Crescere l'abitudine di gratitudine

Il Ringraziamento arriva, e 'la stagione per "contare le nostre benedizioni, e nominarle una per una" come dice la vecchia canzone. Ma "incoraggiare la gratitudine" è facile da dire e più difficile da fare. Come ci esercitiamo nei piccoli contrattempi – quando la copertura delle celle è abbassata, o la pizza è in ritardo – così che la nostra mentalità è di gratitudine anche quando la posta in gioco è più alta? È possibile sviluppare un'abitudine di gratitudine abbastanza forte per resistere anche nei momenti più difficili?

Un'abitudine che Zeus e io abbiamo cercato di instillare nei nostri figli è di dire "Grazie a cena" a chiunque l'abbia cucinato. All'inizio questo ha comportato un sacco di pratica e ricorda, e qualcuno che ascolta potrebbe averci accusato di creare pappagalli insignificanti grazie. Ma quando arrivò il giorno che alla fine si bloccò, e uno di loro fece esplodere un inaspettato "Grazie per la cena, mamma", era una cosa gloriosa! Mi importava se mi avessero ringraziato per il profondo riflesso o l'abitudine? No. Ero semplicemente felice che il mio lavoro fosse stato riconosciuto.

Solo perché qualcosa è un'abitudine non implica che non sia significativa. Ad esempio, ho l'abitudine di abbracciare i miei figli prima di andare a letto, ma le coccole non sono meno genuine.

Nella stagione del Ringraziamento, cerchiamo di essere un po 'più attenti e visivi riguardo alla nostra gratitudine. Diversi anni fa, un'idea di un amico ha messo radici e cresciuto in un albero nella nostra casa: l'albero della gratitudine. È un albero letterale, se non biologico: la carta da costruzione marrone tagliata a rami, laminata e fissata al muro per il mese di novembre. Tagliamo le forme delle foglie dalla carta da costruzione, e dopo cena scriviamo qualsiasi cosa per cui siamo grati in quel momento su una foglia e la leghiamo con nastro adesivo sull'albero.

A novembre, anche se gli alberi fuori perdono le foglie, il nostro albero di ringraziamento cresce di più. Ciò che è scritto su di loro spazia dal pensiero e dalla filosofia: "musica", "club del libro" e "cose che hai rimandato, finito", al tangibile e pratico: "dormi", "panna acida e patatine a cipolla, "E" vernice spray ". (??)

Il nostro più giovane è più volte grato per la casa sull'albero e ne disegna una foto sulla sua foglia ogni sera. Sappiamo che è una foto della casa sull'albero perché ci dice che lo è. L'atto di rallentare abbastanza a lungo da scrivere le parole su una foglia di carta fa riflettere, solo che cosa rende significativo questo momento? E la riflessione mi rende ancora più consapevole, e quindi grato, della cosa che mi viene in mente – che sia musica, amici, vernice spray o la calda tazza di tè che sto sorseggiando mentre scrivo.

Il giorno del Ringraziamento, quando arrivano i parenti e gli ospiti, gli viene consegnata una foglia su cui scrivere e noi tutti aggiungiamo un ultimo all'albero. Più tardi, quando ci siamo risvegliati dai nostri comodi triptofano indotti dal tacchino, rileggiamo tutte le nostre foglie e le gettiamo tra le fiamme nel camino, sentendoci grati per le case sugli alberi, ecc.

È una tradizione bizzarra, come la salsa di mirtilli in scatola e le cipolle in crema. Ma a differenza delle cipolle in crema, è una tradizione che ci piace davvero. E sembra diventare un'abitudine. Quest'anno la prima cosa di cui Apollo fu grato fu "L'albero delle gratificazioni". E dopo il Ringraziamento, quando l'albero viene spogliato delle sue foglie e arrotolato per immagazzinarlo fino al prossimo anno, sono fiducioso che lo spirito di gratitudine continuerà a indugiare intorno al nostro tavolo

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