Trovare il successo nel tuo secondo semestre

Ecco 10 consigli per gli studenti universitari e i loro genitori.

Come professore universitario per 21 anni, ci sono alcune cose che so per certo. Uno è che il primo semestre in genere fa schifo, e per tutti i diversi motivi. Il secondo è che gli studenti del primo anno spesso lottano durante il loro primo semestre e talvolta in modi che possono essere difficili da recuperare. E terzo, c’è speranza e gli studenti possono davvero trovare successo dopo un pessimo primo semestre. Ecco alcuni suggerimenti per gli studenti e i loro genitori per garantire il successo per il prossimo mandato:

Fonte: Brooke Lark / Unsplash

1 ) Prima di tornare per il nuovo semestre, considera dove e come hai dibattuto. Cosa era difficile e perché? Erano le lotte accademiche? Sociale? Un compagno di stanza correlato? Un po ‘di tutto questo? Valutare i modelli. Pensa al tuo ruolo in queste lotte. Ad esempio, quando insegno non faccio affidamento sulle lezioni di PowerPoint e non capisco quando alcuni studenti si lamentano “Ma non ci hai dato le note”. Gli studenti devono prendere appunti per se stessi, per decidere da soli ciò che è più importante e come assicurarsi che lo ricordino e lo rendano significativo per loro stessi. Quindi, piuttosto che pensare: “Beh, non ho fatto bene perché il professore non ha pubblicato le note”, servirebbe meglio agli studenti chiedersi: ho cercato aiuto dal professore e / o assistente in ufficio ore per imparare a prendere meglio appunti? Ho cercato supporto da un tutor presso il centro di successo degli studenti? Ho trovato un compagno di studio o un gruppo di studio? Ho fatto tutto questo non appena ho visto le cose andare storte o ho aspettato troppo a lungo quando era troppo tardi? Ho trascurato di inviare qualche incarico? Ho fatto delle scuse? Devo prendere in considerazione la possibilità di chiedere aiuto al centro di consulenza per affrontare l’ansia e la depressione o altri problemi che hanno causato disagio? Sii sincero su dove hai avuto problemi, così puoi rimodellare le tue abitudini per il nuovo semestre.

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2) Considerare il tempo. Quanto stavi manifestando e costruendo la tua vita? Hai una nuova libertà nel tuo programma e riesci a crearne di tuoi. Come puoi fare il miglior lavoro per te? La notte è diventata giorno e notte? Ha funzionato? A volte lo fa, ma spesso no. Non è insolito o intrinsecamente cattivo stare in piedi fino alle 2 o 3 del mattino e svegliarsi alle 11 o alle 12, ma potrebbe essere meglio non abituarsi a farlo ogni giorno, e soprattutto perché così tanto è diminuito durante il giorno, specialmente in inverno mesi, può essere deprimente.

3) Assicurati di investire in un pianificatore o di trovare un’app che ti aiuti a pianificare il tuo programma e ti ricordi le imminenti date importanti. È quindi possibile accedere alle scadenze nel calendario e includere le fasi di gestione del progetto in modo da poter svolgere il proprio lavoro ad un buon ritmo. Nel corso degli anni come professore, anch’io sono entrato nell’abitudine molto utile di stampare tutti i miei syllabi e di sedermi con loro e il mio pianificatore ed entrare in tutte le date importanti per tutte le lezioni che insegno, incluse cose come esami, carta dovuta date, date che dovrei mettere da parte per la valutazione, date entro le quali dovrei pubblicare fogli di revisione per gli esami, ecc. Inoltre, tengo un elenco principale di tutti i progetti di lavoro e di scrittura che ho bisogno di completare e includere anche questi elementi. Questo mi aiuta a tenere il ritmo per le prossime quindici settimane e so in anticipo quali settimane potrebbero essere più impegnate e quali hanno maggiore flessibilità. Di conseguenza, mi aiuta anche a pensare a piani di viaggio e weekend. Fare queste cose crea effettivamente la struttura e le impalcature per guadagnare tempo per più spontaneità.

4) Quando pensi al tempo, considera il tuo rapporto con la tecnologia e le tue abitudini online . È passata un’ora quando stavi semplicemente scorrendo? Quando pensi a quello che facevi quando apparentemente uscivi con gli amici, ricordi la conversazione o il fatto che tutti fossero sul telefono? Considerare di spegnere il telefono e metterlo in un cassetto mentre si sta studiando per ridurre al minimo le distrazioni; la cosa migliore è che questo accorcia effettivamente il tempo che il lavoro impiegherà.

