Che cosa hanno in comune “essere sul tuo gioco” e “provare schifo”?
Gli stereotipi tradizionali di genere possono influenzare i modelli di consumo e i comportamenti di ricaduta di uomini e donne. Uno spot pubblicitario per la birra incoraggia i potenziali consumatori, “Stasera è un po ‘speciale”, quindi scegli il loro marchio per celebrare una celebrazione. Gli uomini tendono a bere per costruire il loro coraggio, per festeggiare quando sono “le 5 in punto da qualche parte” o per dare il benvenuto al fine settimana perché è “finalmente venerdì”.
Gli spot pubblicitari di birra in genere usano il marketing che mostra gruppi di amici che si godono uno freddo. Gli spot dei liquori spesso associano i loro prodotti al machismo e alla prodezza sessuale. Tuttavia, anche i marchi di molti vini commercializzati dalle donne suggeriscono che il vino è per rilassarsi, rilassarsi e sedersi dall’eccitazione o dal caos della vita di tutti i giorni. Con nomi di etichette come “Relax”, “Mad Housewife” e “Middle Sister”, i commercianti di vino stanno chiaramente pubblicizzando i loro prodotti sugli scaffali.
Essere sobri non è facile e la ricaduta è sempre un sorso
Alcuni ricercatori hanno esplorato le somiglianze tra dipendenza e altre malattie croniche come l’ipertensione, il diabete, ecc. (McLellan, Lewis, O’Brien, & Kleber, 2000). Le stime indicano che circa il 40-60% dei tossicodipendenti si ripresenterà e sebbene i farmaci e le terapie che possono aiutare a minimizzare le recidive, ci vuole una concentrazione costante di auto-cura per evitarlo.
Gli uomini e le loro cause di ricaduta
Fondamentalmente, la ricerca continua a dimostrare che gli uomini che stanno cercando di rimanere puliti e sobri hanno maggiori probabilità di ricaduta quando si sentono bene . Potere e controllo sono emozioni inebrianti per gli uomini e quando un uomo in recupero si sente invincibile, o ha quel tipo di energia che “non può toccare questo!”, È spesso un fattore scatenante per la ricaduta. Il fumo di sigaretta mostra uno schema simile: gli uomini ricadono quando si sentono bene (Messer, Siegel, Bertin, & Erblich, 2018).
Mentre tutti desideriamo il potere, indipendentemente dal nostro genere, le nostre aspettative culturali impongono agli uomini di portare il loro potere come un distintivo d’onore, uno scudo o un’arma.
Gli uomini che stanno cercando di rimanere sobri sanno che è importante stare lontani dalle persone e dai luoghi che associano a bere o drogarsi. Sanno anche che è importante ricordare i problemi che il loro uso di sostanze ha creato per loro in passato. E avere un gruppo di supporto con cui sono attivamente impegnati è un’altra chiave per evitare quel primo sorso o fumo.
Quando un uomo si sente bene, la celebrazione ha un senso. Se celebrare significa alzare un bicchiere, averne uno freddo o accenderlo, significa che una ricaduta è probabilmente inevitabile. Trovare nuovi modi di godersi la vita, pulito e sobrio, può essere un compito impegnativo in un mondo in cui ci si aspetta che gli uomini siano uomini e uso di sostanze e l’abuso si trova ovunque si guardi. Dal bar per le immersioni degradato al punto caldo poshest, la tentazione abbonda.
Le donne e le loro ricadute si innescano
Le donne, d’altra parte, in genere trovano mezzi meno evidenti di possedere il loro potere. Quando le donne sembrano “troppo” forti, i partner relazionali possono sentirsi minacciati e cercare modi per disimpegnare i loro partner. Per le donne le cui vite sono modellate dalle aspettative degli altri, piuttosto che dai sogni di come vorrebbero essere viste, non sorprende che le loro ricadute siano più spesso innescate quando si sentono male emotivamente.
Cosa porta alla maggior parte delle donne a sentirsi giù? Tutti potrebbero avere la loro risposta: colpa, fallimento, scelte del passato, non essere presenti per i loro figli, essere una figlia schifosa, presentarsi sprecati per lavoro, svenire nel bagno di un amico, dar da mangiare ai tuoi figli fast food, passando da una taglia 2 a 4, o da 12 a 22, diventando grigio, annoiando, “facendo arrabbiare” il tuo partner, guardando troppa TV, dimenticando di prendere il bucato, essere troppo stanco per fare il letto, lo chiami. Ci sono un milione di motivi per cui una donna può essere fatta per stare male con se stessa e ciò che fa o non fa.
La prevenzione delle ricadute non è facile, ma ne vale la pena
Ricorda, sei sobrio quando prendi quel primo sorso, quel primo sbuffo o quel primo colpo. La sobrietà non è facile. Quando sei pronto per celebrare quanto può essere bella la vita, festeggia tra le persone che sanno quanto può essere dura la lotta.
Ricorda: quando ti senti come il prossimo passo è più di quello che puoi fare, contatta qualcuno che è stato dove sei e chiedi loro di darti una mano. La recidiva è evitabile al 100%, ma non è sempre facile. Il primo giorno non è il più difficile, ma nessuno lo vuole ripetere. Conosci le tue abilità innescate, conosci i tuoi “salvataggi” e ricorda a te stesso che ogni giorno di sobrietà è un giorno per una sobria celebrazione.
Riferimenti
McLellan AT, Lewis DC, O’Brien CP, Kleber HD. La tossicodipendenza, una malattia medica cronica: implicazioni per il trattamento, l’assicurazione e la valutazione dei risultati. JAMA, 284, 1689-1695.
Messer, S., Siegel, A., Bertin, L., & Erblich, J. (2018). Differenze tra i sessi nelle interruzioni provocate dall’affettività durante la cessazione del fumo: uno studio quotidiano sul diario. Comportamenti avvincenti, 87, 82-85. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2018.06.019
