La felicità non è un'uscita dall'autostrada. L'unico modo per raggiungere questa destinazione è guardare dentro te stesso. Ecco alcuni strumenti che possono aiutarti a trovare la tua strada. Pensa a loro come a un GPS della felicità.
1. Sii facilmente divertito. Le persone che ridono e sorridono sono più felici e di solito vivono più a lungo di persone che non hanno il senso dell'umorismo.
2. Non soffermarsi sul negativo. Se c'è qualcosa di sbagliato, accettalo e attraversalo. Ruminare su quanto sia brutta la vita non aiuta e può portare alla depressione. Se non riesci a fermare i pensieri, guarda un professionista.
3. Fidati che la tua vita abbia un significato. Se non lo fa, o non riesci a trovarne uno al momento, agisci come se ce l'avessi finché non inciampi su ciò che realmente fa galleggiare la tua barca.
4. Fai qualcosa di carino per te stesso. Non deve costare denaro o essere un grosso problema. A volte basta guardare il tramonto e lasciare che il mondo passi può essere molto salutare per l'anima.
5. Avere sempre qualcosa da leggere. In questo modo, non sarai mai annoiato o perdere tempo. Quando leggi, stai rilassando e imparando.
6. Fai qualcosa per qualcun altro, senza aspettative. Recupera i bidoni della spazzatura dei vicini dal cordolo. Aiuta una vecchia signora a portare le borse della spesa in macchina. Lascia entrare qualcuno nel traffico. Potrebbero sembrare piccole cose insignificanti, ma pensa a come ti sentiresti se qualcuno fosse ugualmente utile a te o a qualcuno che ami.
7. Mangia qualcosa che ami mangiare una volta alla settimana. Depravazione è deprimente. Anche se questo significa che devi spendere altri 20 minuti sul tapis roulant, quel piccolo pezzo di torta al cioccolato può farti sentire come se non fossi privato.
8. Esci e apprezza il tuo ambiente. La luce del sole e l'aria fresca vengono ora pubblicizzati come modi per prevenire certi tipi di cancro. La cosa più salutare che puoi fare per te, emotivamente e fisicamente, è semplicemente fare una passeggiata.
9. Dare amore e comprensione è il primo passo per riceverlo. Questo è uno dei più antichi e saggi pezzi di verità sulla terra. Dare via quello che vuoi è un ottimo modo per ottenere ciò di cui hai veramente bisogno.
10. Avere sempre un obiettivo. La felicità viene dal muoversi verso ciò che vuoi, non dal farlo. Ogni volta che realizzi un sogno, devi sostituirlo. Assicurati di avere sempre qualcosa a cui guardare.
Ricorda che la felicità non è costante nel nostro universo. Alcune persone pensano che se non si sentono felici, qualcosa non va. La verità è che la felicità si trova di solito da qualche parte fuori dai sentieri battuti tra il cavalcavia fantastico e la realtà fuori rampa.
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