Passeggiando per la National Gallery of Art di Washington, DC, diversi anni fa, sono stato immediatamente attratto dalle tele di Thomas Cole, una figura chiave nella scuola del fiume Hudson, la prima scuola nativa americana di pittura di paesaggi. Le sue raffigurazioni lussureggianti e ricche di colori di valli fluviali pastorali, nuvole e luce spiritualmente luminose e vaste distese di montagne e foreste erano piuttosto diverse per stile, contenuto e risonanza emotiva dagli artisti espressionisti ed espressionisti astratti che di solito mi ispirano.
Cole dipinse un Eden quasi mistico, un tempo poco prima dell'invasione della "civiltà" delle fabbriche e delle strade congestionate, dell'inquinamento e della terra spogliata. La sua opera evocava in me lo stupore, il terrore e il senso del sacro – molte delle stesse cose che incontro quotidianamente (a volte anche nella stessa seduta!) Come psicoanalista e meditatore a lungo termine. Cole è stata in grado di rappresentare una varietà di stati d'animo e temi come bellezza e presagi, sfruttamento e spiritualità in coesistenza armoniosa e mozzafiato. È un bar alto, ma quando praticato con arte e discernimento, la psicoterapia e la meditazione possono risolvere il conflitto di forze opposte e aiutarci a creare vite più armoniose.
La psicoanalisi e la meditazione sono state una fonte inesauribile di illuminazione e ispirazione per me negli ultimi trent'anni. Incontrarli nei miei vent'anni è stata indubbiamente una delle esperienze più promettenti e formative della mia vita. Entrambi mi hanno trasformato aprendo visioni vaste e sottili sulla motivazione umana, le relazioni e la guarigione che dubito che avrei mai scoperto in nessun altro modo. Il lavoro della mia vita – quello che chiamano nel Taoismo il Grande Tao – è stato quello di integrarli.
La psicoterapia meditativa – una sintesi degli elementi più potenti della saggezza orientale e occidentale – è il risultato di quella sintesi. Quello che ho trovato, in oltre trent'anni di pratica professionale e di esplorazione personale è che l'integrazione dei migliori aspetti della psicoterapia occidentale e delle discipline della meditazione orientale è profondamente più efficace che praticare da soli.
Nella psicoterapia meditativa, la meditazione e il respiro yogico sono usati per calmare e focalizzare la mente. Nel frattempo, le intuizioni psicoterapeutiche sulle motivazioni inconsce illuminano il significato di ciò che sorge durante la pratica spirituale. E la relazione terapeutica – concepita in modo più libero e più empatico – è l'arena in cui nuovi modi di vivere sono esplorati e attualizzati.
La psicoterapia meditativa è fondamentale per l'arte del fiorire. Ci permette di impegnare la nostra vita con tutto il cuore e prosperare; vivi bene e completamente; condurre vite significative e gratificanti.
Il fiorire viene da fuori di noi? Da "avere tutto", rimuovere i vincoli esterni e sentirsi bene o felice? Oppure risiede esclusivamente all'interno, quando massimizziamo il nostro potenziale per raggiungere la pace interiore?
Nessuno dei due.
Flourishing ci porta in una nuova direzione: un focus sulla consapevolezza emotiva interna, intuizione e trasformazione e su relazioni migliori. Realizziamo il meglio di noi stessi e arricchiamo la vita di quelle persone a cui siamo vicini. Poiché la prosperità si concentra sia sul cambiamento di noi stessi che sul fatto di andare d'accordo con le altre persone, è più ricco di entrambi gli sforzi da solo.
Mentre la fioritura può sembrare difficile da raggiungere, è eminentemente alla nostra portata, una volta che abbiamo capito di cosa si tratta e come raggiungerlo.
Fioriamo quando coltiviamo la chiarezza e l'equanimità di fronte alla velocità e alla confusione che ci circonda; quando accediamo alla creatività inespressa dentro e apprezziamo la bellezza che spesso non riusciamo a vedere nel mondo al di fuori di noi stessi. Flourishing coinvolge in modo creativo le sfide che ci affrontano e scopriamo le nostre passioni e scopi.
Il mio approccio alla prosperità è non tradizionale. Flourishing non sempre si sente bene. A volte dobbiamo affrontare opzioni dolorose o fare scelte difficili. A volte, la prosperità sta facendo il meglio che possiamo dare a circostanze imperfette e persino indesiderabili come un matrimonio travagliato, debiti con carte di credito, un lavoro perduto, malattie o genitori anziani.
Fioriamo quando ci prendiamo cura di noi stessi, ci connettiamo con la spiritualità, coltiviamo la responsabilità etica e viviamo autenticamente.
Una volta che abbiamo ampliato la nostra capacità di prosperare – e siamo più autentici e contenti – siamo meglio in grado di mantenere interazioni infinitamente più sane e legami più forti con quelli che amiamo.
"C'è un altro mondo ed è in questo", ci ricorda il poeta surrealista francese Paul Eluard. Spero che esplorare l'arte di prosperare con te ti aiuti a scoprire la vitalità e l'estasi di questo altro mondo nel nostro, che rende la vita degna di essere vissuta.