Questo articolo è un follow-up del post precedente, che fornisce una spiegazione dettagliata e un esempio delle sei fasi del Benigno Confronto del comportamento aggressivo passivo.
Ti senti mai come una genitorialità ti ha fatto coinvolgere le stesse conversazioni più e più volte? Troppo spesso a casa nostra, abbiamo uno scambio ricorrente che va in questo modo:
Bambini: possiamo avere un cane? Vogliamo davvero un pug.
Genitori: possiamo avere un cane quando le ragazze ci mostrano che sei pronto a prendertene cura. Per prima cosa, devi mostrarci che puoi dare da mangiare ai gattini ogni giorno senza bisogno di promemoria.
Bambini: Ma Moooooooooooom! Ma Daaaaaaaaaaaad! Noi facciamoooooooooooo.
Genitori: (ride Scambio sapendo occhiate.)
La scorsa notte, mio marito era al suo 95esimo promemoria per la nostra figlia maggiore per dare da mangiare ai gattini. Seguendo il suo 75esimo, "Lo farò tra un minuto" (ha semplicemente fatto finta di non sentire le prime 20 richieste, mentre teneva gli occhi incollati al video della signora Gaga sullo schermo del computer), all'improvviso si è indignata :
“Bene. Lo farò subito. Non so perché tu debba essere così impaziente, papà! "
Corse alle ciotole dei nostri gatti. Abbiamo sentito il versamento del cibo. Un sacco di versamenti, infatti. Corse di nuovo al computer con un sorriso arrabbiato sul suo viso e riprese lo sguardo fisso a occhi asciutti.
Io e mio marito siamo andati a controllare le ciotole di gattino. Oh, li ha nutriti bene. Il piatto del cibo traboccava di cibo. La scodella d'acqua traboccava di cibo istantaneamente fradicio. Il tappeto sottostante era coperto di crocchette. I gatti sono stati effettivamente nutriti. Il loro pasto, infatti, dovrebbe durare per un mese!
Per coloro che contano i livelli di comportamento aggressivo passivo e il punteggio, si tratta di 75 episodi di conformità temporanea e 1 colata di inefficienza intenzionale per il mio alimentatore passivo aggressivo per gatti. Come autore di un libro sulla gestione efficace dell'aggressività passiva, mi sento solo un pochino di pressione per seguire il mio consiglio quando si tratta di fermare l'ostilità di zucchero nei suoi binari. Con un atto così sfacciato e comico di sfida compiacente, sapevo che era il momento di parlare di quello che stava realmente succedendo nella situazione.
In The Angry Smile, parliamo di sei passi di Benign Confronto di comportamento aggressivo passivo. Benign Confrontation (BC) è un processo efficace ma impegnativo in cui un adulto dolcemente, ma condivide apertamente i suoi pensieri sulla rabbia non verbalizzata di una persona. Funziona con i bambini, così come con gli adulti (specialmente nelle relazioni e nelle impostazioni sul posto di lavoro dove parlare di rabbia può essere difficile).
Il mio Benigno Confronto sull'alimentazione del gattino è andato così:
In primo luogo, ho riconosciuto il suo comportamento in realtà. Non ha erroneamente "perso" la ciotola del cibo o semplicemente "accidentalmente" versato del cibo nella scodella dell'acqua. Né ha sperimentato "temporanea sordità" quando mio marito le stava ricordando il suo compito. Piuttosto, il suo comportamento era intenzionale e aveva tutto a che fare con la rabbia che provava quando le veniva chiesto di completare le sue faccende quotidiane. Non è diversa dalla maggior parte dei bambini (e degli adulti!) Che non amano avere le loro attività interrotte dalla responsabilità e non è passiva aggressiva su tutta la linea. Alcune situazioni, tuttavia, fanno emergere il meglio della sua ostilità nascosta.
Secondo, sia io che mio marito dovevamo fare una scelta consapevole per non urlare, urlare, comportarci da matti, o altrimenti mettere in atto la rabbia che nascondeva nostra figlia. Restare razionali è un prerequisito per gestire in modo efficace il comportamento aggressivo passivo.
Ecco dove inizia il vero confronto benigno. Ho fatto una dichiarazione che ha chiamato la rabbia di mia figlia delicatamente, ma direttamente:
Ho sentito papà chiederti più volte di dar da mangiare ai gatti e visto che tu ed io eravamo seduti insieme, so che anche tu potresti sentirlo. Devo chiedermi perché hai scelto di non rispondergli o di fare il tuo dovere. Mi chiedo se ti senti arrabbiato per la richiesta di papà di dar da mangiare ai gatti.
Più semplice è, meglio è, l'affermazione ha lo scopo di affermare la rabbia che prova.
L'affermazione della rabbia di una persona aggressiva passiva è potente, perché la persona ha lavorato diligentemente, attraverso i suoi comportamenti, per evitare di esprimere direttamente la rabbia. La consapevolezza che qualcuno può vedere oltre la facciata è sorprendente e di forte impatto.
Aspettarsi la negazione. Non è facile per una persona aggressiva passiva "ammettere la rabbia". Parlando con mia figlia della nutrizione del gattino, una "confessione" non era il mio obiettivo immediato. Piuttosto, ho gestito la sua prevedibile negazione affermando: "Era solo un pensiero che avevo".
Non è stato necessario correggere la sua negazione (non intendevo spargere il cibo) o razionalizzazioni (l'avrei fatto prima di iniziare i miei compiti, papà vuole solo che faccia tutto il suo programma) a questo punto. Per essere più efficace, l'ho semplicemente lasciata con il pensiero di essere consapevole della sua rabbia.
La prossima volta (e ci sarà una prossima volta) si ripresenterà un esempio del suo comportamento passivo aggressivo, ripeterò semplicemente i primi quattro passi di Benign Confrontation-
1. Riconoscere il comportamento
2. Rifiutarsi di impegnarsi nel ciclo di conflitto aggressivo passivo
3. Affermare la rabbia
4. Gestire il rifiuto
Inoltre, quando e dove posso costruire il mio rapporto con mia figlia e mettere in evidenza le aree della sua forza e competenza (ad esempio " Sei gentile e amorevole con i tuoi animali. Max ama solo quando lo spazzoli e gli mostri che è amato." ), Io faccio così! Affermare che la relazione è preziosa, ma il comportamento deve cambiare, è la chiave per cambiare il comportamento aggressivo passivo a lungo termine.
