5 modi con uno Smart Speaker possono migliorare la tua vita

In che modo gli altoparlanti intelligenti possono aiutarti ad avere un ambiente domestico più calmo e più organizzato.

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Molti di noi hanno difficoltà a sentirsi padrone e non schiavo quando si tratta di tecnologia. Tuttavia, se sei premuroso, l’uso consapevole della tecnologia può essere molto utile per snellire la tua vita e ridurre lo stress.

Ad esempio, come madre di un bambino piccolo, trovo incredibilmente utili due tipi di tecnologia per avere un ambiente domestico più tranquillo e organizzato: il mio aspirapolvere robot e, soprattutto, i miei altoparlanti intelligenti.

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Dai un’occhiata a questi cinque modi usando un altoparlante intelligente che può smussare i punti di attrito nella tua vita.

(Nota: io uso Google Home, ma la maggior parte di questi suggerimenti funzionerà anche con Alexa di Amazon, non amo Alexa, in parte perché la sua voce suona spesso leggermente depresso per me, ma ognuno avrà le proprie preferenze).

1. Gli altoparlanti intelligenti possono aiutarti a stare lontano dal telefono e dal computer.

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Quando passiamo così tanto tempo a guardare gli schermi, c’è qualcosa di incredibilmente rilassante nell’avere un dispositivo con alcune delle stesse funzionalità ma senza uno schermo.

• Immagina questo scenario: hai messo da parte il tuo computer e il tuo telefono per passare un po ‘di tempo con tuo figlio. Stai solo iniziando a fare un puzzle insieme sul pavimento, ma poi ti ricordi qualcosa di importante che intendevi aggiungere al tuo calendario elettronico. Le tue scelte sono (A) andando a prendere il tuo dispositivo, o (B) cercando di tenere a mente tutto ciò che devi ricordare. Entrambe queste opzioni sono distrattive e dirompenti. Se hai uno speaker intelligente, puoi semplicemente chiamarlo e aggiungere il tuo evento.
• Allo stesso modo, diciamo che stai cuocendo e devi convertire una misura nella ricetta. Invece di accendere il telefono o il computer, puoi semplicemente chiamare e chiedere al tuo oratore.
• Oppure, diciamo che stai pianificando mentalmente la tua settimana mentre stai saltando sotto la doccia. Non riesci a ricordare cosa hai programmato venerdì, quindi dici al tuo oratore “Cosa c’è nel mio calendario per venerdì?”

2. Gli altoparlanti intelligenti possono aiutarti a eseguire azioni salvavita che altrimenti potrebbero esplodere.

Gli altoparlanti intelligenti sono molto utili in situazioni in cui sai che dovresti controllare alcune informazioni, ma pensi che “mi limiterò ad armeggiare” perché ti senti precipitoso. Per esempio:

• Stai correndo fuori dalla porta per l’aeroporto e hai le braccia piene. Pensi “dovrei davvero controllare se avrò bisogno di un ombrello” o “Forse ho bisogno di prendere il mio cappotto più caldo?” Ma in quel momento, è troppo per te per mettere tutto giù e controllare il tempo. Invece, puoi chiamare il tuo oratore e dire “Sta per piovere in (città) questa settimana?”
• O forse stai uscendo di casa per fare commissioni e pensi “Devo davvero controllare l’ora in cui la banca chiude. Penso che siano le 5:30 del pomeriggio, ma forse sono le 17:00? “Se ti senti impaziente o con poca forza di volontà, puoi finire per non controllare le informazioni che potrebbero salvarti dallo stress e dallo spreco di tempo. Avere uno speaker intelligente rende più facile farlo.
• Un’altra funzione che trovo utile con Google Home è la verifica rapida del traffico. Dico “Come va il traffico verso …” e mi dice che il tempo di guida da casa mia, quale percorso è attualmente migliore, e mette le indicazioni sul mio telefono.

3. I timer di base possono essere incredibilmente utili per gestire le distrazioni.

È facile commettere errori a causa della distrazione, come mettere il tubo e dimenticare di spegnerlo, caricare un carico di biancheria e poi dimenticare che è lì, o cuocere troppo. Impostare i timer è un modo molto semplice per superare questo. Ecco alcuni casi d’uso.

• Quando sto cuocendo, ho spesso impostato tre timer (uno per il tempo di cottura indicato nella ricetta, uno per alcuni minuti più breve del tempo di cottura quando voglio controllare il cibo e un paio di minuti in più rispetto al tempo di cottura nel caso in cui ho deciso di lasciarlo nel forno qualche minuto in più). Perché so di avere i timer impostati, posso concentrarmi su qualsiasi altra cosa su cui voglio concentrarmi mentre il cibo sta cucinando, senza preoccuparmi di dimenticarlo. Non avere un’attenzione divisa risparmia molto stress.
• È possibile impostare un timer ogni volta che si desidera limitare il tempo speso per qualcosa, come pulire per 10 minuti o smettere di lavorare su qualcosa dopo 40 minuti.

