- Ti sei mai sentito in colpa?
- Hai preso decisioni di vita basate sul senso di colpa?
- Ti sei battuto per le scelte che hai fatto molto tempo fa?
Certo che lo hai, tutti noi abbiamo. Teniamo stretti i torti del nostro passato e ci puniamo per le decisioni che abbiamo preso decenni prima. Decisioni che non avremmo mai fatto se ne conoscessimo le conseguenze. Decisioni che vorremmo poter fare.
Il passato non offre "fare overs". La nostra storia è scritta in pietra, e ora ci rimane la conseguenza: il senso di colpa. Come potrei essere così stupido? Perché non lo so meglio? Cosa dice di me? Molti di noi portano queste domande in giro ogni giorno. Quindi cosa hai fatto per risolverlo? È risolto o sei ancora afflitto dal senso di colpa?
Glendale, la psicologa della California, la dottoressa Martin Hsia, ha visto l'impatto del senso di colpa in un cliente che si sentiva come un "pezzo di merda" per qualcosa accaduto 40 anni fa. Aveva un segreto vergognoso dal suo passato e si assumeva la piena responsabilità nella sua età adulta, scontando una condanna a vita per la scelta di secondo di secondo di un adolescente.
Nel video qui sopra, Dr. Hsia impiega abilmente una tecnica CBT nota come "torta della colpa" per aiutare un cliente ad avere una prospettiva sul suo problema come una delle storie raccontate durante l'evento Moments of Meaning all'inizio di quest'anno. Ha anche preso un minuto per condividere alcuni dei suoi pensieri sul suo discorso:
Ryan: Perché hai scelto di raccontare questa particolare storia?
Martin: questa storia è stata drasticamente trasformata per proteggere la riservatezza. Ciò che rimane lo stesso è la struttura di base: una tragedia, una incessante auto-colpa che è diventata parte del fondamento e dell'identità di questa persona, e una nuova serie di occhi offerti in terapia che portano ad una svolta improvvisa e drammatica. Ho scelto di raccontare questa storia perché, per me, ho sperimentato il potere potenziale della terapia per abbattere i muri e portare una nuova prospettiva. Anche se ero nella sedia di terapia, non mi sentivo come se stessi "lavorando" o guidando il processo – il percorso che abbiamo preso sembrava naturale e intuitivo, anche se non facile.
Ryan: cosa speri che gli spettatori imparino da questo?
Martin: Spero che gli spettatori siano toccati dalla lotta di questo cliente, ma ancor più ispirati dalla sua scoperta. La mente gioca brutti scherzi, ma detiene anche le chiavi per la propria scoperta e crescita – e la terapia può aiutare con quel processo di verifica delle chiavi. Un cambiamento profondo è possibile, anche dopo anni di stagnazione e di lotta; e anche se i terapeuti non possono prevedere esattamente come o quando questi cambiamenti avverranno, l'importante è impegnarsi, esplorare e continuare a riflettere insieme.
Ryan: Com'è stato esibirsi sul palco?
Martin: La sfida unica di creare e consegnare questa storia è stata quella di provare a dipingere un ritratto di questo cliente e le nostre interazioni in un breve lasso di tempo, costruendo al tempo stesso il suo scioccante momento di significato. Il momento di fissare la Blame Pie illustra il disorientamento di trovarsi di fronte a una realtà che si discosta così drasticamente da una precedente percezione. Mentre inizia a lasciare che la realtà si insedi, l'effetto a catena su tutta la sua vita inizia a cambiare, e spero che l'esperienza arrivi allo spettatore.
Ryan: Sì, penso che sia così, insieme alla tua compassione e intuizione. Grazie, Martin.
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Moments of Meaning è un evento no-profit sviluppato con lo scopo di demistificare la terapia e ridurre lo stigma della terapia attraverso la narrazione. Vieni a vedere più discorsi sul sito web e connettiti attraverso la pagina di Facebook. A proposito, è un evento del National Psychotherapy Day.
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