Ansia introversa: il nostro stesso sapore di FOMO

Persino le persone che sono Introvert Proud non sono immuni.

Fonte: Jad Limcaco / Stocksnap

Potresti pensare che con tutto il mio pensiero e la mia scrittura sull’essere Introvert Proud, non combatto mai con FOMO o rimproverando me stesso per non aver tenuto un programma vigoroso di fare qualcosa.

Sì, potresti pensarlo.

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Il confronto sociale è una cagna.

Esatto. Anche io guardo tutti gli andirivieni e le azioni dei miei amici di Facebook e mi preoccupo di non avere un’idea astratta di fare “abbastanza”. Mi preoccupa che vivendo la mia vita da introverso, non sto vivendo pienamente.

Ho particolarmente faticato da quando sono stato coinvolto nell’attivismo politico. C’è sempre qualcosa da fare al riguardo. Abbiamo un milione di gare importanti in corso qui in Texas, con un milione di candidati che chiedono l’elemosina ai volontari, e sono infuriato per circa un milione di numeri. C’è sempre un passaggio a piedi, una banca telefonica, un evento di registrazione degli elettori, un meet-and-greet, una raccolta fondi, una protesta, qualcosa che potrei fare per sostenere le cause in cui credo.

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E mi sono collegato con una nuova banda di coorti attiviste che sembrano essere sempre là fuori, incontrare e salutare, registrarsi, marciare, telefonare e camminare. Così, mentre spingo spesso fuori dalla mia zona di comfort, mi preoccupo anche se sto combattendo il buon combattimento abbastanza duramente quando vedo tutto il lavoro e gli altri vanno e vengono.

Questo è probabilmente un sentimento che molti introversi, non importa quanto Introvert Proud, possono riguardare. Lo chiamo Ansia introversa – quel fremito di dubbio e vergogna per i limiti della tua energia e motivazione ad impegnarti con il mondo più vasto.

Sono praticamente buono per un evento interattivo al giorno. (Lavoro a casa.) Se ho una cosa sul mio calendario per un dato giorno, cerco di non aggiungere altro. Inoltre, una settimana con qualcosa pianificato ogni giorno mi rende ansioso. Succede, ma è stressante. Che sembra sciocco, quando guardo i calendari affollati di persone che conosco. (Vedi: confronto sociale.)

Anch’io non sono particolarmente spontaneo; mi ci vuole tempo per passare da zero a social. E se mi sto divertendo all’evento A e qualcuno dice “Ehi, ho un’idea! Andiamo tutti all’evento B! “Non lo voglio mai. E poi non mi sento così orgoglioso di me stesso per aver partecipato all’evento A per cominciare. Sono una coperta bagnata?

In questi giorni, con un compleanno di pietre miliari all’orizzonte, ho anche iniziato a chiedermi se combatterò con dispiacere sul mio letto di morte per quelle molte notti passate adagiarmi sul divano del mio salotto. Sto sperperando il mio prezioso tempo sul pianeta? Dovrei provare a vivere diversamente?

Ma poi, anche solo immaginare di impacchettare il mio programma di più induce un imbarazzo della psiche totale.

Non rimpiango quasi mai la mancanza di un evento, una volta che elimini tutte le altre preoccupazioni sugli obblighi reali o immaginari. Raramente mi sento come se avessi perso qualcosa che conta nel quadro generale. Tuttavia, raramente mi rammarico di uscire quando lo faccio. Di solito mi diverto un po ‘, e se non lo faccio, allora? Io lascio. Sono poche ore della mia vita. Se ho l’energia, posso andare in entrambi i casi – stare dentro o uscire – e tutto va bene.

Quindi ho deciso che per evitare l’ansia introversa, il mio lavoro è semplicemente quello di rimanere il più possibile sintonizzato su ciò che voglio e di cui ho bisogno in ogni momento. Rimanendo sintonizzato sul momento per momento, spero di maturare per tutta la vita tornerò a guardare con adeguata soddisfazione.

Quando incontra l’ansia introversa, immagino che mi stia dicendo qualcosa e mi controlli. Che bisogno c’è di sentirsi a disagio? Mi sento introverso o socialmente ansioso? Sarebbe OK concedersi un periodo di ansia sociale in questo momento? (Leggi di più qui. È una parte importante della discussione.) Sto immagazzinando energia per qualcosa di importante? Ho messo molta energia in una direzione? Ci sono altri aspetti della mia vita che stanno soffrendo a causa di ciò? Mi sento sovraesposto o annoiato? Devo ricaricare o riconnettermi alle persone? Ho bisogno di un amico particolare o un’amicizia ha bisogno della mia attenzione? Sto cercando una correzione per la cultura, come un concerto o un gioco? O devo fare qualcosa di significativo? (È qui che attivismo e volontariato arrivano per me).

L’ansia introversa sembra inevitabile, se consideri che anche Introvert Overthinking è una cosa. Ma mentre il tuo cervello può guidarti verso l’ansia, può anche guidarti fuori da esso. Sto cercando di essere paziente con me stesso e ricordo che sono anche Introvert Proud. Tutto andrà bene.

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