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5) Pensa alle abitudini che hai coltivato da quando sei al college. Quali ti stanno servendo bene e quali non ti servono più? Come potresti lasciar andare ciò che non ti sta servendo? Ad esempio, sei stato sorpreso ad uscire per i Thirsty Thursdays e a perdere le lezioni del mattino il venerdì? Negli ultimi anni, quando insegno il mio corso introduttivo il lunedì, il mercoledì e il venerdì, principalmente con studenti del primo anno, vedo un netto calo di presenze il venerdì. Mi ha reso più probabile l’assegnazione di scritti in classe che non possono essere inventati, di presentare concetti e termini importanti, ecc. A prima vista, suona male. Ma, davvero, se ti iscrivi a una lezione che si incontra tre giorni alla settimana, il venerdì non diventa facoltativo. Un’altra abitudine che gli studenti del primo anno sembrano entrare all’università è il fumo così tanto che inizia a diventare un’abitudine quotidiana. Altri possono iniziare a bere o bere molto di più, e altri possono indulgere in alimenti che non hanno valore nutritivo. Le abitudini che si creano al college possono essere difficili da rompere. Spesso, l’alcolizzato trentenne ha iniziato questo comportamento nella tarda adolescenza.

6) Se non hai incontrato il tuo consulente, dovresti. Pianifica un appuntamento e preparati con domande scritte in anticipo. Il tuo consulente potrebbe conoscere interessanti opportunità per collaborazioni di ricerca, tirocini e posti di lavoro. Vale la pena per te conoscere questa persona. Sii onesto con lui / lei su ciò che hai combattuto con il primo semestre e chiedigli ulteriori risorse e supporto.

7) Forse il consulente che ti è stato assegnato non è un professore. In questo caso, cerca un mentore di facoltà. Forse questa è una persona con cui hai seguito una lezione preferita o che ti ha costretto a ripensare al tuo maggiore. Alla fine dello scorso semestre, uno studente che aveva programmato di entrare nel nostro programma di cura mi ha mandato un’email e mi ha chiesto di diventare il suo mentore e ha indicato che la mia classe l’aveva spinta a lasciare l’infermeria e cambiare la sua specializzazione. Non posso dirvi quanto sia divertente ed emozionante per me ricevere un’e-mail formale come questa; mi ha mostrato che aveva pensato a cosa e chi la motivava di più, che voleva seguire le sue passioni e che aveva pensato a un mentore e che cosa poteva fare per lei, accademicamente, professionalmente e personalmente.

8) Valuta la tua vita al di fuori delle tue lezioni. Che cosa hai fatto per prenderti cura della tua anima, dei tuoi interessi e del tuo cuore? Questo è il semestre per pensare a come rendere la tua casa il tuo college. Forse puoi unirti a club e organizzazioni nel campus che sono in sintonia con i tuoi interessi e che hanno il potenziale per aiutarti a sviluppare le tue capacità di leadership. E, forse puoi pensare alla comunità appena oltre il campus. Cosa succede nell’area circostante che ti fa sentire eccitante e degno di essere parte? Sono ancora scioccato dal fatto che ci sia voluto un viaggio di ritorno ad Austin, in Texas, nel 2013, per avventurarmi a The Broken Spoke per la musica country e per vedere un concerto ad Austin City Limits, dopo aver frequentato la scuola di specializzazione nel 1992-1994. Mi sembra perfettamente ridicolo ora che non ho partecipato a tutto ciò allora. Naturalmente, ho vissuto molte altre cose divertenti e incredibili quando vivevo lì, ma era facile entrare nella mia piccola routine e non espandermi oltre.

9) Sulla porta del mio ufficio, ho questa meravigliosa citazione di Rainier Maria Rilke e spesso punto gli studenti, per ricordare loro perché siamo qui – sia qui al college e qui, nell’universo. “Abbi pazienza con tutto ciò che è irrisolto nel tuo cuore e cerca di amare le domande stesse. Non cercare le risposte ora, perché non saresti in grado di viverle. E il punto è vivere tutto. ”

10) Prova a pensare al secondo semestre come a un nuovo giorno, un’opportunità per un nuovo inizio, una possibilità per reinventarti e riscoprire i tuoi sogni. Prenditi una mattina, un pomeriggio o una sera per sederti da solo con carta e penna o matita, sederti in silenzio e medita anche solo per pochi minuti e ancorati al posto dentro di te che intuisce le tue speranze, i tuoi sogni e le tue visioni . Quale parola o frase viene in mente che meglio cattura la tua intenzione per il nuovo semestre? Che cosa vuoi coltivare nella tua vita? Di cosa hai bisogno di meno di andare avanti? Come potresti liberarti di quella roba e liberare spazio? Di cosa hai bisogno di più di andare avanti? Come potresti tenere lo spazio per quella roba buona? Prova a scrivere su questo. Fai un elenco di come potresti arrivarci. Quindi chiudi di nuovo gli occhi e medita su tutto questo. Riconnettiti con la parola o la frase che ti motiva. Quando apri gli occhi, tira fuori un nuovo foglio di carta e scriverlo di nuovo, magari disegnare un’immagine che dia vita a questo mantra. Vai avanti e portalo con te, e buona fortuna!