Aiuta i tuoi giovani atleti a sentirsi al sicuro nella loro vita sportiva

Sentirsi a rischio a causa di abusi fisici, sessuali o emotivi fa male agli atleti.

I tuoi figli si sentono al sicuro quando gareggiano?

Fonte: CCO

Recentemente ho completato il corso online e la certificazione per SafeSport, un’organizzazione senza scopo di lucro la cui missione è porre fine a tutte le forme di abuso nello sport e garantire che tutti gli atleti siano al sicuro e supportati. Ho trovato il corso di grande valore con i molti cappelli che indosso nello sport:

• Quando ti capita una perdita?
• Sei emotivamente guidato?
• Alimentare la capacità di auto-consapevolezza nei ragazzi
• Non diventare un incidente di #GenerationLonely
• Prendendo consigli

• Molto educativo come genitore e volontario in diversi sport.
• Illuminante come professionista i cui valori e obiettivi si allineano con SafeSport.
• Affermando come critico di lunga data della tossica cultura dello sport giovanile emersa negli ultimi decenni.
• Spaventoso come un essere umano che trova qualsiasi forma di abuso essere inspiegabile e oltre inaccettabile.

Come evidenziato dagli scandali che coinvolgono USA Gymnastics e Penn State, Michigan State e Ohio State, l’era della nostra cultura sportiva che tollera e consente abusi fisici, sessuali ed emotivi sta affrontando una resa dei conti. Insieme a questo momento “Vieni in Gesù”, abbiamo assistito agli attacchi alla salute e al benessere fisico e mentale degli atleti e alle cicatrici che l’abuso lascia sulle sue vittime. Possiamo solo sperare che queste forme estreme di abuso degli atleti diventino un triste ricordo e un costante promemoria per rimanere vigili in futuro su tale comportamento.

Inoltre, avevo davvero pensato che il coaching “old school”, che impiega tattiche per punire, imbarazzare, umiliare, colpevolezza e vergogna per gli atleti come strumenti per migliorare le prestazioni sportive era una cosa del passato. Tuttavia, forme meno gravi di cattiva condotta e abusi sono ancora evidenti ogni giorno in cui si svolgono gli sport giovanili. Ad esempio, sono stato recentemente contattato da un avvocato che rappresentava (pro bono) un gruppo di genitori le cui figlie adolescenti hanno giocato per una squadra di calcio d’élite che lamentava abusi emotivi da parte di diversi allenatori espressi come allenamenti “duri”. I giorni di allenatori che gridano, insultano, intimidiscono, sminuiscono e demoralizzano le loro giovani accuse non sono finiti. Nemmeno le maschere del viso afferrano, spingono, altri due giri e nessuna strategia d’acqua per rendere gli atleti presumibilmente forti e di successo.

Quello che trovo straordinario è che qualsiasi allenatore, tanto meno un allenatore che è anche un genitore, penserebbe che tale comportamento non è solo accettabile, ma anche efficace. Tristemente, ci sono troppe storie di atleti di alto profilo che, pur trovando successo, hanno sofferto della mano dura (letterale e metaforica) dei loro genitori o allenatori. Questi tipi di genitori e allenatori includono Roy Jones Sr., Mike Agassi, Jim Pierce, Marv Marinovich, Bobby Knight, Billy Martin e Woody Hayes.

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Purtroppo, i successi sul campo degli atleti allevati e allenati da coloro che hanno utilizzato l’approccio “make ’em tough” allo sviluppo degli atleti portano alcuni genitori e allenatori a credere che questo stesso approccio renderà grandi i propri figli. E, ammettiamolo, può funzionare con alcuni atleti. Ma il costo di tale trattamento in termini di salute mentale, relazioni e prestazioni a lungo termine, successo e benessere sono dure.

Atleti che si sentono insicuri

Il cuore del maltrattamento degli atleti è che li fa sentire insicuri. Come qualsiasi genitore o allenatore potrebbe credere che uno stato persistente di sentirsi in pericolo possa eventualmente migliorare le prestazioni è oltre me. Non c’è dubbio che un po ‘di paura possa motivare a breve termine, ma la minaccia in corso imputerà molti livelli di prestazioni e funzionamento.

L’abuso fisico o emotivo da parte di genitori o allenatori innesca negli atleti il ​​loro primitivo istinto di sopravvivenza e la conseguente reazione di lotta-o-volo-o-freeze. In alcuni casi, gli atleti combattono e hanno successo, ma il più delle volte, fuggono (non tentando o smettendo) o bloccandosi (soffocando in competizione).

Sentirsi a rischio causa cambiamenti fisiologici che interferiscono con le prestazioni ottimali. Un cuore che batte, un’eccessiva adrenalina, tensione muscolare e bracing, respiro corto e mosso e perdita di coordinazione sono tutte risposte fisiche che non favoriscono alte prestazioni.

