3 rischi che dovresti essere pronto a prendere per innamorarti

L'amore si sente magico e biologico, qualcosa che ci accade, qualcosa che sfugge al nostro controllo .

La ricerca mostra, tuttavia, che l'amore è meglio pensato come comportamentale o persino transazionale. Sì, gli ormoni svolgono un ruolo, ma molto più importante è il modo in cui agiamo con l'oggetto del nostro affetto. Facciamo certe cose e quelle azioni favoriscono le emozioni che associamo all'essere innamorati. Secondo la ricercatrice Barbara Fredrickson, autrice di Love 2.0 , creiamo i nostri sentimenti d'amore, giorno dopo giorno.

O non li creiamo e l'amore svanisce.

Quindi quali azioni portano all'amore? Eccone tre, tutti basati sulla vulnerabilità di promozione. Sì, la vulnerabilità può essere scomoda perché implica, per definizione, esposizione emotiva, incertezza e rischio. Ma la vulnerabilità consente alla fiducia e all'intimità di svilupparsi e approfondirsi, creando forti sentimenti di connessione e amore.

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Fonte: Flickr / James Marvin Phelps

Azione n. 1: rischiare insieme.

I ricercatori pensano che tendiamo a confondere inconsciamente l'alta eccitazione indotta facendo qualcosa di rischioso con l'alta eccitazione di un'attrazione intensa perché i due stati si sentono simili. Questo crea una biochimica e una fisiologia simili a quelle di quando ci innamoriamo per la prima volta.

Alla tua prossima uscita, vai dritto per quella scarica di adrenalina facendo qualcosa di rischioso. Avventurarsi in un luogo mai visitato che si sente un po 'scoraggiante. Colpisca una barra di karaoke e realmente canti questa volta. Oppure prova un nuovo sport, uno in cui rischi di sentirti sciocco o scoordinato.

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Azione 2: Rimanere nudi (emotivamente).

Cosa puoi rivelare al tuo partner che lui o lei non sa già di te? Arriviamo ad apprezzare di più le persone quando ci impegniamo in un'escalation progressiva e progressiva di "autodisvelamento personale". Quindi, chiedi alla tua data domande intime a cui non sei sicuro della risposta.

I ricercatori sono stati a lungo in grado di creare sentimenti profondi di essere innamorati attraverso l'auto-rivelazione, anche tra estranei. Dai un'occhiata alle 36 domande che Arthur Aron ei suoi colleghi hanno usato per fare questo in laboratorio. E non dimenticare: come reagisci quando il tuo partner si rende vulnerabile è anche importante. (Suggerimento: spegnere il telefono e fare attenzione).

Fonte: conrado / Shutterstock

Azione n. 3: guardarsi negli occhi.

Direttamente, per quattro minuti interi. Imposta un timer. Non parlare Respirare. Rilassare.

Questa tecnica è stata ampiamente citata come parte dell'esperimento di Aron e colleghi e sembra una tattica molto solida per creare sentimenti di intimità e amore. Il ricercatore di Stanford Fred Luskin chiede alle persone di farlo nei suoi seminari e crea sicuramente forti sentimenti di vulnerabilità. Quale, dovresti ricordare, è buono . L'esposizione è terrificante, ma è proprio quello che cerchiamo qui.

Partecipa alla discussione: quali altre idee hai per rendersi vulnerabile con il tuo partner? Lascia un commento ed entra per vincere Love Cycles di Linda Carroll, il mio libro di relazione preferito.