6 modi per dire se stai frequentando un narcisista

I narcisisti sono intorno a noi. Nelle loro varie forme, che vanno da un po 'benigno a estremamente tossico, dominano reality show televisivi, campagne politiche e il mondo del cinema e della musica. Mentre possono essere attraenti, divertenti, nitidi e divertenti da guardare a distanza, non vuoi uscire o sposarti. E se sei già impigliato con uno, potresti essere in imbarazzo con confusione, insicurezza e autostima danneggiata. Sfortunatamente, le probabilità di entrare in contatto con un narcisista in qualche momento nella tua vita di relazione o relazione sono piuttosto forti. La loro attrattiva fisica, il fascino, l'intelligenza e l'attenzione al laser su come andare dietro a ciò che vogliono significano che possono tirarti dentro, freneticamente romantici, divorarti e sputarti in un batter d'occhio. Se sei bello, insicuro o un "donatore" nelle relazioni, sei un obiettivo primario.

Quindi come eviti l'esca? La chiave è identificarli presto e fare una rapida uscita.

Definire il narcisismo

Il termine narcisismo era originariamente coniato dalla leggenda greca in cui un cacciatore di nome Narciso era noto per la sua bellezza esteriore e disprezzo per gli altri. Narciso si innamorò del proprio riflesso nell'acqua. Non sapendo che la bella immagine era sua e aveva bisogno di possederlo, alla fine annegò. Oggi usiamo il termine narcisismo per descrivere qualcuno che è arrogante, grandioso, egoista e superficialmente affascinante. Esiste uno spettro del narcisismo, che va da quello che è benigno o anche socialmente vantaggioso, ai tipi più patologici.

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Il Narcisistic Personality Inventory (NPI), utilizzato in numerosi studi di ricerca sul narcisismo, misura sia il Narcisismo sano che malsano , mentre il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM 5) elenca il Disturbo della Personalità Narcisistica come condizione di salute mentale a lungo termine. Sul lato sano, sono caratteristiche molto narcisistiche come Autorità, Volontà e Autosufficienza se si vuole scalare la scala aziendale o essere un imprenditore super-star. Sul lato malsano ci sono caratteristiche come Entitlement , Exhibitionism e Exploitativeness , che possono rendere difficile mantenere relazioni strette per lunghi periodi. Autorizzazione significa che ti consideri un trattamento speciale meritevole e privilegi extra che altri non ottengono. Esibizionismo significa che ti piace sfoggiare, spesso in modo inappropriato, e Exploitativeness significa che usi altre persone per far progredire i tuoi obiettivi o soddisfare i tuoi bisogni, piuttosto che considerarli intrinsecamente preziosi. Queste caratteristiche possono spiegare perché le persone nei rapporti con i narcisisti spesso non si sentono viste e rispettate.

Sotto ci sono sei bandiere rosse che suggeriscono che il tuo partner potrebbe essere un narcisista:

Ehi, bello, cosa sta cucinando?

I narcisisti sono preoccupati per gli aspetti superficiali della vita come lo stato, il peso e la bellezza fisica, a spese di impegnarsi a valori più profondi. Tendono a sbizzarrirsi facendo shopping, ottenendo mani-pedi o passando molto tempo in palestra a costruire muscoli. Presentano bene, ma non necessariamente giocano bene con gli altri. E se pensi che qualcuno sia un narcisista basato sull'apparenza, probabilmente lo sono! In uno studio, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di compilare una scala che misura il narcisismo e poi li ha fotografati. Gli osservatori che non li conoscevano o il loro punteggio sulla scala erano in grado di identificare quelli più alti nel narcisismo solo dalle fotografie! I narcisisti erano più propensi a dedicare tempo al loro aspetto, a truccarsi, a mostrare il décolleté o ad avere braccia muscolose. Forse a causa di ciò, sono stati giudicati più attraenti fisicamente. Quindi quel tipo alto, scuro e bello che ti compra un drink può essere un narcisista in abiti da pecora!

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I narcisisti sono sensibilizzanti

Molti narcisisti sono a rischio. Non amano le regole e si annoiano con le routine. Cercano emozioni e sfide nel loro lavoro, relazioni intime, sessualità, esercizio fisico o proprietà. Molti narcisisti amano viaggiare e hanno altre esperienze nuove e "speciali". A loro piace possedere cose belle, (forse anche voi) Possono essere collezionisti di vino o d'arte, atleti, avvocati di grande potenza, commercianti di obbligazioni, modelli o chirurghi. Molti narcisisti sono imprenditori di successo sia perché amano dirigere lo spettacolo, sia perché ritengono significativo costruire un impero di sorta. La ricerca mostra che i narcisisti cercano più varietà nelle loro vite sessuali e sono attratti dalle droghe e dall'alcool. Inoltre prosperano sul dramma e sull'intensità e odiano essere ignorati.

