Valutare il tuo lavoro e l'equilibrio della vita

Fonte: Can Stock Photo

Niente è più vicino a noi come il nostro corpo, ma non c'è nient'altro che ci sia vicino e di cui sappiamo così poco. ~

Gunther von Hagans, creatore delle mostre Body Worlds

In poco più di un decennio, siamo diventati esseri high-tech, ma l'evoluzione non avviene così in fretta. Pertanto, la maggior parte di noi viene sbilanciata, fisiologicamente compromessa da uno stile di vita virtuale che lascia il corpo alle spalle. Più telefoni cellulari, tablet elettronici, giochi virtuali e computer utilizziamo, più creiamo stress nei nostri corpi. Ci muoviamo di meno e fissiamo di più gli schermi. E la nostra salute e molto più soffre.

Lavoro / vita o corpo / mente?

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Molti consulenti e aziende raccomandano di creare più lavoro / equilibrio di vita come soluzione, aggiungendo una vacanza extra ogni anno, o anche lavorando da casa un giorno alla settimana, che sono certamente passi da fare nella giusta direzione. Tuttavia le persone stanno scoprendo che usano ancora la loro mente la maggior parte del tempo, rimanendo connessi ai loro schermi e pensando al lavoro e sottolineando anche su vacanze. È difficile staccare la spina!

Rendi l'equilibrio tra mente e corpo una nuova abitudine quotidiana

Quello che suggerisco è di aggiungere più volte lontano dalla scrivania in modo da poter scollegare, riavviare e rigenerare il corpo / la mente, il che crea più creatività, meno stress e un vero equilibrio tra cervello e corpo. A tal fine, ho sviluppato una semplice valutazione per aiutarti a vedere quali cambiamenti puoi apportare per ottenere il risveglio e aggiungere più intelligenza del corpo alla tua giornata lavorativa.

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Una volta completata la valutazione, puoi discernere il come e il tuo stato attuale di integrazione corpo-mente. Scoprirai anche come ognuno può contribuire o sminuire il tuo successo personale e la sua realizzazione. La consapevolezza è ciò che cerchiamo qui; consapevolezza che invita a focalizzarsi su di esso e offre un processo autoriflessivo che può portare a scoperte e cambiamenti positivi.

Divertiti con un sondaggio di valutazione personale di 13 estratti e ricevendo suggerimenti e soluzioni scritte e audio specifici in base alle tue risposte, per ottenere più equilibrio corpo / mente nella tua vita e nel tuo lavoro.

http://dilogr.com/app1/s/3ee555015191992