Grazie per le tue risposte Nel mio ultimo post ho parlato di ispirazione, e la maggior parte della gente mi è piaciuta, anche se c'è stata una critica. Per le persone con ansia sociale, questa critica li avrebbe mandati in una spirale di sentirsi orribili e di giudicare se stessi. Pensavano che avrebbero dovuto anticipare tutti i modi in cui le persone non avrebbero gradito la loro scrittura e poi avrebbero scritto il post perfetto.
Beh, questo non succederà qui. Quindi, per lo scrittore della critica, in realtà sono d'accordo con te e non penso di aver scritto qualcosa che sia in disaccordo con ciò che hai detto. Ma, se pensi che l'abbia fatto, saremo d'accordo di non essere d'accordo. Forse non tutti i post ti ispireranno o avranno un significato profondo, ma spero che ognuno di essi abbia in sé una pepita di qualcosa che trovi divertente o commovente o che porti un sorriso in faccia – perché altrimenti scrivere uno stress blog di gestione in primo luogo?
Affrontare le paure – Ho sempre avuto pazienti che facevano proprio questo esercizio – è la chiave per l'eliminazione dell'ansia. Puoi parlare delle cose tutto ciò che vuoi, ma non è fino a quando non le fai che sarai pienamente in grado di superare una paura. Ad esempio, se riesci a trovare un modo per superare la paura degli ascensori senza che tutti entrino in un ascensore, fammi sapere. Ma scommetto che nessuno avrà una risposta a questo, perché non mi convincerai mai che non hai paura degli ascensori se non ne hai mai avuto uno.
A volte affrontiamo le paure come una scelta, e talvolta ci vengono solo spinte. Mi è successo qualche settimana fa quando ero in Australia. Sono andato a fare snorkeling e nel raggio di 20 metri dalla riva ho guardato alla mia sinistra e c'era uno squalo accanto a me. Ora, non racconterò una storia di pesci qui – non era uno squalo massiccio, ma, era uno squalo, ed era lungo quasi quanto io sono alto. Inutile dire che questo può inviare molti pensieri attraverso la tua mente. Il primo era "Totally cool, a shark!", Seguito rapidamente da "Holy CRAP, uno squalo !!"
In seguito mi è stato detto dalla gente del posto che gli squali sono sempre fuori nell'acqua e che dato che tu sei la loro taglia, non ti daranno fastidio perché faresti troppo lavoro per cercare di mangiare. Inutile dire che quell'informazione sarebbe stata utile prima di entrare in acqua, ma nondimeno, è stato abbastanza bello che io venissi ridimensionato da uno squalo, e quando sarò vecchio e grigio (er) sarà il il più grande squalo di sempre.
Non che fossi uno squalo fobico o altro, ma ti fa pensare un po 'alla velocità con cui la tua vita può cambiare. Non si sa mai quando la vita avrà una svolta di 90 gradi su di te. Quando lo fa, tutto il caos può scatenare, le persone attaccate dagli squali non se lo aspettavano davvero, proprio come quelli che sono stati licenziati dal loro lavoro fuori dal blu o hanno improvvisamente enormi eventi che cambiano la vita non si aspettano neanche questo. Possono essere esperienze orribili che possono cambiare in modo massiccio la traiettoria della tua vita, o possono essere un ostacolo sulla strada. Non importa cosa, dobbiamo adeguarci.
Quindi, prendiamo un obiettivo e lavoriamo verso di esso. Non lasciare che gli squali del mondo ti spaventino – a volte sembrano più minacciosi di quanto non siano in realtà. Affrontali e vedi cosa succede, e scommetto che potresti scoprire che puoi gestire molto più di quanto avresti mai pensato di poter fare.