4. Puoi usare la musica e suoni rilassanti per allenare il tuo cervello.

Dal momento che i nostri cervelli accoppiano le esperienze insieme, puoi usare la musica e i suoni ambientali per aiutarti a modellare le tue routine.

• Io gioco ninne nanne da YouTube come parte della routine del sonno del mio bambino (solo il suono, non il video).
• A volte ascoltiamo anche suoni di pioggia o altri suoni ambientali rilassanti che sono opzioni incorporate all’interno del sistema Google (inclusi il rumore bianco, i suoni della foresta, ecc.).
• Se hai bisogno di fare un rapido ordine, prova a farlo per la lunghezza di una canzone. Avere una canzone o alcune canzoni che sono designate come le tue canzoni “in ordine” e ascoltale solo quando vuoi riordinare.
• In alternativa, crea la tua playlist di riordino. Se si lotta con cicli di perfezionismo ed evitamento quando si tratta di pulire o organizzare, creare una playlist energizzante di 4-5 canzoni. Ripulisci un’area della tua casa per la durata di ogni canzone. Fai il più che puoi per la durata di quella canzone e vai avanti. La tua routine potrebbe essere qualcosa come Song 1: Raccogli gli oggetti dal pavimento, Song 2: Clear the kitchen bench, Song 3: Make the bed etc. Accoppia le stesse canzoni per lo stesso compito ogni volta in modo da condizionare il tuo cervello associare i due. Non importa se non completi completamente ogni compito. L’idea è di fare ciò che è gestibile in modo da non sentirti sopraffatto. (Per ulteriori suggerimenti in questo senso, consulta questo articolo sulle 5 Abitudini di pensiero di Tidy People)

5. I relatori possono aiutare a mitigare eventuali conseguenze negative della disorganizzazione.

Ho toccato alcuni altri esempi che si sovrappongono già a questo punto, ma penso che questo sia un importante punto concettuale che vale la pena di fare separatamente.

• Per esempio, diciamo che avresti fatto funzionare il tuo aspirapolvere robot, ma poi sei entrato nel bagno. Puoi semplicemente chiamare e avviarlo dal bagno.
• Se sei caldo o freddo durante la notte e hai un termostato intelligente, puoi cambiare la temperatura con la tua voce, senza alzarti e disturbare di più il sonno.
• Se ricordi qualcosa che ti sei dimenticato di fare mentre sei nel mezzo di qualcos’altro, puoi impostare un timer ogni volta che pensi di aver finito ciò che stai facendo e utilizzare il timer come promemoria per fai la cosa dimenticata (È possibile impostare un promemoria effettivo, ma mi trovo a utilizzare solo i timer come promemoria per molto tempo.)
• Se il tuo coniuge è fuori a fare la spesa e ricordi qualcosa di cui hai bisogno, puoi effettuare una chiamata veloce usando l’altoparlante quando non vuoi estrarre il telefono.
• Puoi usare l’altoparlante per trovare il tuo telefono quando lo hai perso.
• Questo è un suggerimento di The Healthy Mind Toolkit: se metti via un articolo e pensi “Ho bisogno di ricordare dove lo metto” puoi chiedere al tuo oratore di farlo, ad esempio “Ricorda che ho messo il mio passaporto in …. “Quindi richiamare le informazioni riportando” Cosa ti ho chiesto di ricordare sul mio passaporto? “O” Cosa ti ho chiesto di ricordare? “Per ottenere un elenco di cose che hai chiesto di ricordare.

W rapping Up

Gli assistenti vocali possono essere un modo semplice per rimanere organizzati, efficienti e dinamici. Dal momento che non hanno schermi o “funzioni” come le notifiche push automatiche o inviolanti, non ti fanno schifo nel loro uso eccessivo di telefoni e computer. Pertanto, possono essere un buon modo per utilizzare i vantaggi della tecnologia senza sentirsi eccessivamente legati ad essa o intromessi.

Come tutto ciò che riguarda la tecnologia, puoi essere sopraffatto dalla tecnologia stessa se non ti avvicini mentalmente. Non è necessario comprendere ogni singola cosa che si può fare con uno speaker intelligente, dal momento che le funzioni più psicologicamente utili possono essere generalmente realizzate con le funzioni più elementari, come i timer. In questo articolo, mi sono concentrato su categorie di modi in cui gli oratori intelligenti possono fornire assistenza con punti deboli psicologici, ad esempio aiutandoti a evitare un eccessivo cambio di attività (consentendo di ottenere informazioni o impostare promemoria al volo), prendendo informazioni dal tuo mente e rilassandoti o energizzandoti.

Nota: questi sono tutti i comandi che uso con l’Assistente Google / Home page di Google. Nella maggior parte dei casi, funzioneranno allo stesso modo con Amazon Alexa, ma potrebbe esserci quello strano che non lo fa o che richiede un fraseggio diverso.