Che bel modo di iniziare un nuovo anno, non meno del 2011, iniziando un nuovo blog per Psychology Today . Chi lo sapeva? Sono un grande fan della rivista e avrà sempre un posto speciale nel mio cuore perché è stata la rivista che mi ha fatto conoscere la scienza della psicologia positiva. Era l'estate del 2006, e stavo visitando New York nel mezzo di questa insana ondata di caldo (pensa al film (o al periodo reale se tu fossi lì) Summer of Sam e otterrai l'immagine). Ero esausto e nell'aeroporto tornavo a casa. Prima di iniziare a scrivere, sono sempre stata un'attrice e una regista indipendente, e la sera prima mi è capitato di discutere di un'idea che avevo per una serie di documentari o DVD per bambini con un mio amico produttore che non avevo mai raccontato a nessuno circa prima, quindi era nella mia mente. Alzai lo sguardo nel piccolo negozio di notizie in cui stavo comprando le solite scorte di acqua e cose del genere e improvvisamente vidi questa copertina della rivista con Albert Einstein e un titolo che diceva: La scienza della felicità: come smantellare un imbroglione . Prima di tutto, ottimo titolo. In secondo luogo, adoro Einstein, chi no, e The Science of Happiness ? L'intero concetto del mio progetto consisteva nell'aiutare dolcemente le nostre menti ei nostri sensi a concentrarsi sulle cose positive della vita per aiutarci a sentirci meglio fisicamente, il che ci porterebbe in posti migliori emotivamente e spiritualmente. Ma una scienza per la felicità? Ho preso in mano la rivista e ho letto l'articolo spaventosamente mentre leggevo che esisteva una scienza vera e propria che supportava l'intero concetto del mio progetto e addirittura lo espandeva. Non ci potevo credere! Questa è stata la mia prima introduzione a Psychology Today, e da allora ho studiato e studiato psicologia positiva. Sono anche un membro dell'International Positive Psychology Association (IPPA). Adoro quella psicologia positiva in molti modi che sta finalmente dimostrando scientificamente ciò che le persone spirituali hanno praticato per coltivare la felicità (o vivere in uno stato di contentezza) per … beh, per sempre. Nel corso degli anni, ho continuato a leggere la rivista, sono comparsi vari miei amici, ecc. E poi, tagliati, oggi …
Ho un libro che uscirà domani, 4 gennaio, chiamato Epifania: True Stories of Sudden Insight per ispirare, incoraggiare e trasformare, e Psychology Today è stata la prima pubblicazione a intervistarmi. L'Epifania è una raccolta di interviste che ho condotto con persone di ogni ceto sociale riguardo alle loro più grandi epifanie. Fondamentalmente ho contattato persone che ho ammirato o trovato affascinante per qualsiasi motivo. Alcune persone che avevo conosciuto per sempre, alcune che ho incontrato a caso, e alcune semplicemente ho chiamato a freddo. Ho cercato di intervistare un gruppo vario e interessante e ho intervistato diversi psicologi, psichiatri e medici per il libro. Una delle storie del libro è direttamente correlata a Psychology Today perché ho deliberatamente deciso di intervistare un leader nel campo della Psicologia Positiva, e Kristin Neff, un'altra incredibile psicologa che è anche nel mio libro, mi ha indirizzato a Barbara Fredrickson, Ph. D., l'autore di Positività . (Puoi leggere come è successo sul sito web sulla pagina di Barbara e nel libro.)
Non voglio entrare nell'intera storia dell'epifania di Barbara qui, ma in fondo, ha avuto questo momento molto chiaro quando improvvisamente si rese conto che la psicologia positiva non era semplicemente una scienza interessante che stava studiando e ricercando, come pensava, ma che in realtà era uno stile di vita applicabile che stava migliorando e migliorando la sua intera vita. Normalmente uno scienziato non emotivo, era stordita ma allo stesso tempo eccitata da questa realizzazione. Quando ha raccontato la sua storia, la sua onestà e vulnerabilità riguardo alla sua costante lotta per essere più aperta ed emotiva e per bilanciare le sue tendenze del maniaco del lavoro è stata molto commovente per me. Penso che sia molto difficile in questo giorno ed età bilanciare tutto ciò che stiamo succedendo, ed è estremamente onesta al riguardo. Raramente ho sentito parlare di maniaco del lavoro in modo molto franco o addirittura affrontato come un problema. In effetti, non sono nemmeno sicuro di aver mai sentito un vero stakanovista ammettere o rendersi conto che è un problema con cui lottano come farebbero con altri "ism". Sono cresciuto con un maniaco del lavoro e sono stato in rapporti con diversi (mentre scrivo questo alle 4:25 del mattino dopo aver lavorato tutto il giorno fino a notte, avendo le stesse tendenze), forse è per questo che sono rimasto così colpito – colpisci un accordo personale con me. Ma questo è solo un aspetto di ciò che c'è da imparare nella sua epifania, almeno per me. Di solito ogni storia che ho ascoltato e scritto contiene molte cose diverse su cui riflettere e scoprire e le cose colpiranno le persone in modi diversi. Qualcosa che per me ha molto significato, potrebbe non sembrare così importante per te e viceversa, ma penso che sia la bellezza del progetto ed è il foraggio per una grande discussione sulle diverse intuizioni.
La psicologia oggi mi ha chiesto di varie epifanie e non so quali hanno scelto di pubblicare nella pubblicazione di gennaio perché non l'ho ancora visto, ma quello che ho detto è quello che dirò ora. Tutte le storie di epifania che ho ascoltato e quelle contenute nel libro mi hanno insegnato qualcosa o mi hanno aiutato in qualche modo. Ho scoperto che le epifanie sembrano essere la nostra più grande saggezza e incoraggio tutti a notare i loro momenti di rivelazione, a ricordarle e a pensare veramente a loro e a cosa significano e a chiedere agli altri delle loro. Mentre scrivo, sto avendo una mini-epifania che il 2011 è già pieno di novità – un nuovo anno, un nuovo libro (che è una nuova esperienza), questo nuovo blog in una nuova comunità – e anche se non sono uno Ho davvero preso delle risoluzioni per il grande anno nuovo, ho deciso che inizierò a rivisitare tutte le storie del mio libro. Ce ne sono 58, quindi potrei farne un paio al giorno per un mese o una al giorno nell'arco di un paio di mesi, ma forse acquisirò nuove intuizioni e rivelazioni, o, ne avremo di più, come diciamo amorosamente le persone dell'Epifania , "epifanie da epifanie "e parlare di loro e di nuovissime storie di epifania e rivelazioni che mi vengono incontro. E spero che penserai e condividerai anche il tuo.