Data la frequenza con cui i dottori diagnosticano gli individui con depressione, è probabile che tu conosca e / o ami qualcuno che ha problemi con esso. E mentre non puoi cambiare la diagnosi della persona amata, può essere utile capire alcune cose che sperimentano. La depressione può essere estremamente isolante e spesso fraintesa come qualcuno che è estremamente pessimista o eccessivamente sensibile.
Ecco dieci cose (elencate in ordine di importanza) da considerare se la persona che ami soffre di depressione:
1. Esistono diversi tipi di depressione . Il DSM 5 è il manuale e la guida che i professionisti con licenza utilizzano per diagnosticare la depressione. È importante capire quale tipo di depressione la persona amata ha perché non tutti i tipi sono uguali.
2. La depressione è una diagnosi seria, quindi è importante che uno sia trattato da uno specialista autorizzato. Molte persone sono sorprese di apprendere che le persone pubblicizzano sono competenti nel curare la depressione, ma non sono in realtà autorizzati a praticare nel campo della salute mentale e non hanno il background educativo per sostenere la loro pubblicità. Ad esempio, solo perché qualcuno si definisce un "coach" non significa che sia autorizzato a trattare le persone con depressione. Ogni stato ha un consiglio di licenza che stabilisce standard di pratica e chiunque può verificare una licenza professionale.
3. A volte i farmaci sono garantiti . Se la persona amata ha caratteristiche psicotiche (cioè allucinazioni, delusioni), di solito è necessario che uno psichiatra tratti questo particolare sintomo con i farmaci. È ansioso provocare a chiunque di sentire voci o vedere cose che in realtà non ci sono. A volte le persone sono consapevoli del fatto che stanno vivendo questi sintomi e sanno che non è normale, quindi sono riluttanti a condividerli con chiunque. Altre volte, le persone non sono consapevoli di parlare con qualcuno che non è presente.
4. L' età conta . La depressione può esprimersi in modo diverso a seconda dell'età di qualcuno. Ad esempio, un bambino piccolo può diventare più ritirato; mentre un adulto può abusare di alcol. E per i genitori sii consapevole del fatto che quando il tuo adolescente che era nel ruolo di onorato porta una pagella con voti insufficienti potrebbe essere un segno di depressione e non una ribellione adolescenziale. Inoltre, secondo la Mayo Clinic, la malnutrizione è un problema serio per gli anziani e può essere un segno di depressione.
5. Una doppia diagnosi non è rara. Non è normale per una persona lottare sia con la depressione che con l'abuso di alcol / droga o dipendenza. E può essere difficile distinguere che è venuto prima perché spesso si contribuisce all'altro. Ad esempio, qualcuno riceve un biglietto per la guida in stato di ebbrezza e ora non può guidare fino al lavoro e questo porta a stress finanziari. Per far fronte a questo si rivolgono all'alcol. È importante che qualcuno ottenga un trattamento per entrambi.
6. L' autostima è ai minimi storici. Qualcuno con la depressione non è solo giù o ha una brutta giornata. Si sentono come un film che avvolge il loro essere, e sono consapevoli che questo non è attraente. Spesso sanno che il loro comportamento è scoraggiante e nemmeno loro stanno guadagnando alcuno. Per questi motivi la depressione può essere molto isolante e un'esperienza solitaria. Si sentono in colpa per aver deluso i loro amici e familiari e non sono sicuri di come uscirne.
7. La depressione crea un enorme punto cieco . La depressione è l'obiettivo attraverso il quale qualcuno con depressioni vede la vita e questo significa che camminano attraverso la vita con i paraocchi. E mentre potresti voler dare loro una lista di tutte le cose che vanno bene nella loro vita ma perché hanno una visione sfocata, non possono chiaramente vedere la loro vita dalla tua prospettiva. Questo è ciò che porta a un'intensa frustrazione da parte tua e della loro.
8. Il suicidio è qualcosa che le persone con depressione pensano e considerano. Se parli con la persona amata del suicidio, potrebbero cercare di proteggerti e negare che pensano al suicidio o hanno persino escogitato un piano. E potrebbero persino credere che staresti meglio senza di loro perché si considerano un peso. Secondo l'Istituto nazionale di salute mentale, oltre 40.000 persone muoiono ogni anno a causa del suicidio. Tuttavia, l'istituto è molto chiaro che il suicidio è prevenibile. Il loro link fornisce suggerimenti e linee guida per aiutare qualcuno che è un suicida. È importante cercare un aiuto professionale. Questo non è il momento di provare a gestirlo da solo. Questo stesso collegamento NIH fornisce un numero di hotline per chiedere aiuto e / o portare la persona amata al pronto soccorso più vicino.
9. Si verifica non conformità . C'è ancora un notevole stigma nella ricerca di servizi professionali di salute mentale, e non è insolito che qualcuno interrompa il trattamento. Parlare dei tuoi problemi personali e condividere paure non è per i deboli di cuore. Confrontarsi con il passato non è solitamente qualcosa a cui si guarda e parlare di certi problemi può suscitare dolore emotivo che a sua volta crea più ansia. Quindi per far fronte alla persona amata si può provare a evitare, come saltare gli appuntamenti o non parlare durante le sessioni. Inoltre, la relazione terapeutica può essere complessa. Anche il professionista più esperto può lottare con lo sviluppo del rapporto. Il trattamento prematuro finale è visto come il percorso verso meno dolore.
10. La paura diventa il nucleo . Quando uno è depresso, la paura tende a sottostare a tutto ciò che fanno. Ho parlato con molte vedove che provenivano da vari background educativi, finanziari, religiosi e anche le cause della morte del loro partner sono cambiate. Era chiaro nel parlare con coloro che cercavano un trattamento di salute mentale per la depressione che vivevano in costante paura. I depressi hanno spesso paura di non provare mai gioia o felicità. Potrebbero dirti che "fingono di essere felici" per mantenere il lavoro e / o altre relazioni, ma nel profondo temono che verrà scoperto ciò che sentono veramente. Hanno paura di perdere le relazioni perché non riescono a tirarsi fuori dalla depressione e hanno paura di dire la verità a causa del rischio di rifiuto.
Avvicinarsi al soggetto stesso della depressione senza giudizio aprirà le porte a conversazioni più significative con la persona amata. Se sentono che li stai incolpando per le loro circostanze, è probabile che si chiuderanno. La depressione è curabile e la compassione è una parte importante del supporto emotivo.
Kristin Meekhof è un'assistente sociale, una scrittrice, una oratrice e una co-autrice del libro "Una vedova guida alla guarigione" con cover blurb della sua amica Deepak Chopra, MD, FACP e Maria Shriver. Kristin è una giuria di questa imminente conferenza della Harvard Medical School. Kristin può essere raggiunta tramite il suo sito Web ed è un contributore alla piattaforma di benessere Jiyo, creata da Deepak Chopra e Poonacha Machaiah.
