Colloquio di felicità: Theo Pauline Nestor .
Attraverso un gruppo di grandi scrittori che ho conosciuto, ho "incontrato" (praticamente) Theo Pauline Nestor. Ho immediatamente voluto leggere il suo libro, Come dormire da solo in un letto matrimoniale, perché è un libro di divorzio – e una delle mie risoluzioni per il progetto della felicità è leggere i ricordi della catastrofe.
Ho amato questo libro di memorie e l'ho letto in due giorni. Il divorzio è una grande sfida per la felicità, e il racconto di Theo su come l'ha superata e fatto ritorno alla felicità è avvincente.
Theo ha anche un grande blog, Writing Is My Drink, in cui scrive di libri e scritti, due dei miei soggetti preferiti.
Qual è un'attività semplice che ti rende più felice?
Passeggiando nei boschi. C'è una pista a circa 10 minuti da casa mia che impiega circa un'ora per camminare. La maggior parte della strada, il sentiero si snoda attraverso un mix di decidui e sempreverdi ma a metà strada si rompe in un prato aperto con vista sull'acqua. Ogni volta che raggiungo quell'acqua, mi sento più felice. Cerco di tenere un paio di scarpe da ginnastica in macchina così, quando ho un'ora libera, posso fare un salto lì per una passeggiata veloce.
Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?
Oh ragazzo, si. La prima cosa che non sapevo era che a volte devi lavorare attraverso il dolore per arrivare alla felicità. Quando avevo 18 anni, c'erano molte cose che mi avevano reso triste e che non avevo identificato, e così mentre ero molto capace di "divertirmi", avevo un livello di felicità generale abbastanza basso. Nel mio caso, ho dovuto sradicare un po 'di quella tristezza (attraverso la terapia), in modo da poter essere più felice.
C'è qualcosa che ti ritrovi a fare ripetutamente che ti ostacola la tua felicità?
Sì! Ecco la short list: preoccuparsi, ossessionare, stressare, dimenticare di respirare, passare troppo tempo al computer.
C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile? (ad esempio, mi ricordo di "C'è solo amore".)
"Fatti gli affari tuoi", è qualcosa che dico a me stesso abbastanza spesso. Mentre suona piuttosto grezzo, aiuta ad aumentare il mio livello di felicità generale. A volte, sono ossessionato dalle azioni e dalle non azioni degli altri: qualcuno ha fatto qualcosa che mi infastidisce, qualcun altro non ha fatto qualcosa che penso che dovrebbero avere. "Fatti gli affari tuoi" mi ricorda di riportare l'attenzione su me stesso e su ciò che posso cambiare e controllare. Può anche impedirmi di giudicare gli altri, il che non mi rende mai felice. [Amo questo! Ultimamente ho pensato molto a come smettere di giudicare, e questo è un grande promemoria.]
Se ti senti blu, come ti dai una spinta di felicità? Oppure, come un "cibo di comodità", hai un'attività di conforto? (il mio sta leggendo libri per bambini).
Una delle mie attività di comfort è guardare programmi TV su DVD. Normalmente non guardo molta TV, in parte perché non ho tempo e in parte perché alcuni degli spettacoli che mi piacciono ( Mad Men, Weeds ) non sono adatti ai bambini. È una grande sorpresa essere a casa da sola e fare una tazza di tè e guardare la TV per un'ora o due.
C'è qualcosa che vedi le persone intorno a te che fanno o dicono che aggiunge molto alla loro felicità o che toglie molto alla loro felicità?
Le persone che conosco che sono più contente sono quelle che hanno un lavoro che è un'espressione di chi sono veramente. Sì, anche la famiglia è importante e una buona relazione. Ma il lavoro è di almeno 40 ore a settimana (molti di più per alcuni), e se ami il tuo lavoro, hai una gamba su sentirsi bene con la vita.
Hai sempre sentito lo stesso livello di felicità o hai passato un periodo in cui ti sentivi eccezionalmente felice o infelice? In caso affermativo, perché? Se eri infelice, come sei diventato più felice?
Alcune volte sono stato infelice nella mia vita perché vivevo in un posto in cui avevo poco in comune con la maggior parte delle persone intorno a me. In quei casi, spostarmi da quei luoghi a luoghi in cui ero in grado di incontrare persone con mentalità simile, ha portato il mio livello di felicità da un giorno all'altro.
Lavori per essere più felice? Se é cosi, come?
Lavoro per essere più felice lasciando andare il desiderio di cambiare e controllare gli altri. Fu attraverso la partecipazione ad Al-Anon che mi resi conto che questo desiderio di controllo mi stava impedendo di vivere la mia vita e godendomi. Imparare a distogliere l'attenzione dagli altri e metterlo sul lavoro davanti a me è stato, e continuerà ad esserlo, un processo in corso. Cerco anche di essere felice lavorando ai miei obiettivi a lungo termine. Mentre è importante divertirsi e rilassarsi, molte soddisfazioni arrivano quando ho realizzato qualcosa per cui ho lavorato a lungo. Sono un grande sostenitore della gratificazione ritardata.
Sei mai stato sorpreso dal fatto che qualcosa che ti aspettavi ti rendesse molto felice, no – o viceversa?
Sì. L'anno scorso alcuni nuovi bambini sono entrati nella mia cerchia sociale, e ho deciso che ogni volta che qualcuno che conosco ha un bambino, li farei diventare una coperta. Non ho mai davvero cucito molto, ma sono molto semplici, e ho trovato molto soddisfacente scegliere il materiale, cucire le coperte e poi spedirle ai nuovi proprietari. Mi rende davvero felice. Ho persino una foto di uno dei bambini con la sua coperta sul mio telefono e ogni volta che la guardo sorrido.
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