È tutto su di loro

I narcisisti sono così preoccupati di se stessi, dei loro obiettivi e della gratificazione che raramente o mai si concentrano su di te. Quando ti incontri per la prima volta e tieni un premio, ti possono elargire con attenzione, complimenti, regali e cene costose (o meno, se sono economiche). Ma quando sanno che hai te, smetti di essere un oggetto nuovo e brillante per loro e si annoiano rapidamente. Possono essere donne che sono costantemente alla ricerca di un partner più attraente e interessante che sentono è veramente degno di loro. Possono avere problemi con l'impegno e non vogliono limitare le loro opzioni. Oppure possono trasferirsi da te, ma poi aspettarti che tu faccia tutte le faccende domestiche di routine, sporche o poco gratificanti e ti lamenti che non le fai abbastanza bene. Dopo anni di tentativi di soddisfarli o di soddisfare i loro rigorosi standard, molti partner rinunciano a loro e se ne vanno.

I narcisisti potrebbero non sapere come ti senti e loro non se ne preoccupano

Ci sono due modi per entrare in empatia con i sentimenti e le esperienze di un'altra persona. L'empatia cognitiva significa che comprendi ciò che provano in modo intellettuale ("Certo che sei pazzo di avere una relazione"). Empatia emotiva significa che puoi metterti nei panni dell'altra persona, capire profondamente come si sentono e avere cura e compassione per loro. Alcune ricerche mostrano che se chiedi ai narcisisti di mettersi nei tuoi panni e vedere le cose dal tuo punto di vista, possono capire quello che senti, anche se questa non è la loro modalità predefinita. D'altra parte, i narcisisti fanno molto male sull'empatia emotiva. Se sei ferito e arrabbiato per validi motivi e cerchi di esprimere questo a loro, possono semplicemente andarsene, fingere di non averli ascoltati, o essere furiosi e difensivi. E se sei mai stato nella parte finale della rabbia di un narcisista , non è una bella immagine! Se sei arrabbiato per ragioni che non riguardano loro, probabilmente ti diranno di superarlo, che stai esagerando, o che non capiscono perché sei entrato nella situazione in primo luogo. Il narcisista potrebbe effettivamente avere un cervello che è meno in grado di entrare in empatia con te. Alcuni studi di ricerca sul cervello hanno dimostrato che i narcisisti hanno meno materia grigia nell'insetto anteriore sinistro, una parte del cervello associata a provare empatia e compassione.

Non prendono mai la responsabilità

Il narcisista è un esperto nell'evadere la responsabilità per il loro comportamento offensivo, negligente o addirittura grave. Alcune teorie psicologiche suggeriscono che i narcisisti costruiscono un "falso sé" che è superiore in ogni modo, al fine di difendersi dai sentimenti di vergogna e vulnerabilità. Studi di ricerca mostrano che sebbene i narcisisti riportino un'alta stima (cosciente) di sé esplicita, mostrano una bassa autostima implicita (inconscia) quando questa viene testata al di fuori delle loro conoscenze. Molti narcisisti erano cresciuti nelle famiglie in cui l'amore, la lode e l'attenzione erano date solo per prestazioni eccellenti, prendendosi cura dei bisogni emotivi dei loro genitori o agendo in modi che facevano apparire la famiglia in buona luce. Ciò rende le critiche e le accuse di imperfezione personalmente minacciose per loro.

I narcisisti parlano il discorso ma non camminano

Alcuni narcisisti potrebbero dire che si preoccupano per te o possono chiedere scusa per un comportamento scorretto e dichiarare forti intenzioni di fare meglio … ma invariabilmente non seguono in maniera coerente. Ciò può essere dovuto alle loro difficoltà nel controllare i loro impulsi: alcuni studi sul cervello mostrano deficit in parti della corteccia e aree limbiche (emotive) del cervello che si traducono in difficoltà nella regolazione delle emozioni negative e nel controllo degli impulsi. Pertanto, sebbene il narcisista possa avere buone intenzioni, si sforza di essere coerente o si distrae dalle cose che sono più gratificanti per lei e rilevanti per i suoi bisogni.

Dopo aver letto questo articolo, avrai un migliore senso se il tuo partner o la data è un narcisista. Se lo sono, sono probabilmente seducenti, eccitanti e intensi o possono essere arroganti e sprezzanti e "giocare". È molto facile rimanere attaccati all'adrenalina provocata da un narcisista o cadere per le loro promesse di cambiare. Ma è necessario sapere che il narcisismo è una condizione biologicamente comportamentale altamente ereditabile che renderà molto difficile per loro essere un partner autentico e affidabile per il lungo termine.

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Melanie Greenberg, Ph.D. è uno psicologo praticante a Mill Valley, in California, ed esperto di relazioni e narcisismo. Fornisce workshop, impegni linguistici e psicoterapia per individui e coppie. Appare regolarmente in programmi radiofonici e come esperto nei media nazionali. Svolge anche attività di coaching a distanza tramite internet.

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