Thich Nhat Hanh, l’autore buddista e insegnante, ha detto: “La paura ci tiene concentrati sul passato o preoccupati per il futuro. Se possiamo riconoscere la nostra paura, possiamo renderci conto che adesso stiamo bene. In questo momento, oggi, siamo ancora vivi e il nostro corpo funziona in modo meraviglioso. I nostri occhi possono ancora vedere il bel cielo. Le nostre orecchie possono ancora sentire le voci dei nostri cari “.
È brillante, bello e sembra perfetto. L’unico problema è che molti di noi non possono farlo per cinque minuti, figuriamoci per le nostre intere vite. Questi insegnamenti non hanno lo scopo di insegnarci a cambiare dopo aver ascoltato le parole, ma sono piuttosto una guida per ciò che sarebbe l’ideale. Credo che questo stato mentale esista per pochi ma non per la maggior parte di noi. Tuttavia, continuo a cercare di arrivarci, e forse è questo il punto.
Non si tratta di sradicare completamente l’ansia dalle nostre vite; non è possibile, e non c’è bisogno di prepararsi per il fallimento. Non hai bisogno di picchiarti emotivamente ogni volta che ti preoccupi. Avremmo tutti un Xanax IV giornaliero. Ora, non sto dicendo che è bello preoccuparsi, ma quando e se lo fai, non è una cosa orribile, e puoi avere una vita piena e lunga anche se sei un cronico preoccupato. Potresti non divertirti così tanto, ma non ti ucciderà. Questa non è solo la mia opinione: ho fatto la ricerca e vissuto con timore quotidiano abbastanza a lungo da sapere che posso sempre recuperare e andare avanti. E sì, preoccuparsi è anche una perdita di tempo, e per me, questa è una motivazione sufficiente per continuare a cercare di essere più nel momento.
Penso che sia difficile essere una persona senza paura quando viviamo in un mondo così spaventoso. Secondo The Guardian, c’è una sparatoria di massa, definita come quattro o più persone uccise in un incidente, escluso il tiratore, in media ogni nove su dieci giorni. Sono 1.516 sparatorie di massa in 1.735 giorni.
Ho capito, uscire da casa e andare a un concerto ora è un rischio, e tutti ci pensano. Addestriamo persino i nostri figli a temere, e questo è iniziato anni fa. Ricorda “duck and cover”? Era l’era in cui ero cresciuto e oggi i bambini piccoli devono attraversare i metal detector quando vanno a scuola. La paura è ora incorporata nella nostra società. I terroristi stanno ottenendo ciò che vogliono, o così possono pensare.
Se tutti impariamo a vivere nella paura, hanno vinto. Se invece viviamo con una certa cautela e lasciamo la sofferenza alle spalle, vinceremo. Lo stesso vale per la tua vita personale. Le cose che ti spaventano devono essere affrontate frontalmente, e devi ricordarti che hai questa forza interiore che ha compiuto miracoli in passato ed è pronta e disposta a rifarlo.
Non devi essere un tutt’uno con l’universo. Hai solo bisogno di controllare un po ‘meglio il tuo umore ricordando a te stesso che sei peggiorato e sopravviverai anche a questa situazione attuale.
Fai la scelta di goderti la vita e viverla al massimo anche se potrebbe esserci qualcosa che è pronto a tirarti giù. Questo è vero per tutti noi. Le nostre preoccupazioni sono sempre lì quando ci fermiamo a guardarle. Ti suggerisco di passarli, e quando pensi di non poterlo fare, ricorda che qui hai qualche possibilità: fare una scelta positiva.
