Mi sentivo terribilmente solo e impotente all'età di 10 anni, soffrendo di ansia e attacchi di panico, pensando che nessuno potesse essere così terrorizzato come me nel mio letto a notte fonda, notte dopo notte. Mi piacerebbe sapere che l'ansia cronica è un problema per molti adolescenti e che l'educazione sulle cause e sul trattamento è la chiave per superare presto il problema. Invece, ho passato gran parte della mia infanzia e della mia vita da adulto intrappolata nella prigione di panico.
Potresti salvare un bambino da una lunga vita di ansia rimanendo sintonizzato con i bambini della tua cerchia. Ero imbarazzato per parlare con i miei genitori dei miei sentimenti di panico. Mio padre era un po 'macho e non era bravo nelle comunicazioni compassionevoli. La mia giovane madre si rivolse alla famiglia Matriarca, zia Edna, che disse: "Se pensi di essere pazzo, non lo sei." In qualche modo questo non mi convinse.
Sapendo che aspetto e sensazione di ansia, rende un esperto a individuarlo. Quando lo individua, ci sono diversi modi per agire. Se sei un genitore, continua a leggere. Se sei un amico o un parente, chiedi ai genitori quali sono i comportamenti apparenti e esprimi la tua disponibilità ad aiutare.
Il riconoscimento è fondamentale per il trattamento dell'ansia infantile. Ho sofferto inutilmente per decenni perché nessuno intorno a me, compresa la comunità medica, era in grado di spiegare la chimica base del cervello che crea ansia e attacchi di panico. Se ciò fosse accaduto, e se avessi imparato a superare il problema, sono convinto che avrei potuto ricablare il mio sistema di controllo del panico nei primi anni di vita … ed è per questo che sto scrivendo questo.
Se il ragazzo è qualcuno a cui sei vicino, inizia una conversazione. Il mio consiglio è di essere subito subito. Potresti dire qualcosa del tipo: "Ho avuto esperienze di ansia e posso avere un senso quando qualcuno si sente in quel modo. So quanto può essere difficile. Spero non ti dispiaccia che ti chieda se hai problemi di ansia e magari dimmi come ti senti. " Dopo aver fatto rotolare la palla , aiuta in qualche modo a connettere il bambino con non solo il supporto familiare ma anche la scuola consulenti o terapeuti e anche professionisti medici appropriati.
I bambini che soffrono di ansia cronica devono sentire che qualcuno sa cosa stanno vivendo e possono aiutarli a uscire dalla trappola spaventosa in cui si trovano. La mia ansia era il risultato di attacchi di panico, ma ci possono essere molte cause per un senso continuo di Pericolo. Ti consiglio di cercare "l'ansia e l'amigdala" per fare la ricerca necessaria a creare un livello di spiegazione che un bambino possa capire. Si prega di sottolineare che il sistema può essere ricollocato per eliminare il problema. La speranza è un grande motivatore.
Ho creato un programma di attività e progetti in "Un-Agorafobico " progettato per cambiare la comunicazione tra la parte di reazione del cervello e la parte pensante del cervello. In sostanza, un attacco di panico o altra esperienza terrificante avverte l'amigdala di diventare iper-vigili sul pericolo . L'attività neurale aumenta drammaticamente nelle ghiandole gemelle a mandorla nel centro del cervello, e questo è ciò che chiamiamo "ANSIA!"
Il recupero è un processo del cervello pensante che dice al cervello reattivo e rettiliano che non c'è più alcun pericolo. Giorno dopo giorno devi inviare messaggi che sei al sicuro. Dopo un po 'di tempo l'amigdala ridurrà la forza dei soldati al cancello e tornerà al suo vero compito di allertare le auto in velocità o le tigri dai denti a sciabola o qualunque sia il caso. La terapia verbale è l'opzione migliore per un bambino con sentimenti di panico in corso, ma l'amore, il supporto e la comprensione forniscono la rete di sicurezza.
Per favore protenditi se sai nel tuo cuore che farlo aiuterà un bambino a fare sogni di smiley di notte.
Vi esorto a leggere l'articolo collegato qui sotto per una visione d'insieme dell'intera faccenda dell'ansia di un altro autore con esperienza personale. Barbara Graham rivela la sua lunga lotta con l'ansia e cosa si può fare in questo pezzo per la rivista Mindful.
mindful.org
