. A volte si rompono con te prima di lasciarli.
5- L'eccezione: essere coinvolti in una relazione con qualcuno che non è stato in grado di soddisfare le proprie esigenze ma che desidera sinceramente dare ed è disposto a imparare come.
Quindi cosa fai quando sei quella persona "bisognosa"?
1- Prima capisci cosa ti manca. È convalida, supporto, accettazione, perdono, conforto
2- Chiediti se il tuo partner è realmente in grado di rispondere alle tue esigenze. Non tutti possono offrire quando si tratta di soddisfare i propri bisogni emotivi. Se c'è un modello che raramente soddisfa i tuoi bisogni, potrebbe essere il momento di andare avanti o ripensare la tua relazione.
3- Renditi conto che imparare a prendersi le cure migliori potrebbe essere ciò che devi davvero imparare a fare
4- Circondati di amici premurosi o di un terapista che capisce che le tue esigenze sono importanti e non ti giudicheranno in merito alla tua aspettativa
5- Prendi la migliore cura di te stesso e preparati per i successi nella vita e l'inevitabile incontro con le persone yuckie.
La necessità a volte è una sveglia e potrebbe essere semplice come rendersi conto che sei con la persona sbagliata. Una buona relazione ha le seguenti tre componenti:
1- chimica un po 'di attrazione fisica, spirituale che senti appena
2 – connessione sentimentale – ti capiti senza sforzo e senti come se ti conoscesse e ti amasse e tu lo conosci e lo ami.
3- vivere la vita sulla stessa pagina . Entrambi siete d'accordo sulle cose importanti in entrambe le vostre vite. Siete entrambi d'accordo sul tempo e sul luogo di come e dove stanno andando le vostre vite.
Quindi se ti senti bisognoso, devi riflettere su te stesso: sei con la persona giusta e sei dove dovresti essere. E sii sicuro di essere gentile con te stesso. "Needy" potrebbe portarti dove hai davvero bisogno di essere.
