Abbi molta paura: incertezza, paura e successo

L'avventura è definita da risultati incerti. I momenti più significativi della nostra vita, le decisioni più importanti e le scelte più significative sono caratterizzate, in parte, dall'incertezza e dalla paura. Senza incertezza abbiamo un'esperienza sicura, contenuta e prevedibile; non abbiamo avventure.

Ricordo di essermi seduto in una tenda durante una lunga e profonda tempesta nel deserto dell'Alaska. Mentre scegliamo un campo sicuro e protetto, intorno a noi enormi valanghe si staccano dalle pareti di granito e ci ricordano che eravamo visitatori qui; permesso di passare se armato di un buon giudizio. Ho guardato la mappa per l'ennesima volta e il mio compagno ha semplicemente affermato, "se non avessimo paura, abbiamo scelto la montagna sbagliata".

Avevo paura. Avevo paura e pieno di ansia perché mi mancavano le informazioni e non riuscivo a immaginare in modo definitivo l'ignoto. Desideravo ardentemente avere la certezza di sedare la mia ansietà, eppure era l'incertezza che alimentò la mia spinta e mi autorizzò a essere pienamente fidanzata, pienamente presente.

Essere spaventati è la prova che sei ai margini della tua zona di comfort, e spingendo questo limite è dove si verifica la crescita e l'apprendimento. È dove la pratica passa alla performance.

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La paura è diversa dal terrore.

La paura è diversa dal terrore. Il terrore ci dirotta fisicamente ed emotivamente. La paura si eccita e fornisce attenzione per la sfida e l'apprendimento. Con l'incertezza e l'ansia che si insinuano, possiamo rapidamente respingere la sfida e imparare e sostituire la paura con il suo parente insidioso: il dubbio.

All'incrocio tra paura e dubbio è il punto debole del successo. L'arena delle possibilità e dell'innovazione. Ma come passi dalla paura, dal dubbio e dall'incertezza alla performance e al pieno coinvolgimento?

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Sposta oltre le aspettative

Le aspettative sono come delle supposizioni, ma invece di farti venire un culo ti lasciano deluso. Un po 'come essere un asino, ma diverso. Possiamo influenzare i nostri risultati ma non possiamo controllarli. Aspettatevi il peggio, ne avrete una versione. Aspettatevi il meglio, creerete un futuro difficile da vivere.

Invece di aspettarti che il futuro fornisca qualcosa di specifico, concentrati su ciò che farai per creare l'esperienza e il risultato che desideri. Le tue azioni e le tue intenzioni sono sotto il tuo controllo e l'influenza e la reazione che ne derivano? Bene, qui c'è il mistero e la magia.

Sii aperto alla possibilità

Una delle parti più difficili dell'incertezza è l'incapacità di pianificare e la sensazione di essere fuori controllo. Sentirsi come te ha bisogno di tutte le informazioni e le possibilità (e le loro soluzioni di abbinamento) possono lasciarti in un dilemma circolare senza fine.

Rompere il modello allentando la presa sul risultato predeterminato e accettabile. Flessibilità, grazia e apertura alle possibilità ti permettono di impegnarti pienamente con l'esperienza – in un certo senso dà vita e vitalità all'esperienza.

L'incertezza è una sensazione

L'incertezza non è un dato di fatto. Non è una cosa tangibile. Non è un nome. L'incertezza è una sensazione, un'emozione. Possiamo facilmente perderci e sopraffarci nella corrente dell'incertezza.

Facendo un passo indietro e vivendo l'incertezza come un'emozione, siamo liberati dai sentimenti concreti di paura e dubbio che coincidono con l'incertezza. Come riconosciamo ed esterniamo l'incertezza? Fai un passo indietro, prenditi un momento. Meditazione, diario, una conversazione faccia a faccia non collegata, una corsa, una doccia … qualsiasi cosa per rompere il modello e spostare il tuo pensiero verso la chiarezza e la pace.

Pratica

Sì, questo richiede pratica … una vita di pratica (e poi ancora di più)!

Quando sei paralizzato dalla paura o sopraffatto dall'ansia dell'ignoto, ti lascia incapace di sperimentare l'unico aspetto della vita che puoi controllare: il presente. I leader pienamente impegnati riconoscono che vivere il presente è la chiave per vivere e creare con intenzione.

Praticare il coinvolgimento con l'incertezza, riconoscere la paura e passare dalla preparazione all'azione. E poi praticarlo di nuovo. E di nuovo.

Come ti impegni con l'incertezza? Trovi che ci sono alcuni aspetti della tua vita che sono più facili di altri per avere incertezza? Hai qualche consiglio o consiglio che hai trovato utile per diminuire l'ansia dell'incertezza e aumentare il tuo coinvolgimento con l'ignoto?