10 modi per affrontare le persone quando si sentono infelici

Fonte: Jakub Zak / Shutterstock

Nella nostra vita quotidiana è inevitabile che dovremo interagire con individui che potremmo definire miserabili, amari, cupi o semplicemente sgradevoli. È impossibile evitare tutte queste persone, ma francamente non sono sicuro che l'evitare sia la strategia più efficace o umana. Non tutti hanno una disposizione solare e ottimista, e il miserabile tra di noi merita la benevolenza e il contatto umano. Non sappiamo necessariamente cosa li stia divorando e conducendo alla loro angoscia. E loro, come il resto di noi, bramano il contatto umano. Possono non essere consapevoli di come il loro comportamento influisce sugli altri. E quindi potremmo essere in grado di offrire loro un momento gioioso e una tregua dalla loro apparente angoscia. Non è questo ciò che dovremmo fare per aiutarci a vicenda?

Ecco alcuni modi per affrontare coloro che potrebbero essere infelici. Questo non significa assolutamente essere una lista esaustiva, ma un tentativo di aiutarvi a vedere le cose in modo diverso e magari infondere un po 'di positività nella vita degli altri.

1. Considerare di ignorare la negatività degli altri infelici e di prestare loro un po 'di attenzione. Nei miei anni di esperienza come psicologo clinico, un collega, un genitore, un partner e un amico non ho mai incontrato una persona che non si illumina quando riceve la giusta dose di attenzione. Tutti noi amiamo e richiediamo salutari dosi di attenzione. Prova a rendere la giornata di qualcuno. Se ci riesci, potrebbero accadere due cose buone: potresti sentirti bene e potresti dare a una persona infelice un momento di leggerezza.

2. Il tuo sorriso è uno strumento non verbale incredibilmente potente. Cattura l'occhio di un individuo infelice e fascio raggiante. Dovrebbe essere un sorriso facciale completo che coinvolga gli occhi e la bocca. Fidati di me su questo: Sorridere è contagioso e certamente influenza l'umore.

• Anche i vegani muoiono: lezioni di vita per tutti
• 52 modi per dimostrare che ti amo: fare miracoli
• Eccessivo tatuaggio sul film
• Cosa devono sapere i dottorandi (e cosa dice Nessuno)
• The Colourful, Melodramatic Manager: Histrionic Disorder

3. Usa il nome della persona in piedi o seduto di fronte a te. C'è qualcosa di molto personale nell'affrontare qualcuno con il loro nome. Li fai sentire meno invisibili e più importanti.

4. Prova a trovare qualcosa sulla persona da complimentare. Rendilo autentico. Chi di noi non ama un complimento, anche se non lo ammette? C'è sempre qualcosa che può essere complimentato se ti prendi il tempo per essere attento.

5. Sii gentile. Non incontrare la scontrosità con irritabilità. La gentilezza è, dopo tutto, il carburante che alimenta il felice e l'infelice. Gli atti di gentilezza raramente passano inosservati e raramente vengono dimenticati.

• Vuoi cambiare un'abitudine importante?
• La selezione di immagini di psicologia del profilo
• Esiste la muscolosità femminile?
• Cinque chiavi per un corpo felice e un peso sano
• Perché gli psicopatici sono efficaci assassini

6. Cerca di essere paziente con qualcuno che è cupo. La tristezza, come ogni altra presentazione, può passare a velocità diverse. Con un atteggiamento paziente si potrebbe catturare la persona in un momento non così triste e quale cambiamento vale la pena. Vale sicuramente la pena aspettare.

7. Usa le tue capacità di conversazione e prova ad avviare un dialogo. Se inizialmente non lo fai, prova un argomento diverso. La maggior parte di noi piace quando gli altri ci notano e vogliono impegnarsi con noi. Dopo tutto, chi vuole sentirsi irrilevante e non necessario?

8. Sii inclusivo. Se stai discutendo con un gruppo di persone, cerca di includere il cupo tra di voi. Potresti essere sorpreso di poter aumentare l'invito e contribuire con qualcosa di valore alla conversazione.

9. Si consiglia di concordare o forse annuire quando la persona negativa fa un commento negativo. Quindi hai l'attenzione dell'individuo e sei in grado di provare a spostare l'argomento su qualcosa di neutrale o più ottimista. Vai avanti e prova.

Finalmente …

10. Non fare supposizioni su un individuo in difficoltà. Non dare per scontato che vogliono rimanere infelici o isolati. Non dare per scontato che siano a loro agio con il loro stile personale. Una delle cose peggiori che possiamo fare è fare supposizioni errate l'una sull'altra.

Buona fortuna cercando di rendere la giornata di qualcuno.

Per altri articoli come questo vedi il mio sito web.