Vendicatori sul divano

Ripristino dei più potenti eroi della Terra dopo Infinity War

Fonte: Joey Nicotra_Unsplash

* Avviso spoiler! L’articolo seguente presenta numerosi spoiler di Avengers: Infinity War *

Loki? Soffocato a morte. Pantera nera? Cancellato dall’esistenza. Uomo Ragno? Trasformato in polvere. Metà dell’umanità? Andato.

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Questa è la dolorosa realtà che sta affrontando i Vendicatori alla fine dell’Infinity War. Sono una squadra distrutta che alla fine ha perso. Hanno visto gli amici e la famiglia scomparire. Sono intorpiditi da innumerevoli battaglie ravvicinate. Sono traumatizzati come tanti EMTS, veterani e altri coraggiosi uomini e donne con cui ho lavorato nel corso degli anni.

Dopo aver lasciato il film la sera dell’inaugurazione, non potei fare a meno di chiedere: come potrei usare la mia esperienza clinica come psicologo autorizzato per aiutare questi supereroi a riprendersi da questo trauma? Se dovessi lavorare con i Vendicatori ci sono molti interventi di consapevolezza, incentrati sulle emozioni e potenziamento della forza che potrebbero aiutare questi eroi a diventare più forti e iniziare a guarire.   I Vendicatori sono una squadra che funziona meglio come gruppo. Quindi sarebbe importante trattare sia gli individui che il gruppo nel suo complesso. Ecco alcuni interventi di gruppo e individuali che ho utilizzato con successo per aiutare veterani, genitori e team aziendali a superare le perdite e prosperare.

Abilità Mindfulness: il fondamento della calma mentale e della concentrazione proviene dalla pratica della consapevolezza. Sfortunatamente il Vendicatore più preparato a insegnare questo alla squadra, il mio collega medico Dr. Strange, fu anche vaporizzato da Thanos. I rimanenti Vendicatori come Thor, Capitan America e altri con più tradizionali valori di mascolinità potrebbero scoprire che la consapevolezza è in conflitto con la loro visione del mondo. La consapevolezza ci chiede di accettare compassionevolmente il momento attuale, indipendentemente da quanto possa essere doloroso o sbagliato. Questo non è un compito facile per la maggior parte, ma soprattutto per coloro che non vedono come accettare una sconfitta sia tutt’altro che vigliacco. Per esempio, sarebbe importante aiutare Thor, che ha appena visto suo fratello morire tra le sue braccia, imparare la differenza tra accettare il dolore di questa perdita e accettare una così grave ingiustizia. Questo sarebbe probabilmente anche vero per la maggior parte della squadra. Dopotutto, questo è un gruppo più abituato a combattere le cose piuttosto che accettare sentimenti di perdita e disperazione nel momento presente per lasciarli passare. Alla fine sarei in grado di coinvolgere i membri del team con maggiore familiarità con la perdita traumatica e di vivere nonostante dolore / dolore (ad esempio Capitan America e Bruce Banner / Hulk) per impegnarsi in alcune pratiche di consapevolezza che fanno parte dell’allenamento del Navy Seal. respirazione e scansioni del corpo. Coinvolgendo app come Calm e Headspace in trattamento, potrei persino essere in grado di arruolare Iron Man nella pratica della consapevolezza, sono sicuro che non potrebbe resistere al tentativo di migliorare queste app che alla fine richiederebbero che lui le usasse e praticasse la consapevolezza.

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Ottenere rispetto per le emozioni: i Vendicatori conoscono il rispetto per la legge, i diritti umani e persino i loro nemici come Thanos. Tuttavia, pochi di loro hanno coltivato un sano rispetto per i forti sentimenti nella loro salute mentale e benessere. Mentre Banner ha trascorso anni a imparare a rispettare e ad utilizzare la sua rabbia, sembra che la paura e l’ansia siano riuscite ad accedere al potere di Hulk in battaglia. Allo stesso modo, anche se Tony Stark ha attraversato un sacco di dolore e crescita, temo che guardare il suo giovane protetto, Spider-Man, morire tra le sue braccia possa riportarlo a usare il sesso e l’alcol per intorpidire la vergogna e la tristezza. Alla fine mi preoccupo per la vedova nera sempre stoica. Quanta pena, rabbia e vergogna avrebbe potuto tenere mentre non riusciva a salvare i suoi giovani compagni di squadra dalla distruzione?

Tutti questi eroi, come i molti tipi – persone con cui lavoro, hanno forti convinzioni sull’essere duro, indipendente e stoico – sfortunatamente questi stessi valori sono in conflitto con la vulnerabilità e il coraggio interpersonale richiesto per usare bene le emozioni. Usando interventi psico-educativi, aiuterei la squadra a capire come mantenere queste credenze limiti l’intelligenza emotiva e le capacità di regolazione emotiva. Da lì li introdurrei a un modello di vita basato sulle emozioni, rispettando le tue emozioni come il sistema di segnali per la tua mente. I Vendicatori devono imparare di nuovo come rispondere alle emozioni con rispetto. Un modo per aiutare molte persone a farlo è insegnando loro a chiedere: in che modo le mie emozioni hanno un senso piuttosto che come posso far sparire le mie emozioni. Quando la squadra si mette a proprio agio con questo nuovo modo di relazionarsi con le proprie emozioni, potrei persino introdurle ai moduli di regolazione delle emozioni del DBT come rispondere con l’azione opposta quando le loro emozioni li spingono ad agire contro i loro valori. Tutte le nostre emozioni ci guidano verso l’azione, ma a volte queste azioni sono in conflitto con i nostri valori e quindi dobbiamo agire in modo opposto rispetto all’emozione. Ad esempio, lavorando con Capitan America, lo aiuterei a identificare i suoi valori, tra cui l’ onestà e il lavoro di squadra, in conflitto con il desiderio che lui ha di isolare ed evitare gli altri quando è triste. Usando l’azione opposta si renderebbe conto che dovrebbe fare l’azione opposta quando si sente triste e raggiungere gli altri per il supporto. Se avesse continuato a usare questa abilità con tutte le sue emozioni, Steve Rodgers avrebbe trovato sollievo quando ha imparato a fidarsi delle sue emozioni e ad accrescere le sue capacità di coping.

Guarire con le forze: alla fine la squadra avrebbe iniziato a riprendersi con la vita nonostante tutta la morte avvenuta intorno a loro. Usando le nuove abilità di emozione e consapevolezza che hanno sviluppato potrebbero iniziare a identificare nuovi punti di forza. Quando in passato ho lavorato con organizzazioni e team, li ho aiutati ad aumentare il morale della squadra, il rapporto e il rispetto reciproco facendoli etichettare a vicenda i punti di forza. Immagina quanto sarebbe potente se Steve Rodgers e Tony Stark potessero aiutarci a etichettare i reciproci punti di forza? Questo potrebbe essere sufficiente per riparare le rotture causate dalla Guerra Civile e costruire una potente pietra miliare di una nuova squadra che potrebbe riportare l’Infinity Gauntlet. Ho visto di prima mano come questo tipo di riparazione tra la leadership crea nuove e potenti basi per la crescita di organizzazioni e team.

Lavorare con i Vendicatori attraverso questo dolore sarebbe duro e doloroso, ma con alcune intuizioni e alcune nuove abilità di emozione e consapevolezza che potrebbero diventare anche Mightier Heroes.