Quando gli atleti si sentono insicuri, si verificano anche cambiamenti psicologici dannosi per le prestazioni sportive. La motivazione diminuisce perché, in “modalità minaccia”, l’unità primaria è per gli atleti per proteggersi ed evitare la minaccia. La fiducia crolla perché i sentimenti di pericolo trasmettono agli atleti il ​​messaggio che non sono in grado di superare le sfide che devono affrontare. L’attenzione è quasi impossibile da sostenere perché la concentrazione degli atleti viene costantemente allontanata da come possono dare il meglio e sulla minaccia stessa, ovvero l’allenatore, il genitore o le conseguenze del fallimento.

Quando gli atleti si sentono minacciati, anche le loro emozioni si rivoltano contro di loro. In alcuni casi, si arrabbiano e possono elevare le prestazioni in alcune situazioni in cui è richiesta aggressività e abbandono sconsiderato. Tuttavia, la rabbia non diretta può portare a una perdita di controllo fisico ed emotivo, errori tecnici, errori tattici, sanzioni e il desiderio di danneggiare gli avversari. In altri casi, gli atleti rispondono a sentirsi insicuri con paura, frustrazione, tristezza, ansia e disperazione. Queste emozioni, a loro volta, aumentano il volume sui sentimenti di imbarazzo, senso di colpa, umiliazione e vergogna che provano per aver deluso i genitori e gli allenatori e aver lasciato scendere i loro compagni di squadra, amici e famiglia.

Il peso accumulato degli atleti che si sentono insicuri nelle loro prestazioni sportive è ovvio e doloroso. Immagina gli atleti che indossano un gilet da 50 chili prima di entrare nel campo di gioco. Come si sentiranno? Pesante e appesantito. Come si esibiranno? Povero, per essere sicuro. Bene, quando gli atleti si sentono insicuri, i genitori e gli allenatori li costringono a indossare un gilet di peso figurativo che ha un impatto negativo ancora maggiore. È molto improbabile che facciano del loro meglio. Non si divertono. Si sentono terribili. E molto probabilmente perderanno interesse a continuare a partecipare allo sport.

A proposito, i genitori e gli allenatori non devono maltrattare apertamente i loro atleti, per esempio, urlando, facendo vergogna o picchiandoli, per farli sentire insicuri. Gli atleti possono sentirsi insicuri quando i genitori mettono delle aspettative irragionevoli su di loro o gli allenatori parlano costantemente di “Vincere non è tutto; è l’unica cosa. “La minaccia di aspettative insoddisfatte e deludenti allenatori mette gli atleti in una posizione persistente di sentirsi insicuri.

Atleti che si sentono al sicuro

In un certo senso, la nozione di atleti che si sentono al sicuro sta alla base di aiutarli a dare il meglio e raggiungere i loro obiettivi sportivi (per non parlare dello sviluppo in persone sane e ben adattate). Gli atleti possono essere incredibilmente in forma, tecnicamente capaci e tatticamente sani, ma senza sentirsi sicuri, è improbabile che si esibiranno in base alle loro capacità per i motivi che ho descritto sopra.

I benefici degli atleti che si sentono al sicuro sono immensi nella loro esperienza sportiva. Fisicamente, si sentono rilassati e confortevoli. Hanno una buona attività muscolare, respirazione e flusso sanguigno. In breve, i loro corpi sono pronti a fare il meglio che possono.

Psicologicamente, questi atleti sono motivati, fiduciosi e concentrati. Perché si sentono sicuri di iniziare, sono disposti a gettarsi nel loro sport con fiducia, impegno e coraggio e senza paura, dubbio o preoccupazione.

Emotivamente, gli atleti che si sentono sicuri provano determinazione, speranza, entusiasmo, gioia, orgoglio, ispirazione e soddisfazione nelle loro vite sportive. Questi atleti che si sentono al sicuro possono correre rischi appropriati, eseguire al meglio, godersi appieno la loro esperienza sportiva e, soprattutto, ottenere le meravigliose lezioni di vita e gli strumenti di vita che gli sport possono fornire loro.

E quali atleti che si sentono sicuri guadagnarsi al di fuori degli sport sono ancora più drammatici mentre si sviluppano come persone. Hanno l’opportunità di diventare adulti fiduciosi, autosufficienti, resilienti e felici.

raccomandazioni

• Ogni genitore, allenatore o volontario coinvolto nello sport dovrebbe seguire il corso SafeSport. Costa solo $ 20 e aumenterà la tua consapevolezza, approfondirà la tua comprensione e aprirà gli occhi su ciò che significa per gli atleti sentirsi insicuri e al sicuro.
• Dai uno sguardo allo specchio e chiedi a te stesso, come genitore e / o allenatore, in che modo potresti rendere il tuo bambino o atleta, rispettivamente, insicuro.
• Prendi in considerazione modi pratici per aiutare gli atleti a sentirsi al sicuro.
• Se vedi un genitore, un allenatore o un’altra persona che fa sentire gli atleti insicuri, segnalali.

Per saperne di più, leggi il mio blog su Parenting oppure consulta il mio corso online Prime Sports Parenting 505: Raise Successful and Happy Athletes.