La psicoterapia può forse essere considerata come iniziata su un divano. La decisione è nata dalle prime credenze su quale posizione avrebbe suscitato le informazioni più utili. Il lettino non permetteva alcun segno visivo o altro, ma piuttosto un processo di transfert che era in linea con le idee di Freud, una delle quali era l’uso della proiezione e l’altra la sua antipatia per essere guardato.
Queste idee furono presto messe alla prova da una varietà di psicoterapeuti che pensavano che fosse importante essere in grado di guardarsi l’un l’altro quando si scambiavano informazioni intime e personali. I gesti, il linguaggio del corpo e le espressioni facciali sono diventati parte di quella che è stata considerata la comunicazione interpersonale. Dato che molto lavoro, incluso il mio [1], ha dimostrato, la profondità e l’importanza del contatto visivo, la fisicità della psicoterapia ha cominciato a essere ulteriormente considerata e migliorata.
Oggi c’è un’innovazione che è in linea con la tecnologia contemporanea. È stato chiamato telepsicologia o tele-psicoterapia e consiste nel fare terapia tramite le app visive disponibili per le connessioni sociali. Mentre Facebook e altri sono stati scoperti per non essere molto sicuri, sono state sviluppate connessioni estremamente sicure in linea con la necessità di riservatezza del codice etico.
Questa modalità ha i suoi punti di forza e di debolezza, ma è stata dimostrata negli studi preliminari per essere efficace. È utile per i clienti che vivono in piccole città e non vogliono essere visti andare all’ufficio di un terapeuta. In effetti, è utile per chiunque voglia mantenere la propria partecipazione alla terapia completamente confidenziale. Infine, per gli individui che vivono in aree che non offrono molto accesso a terapie eccellenti oa coloro che si specializzano in particolari questioni come terapia femminista, problemi multiculturali, adolescenti, coppie o terapie familiari, per fare alcuni esempi, hanno ora accesso all’intero spettro di esperti. Se un terapeuta nella tua zona non parla la tua lingua madre, troverai qualcuno online che lo fa. Potresti essere in Kansas e scoprire che il tuo terapista ideale è in Costa Rica. Nessun problema!
Qualsiasi terapista competente offrirà una consulenza gratuita e ogni potenziale cliente dovrebbe approfittare di queste sessioni con circa tre terapeuti diversi per determinare un “miglior adattamento”. Qualcuno con cui risuoni e che ti capisce è molto più importante della scuola di terapia che praticano. L’attenzione dovrebbe essere su di te e sui tuoi problemi e non su regole predeterminate.
Penso che questa nuova modalità sarà più efficace per le giovani generazioni, che sono già condizionate a spendere molto o la maggior parte dei loro contatti intimi online. Se una di queste condizioni si applica a te, potresti provare la tele-terapia. Se lo fai, assicurati di utilizzare un servizio online che rispetti gli standard etici dell’APA, come ad esempio Psychology Today o Good Therapy. In entrambi i casi, il sito ti spiegherà il processo. Sarei molto interessato a sentire da quelli di voi che provano questa forma di terapia come funziona per voi. Se ricevo abbastanza risposte, le includerò in un futuro blog.
Riferimenti
[1] Kaschak, E. (2015), Sight Unseen: Gender and Racethrough Blind Eyes, Columbia University Press.
