Il National "Wear Red" Day è il 3 febbraio 2012, come dichiarato dall'American Heart Association; questo fa parte della campagna "Go Red for Women", creata per consentire alle donne di prendersi cura della propria salute cardiaca. Questo è un messaggio puntuale ogni anno, poiché le malattie cardiache sono il killer numero uno di uomini e donne.
Accoppia la preoccupazione per le malattie cardiache con i recenti studi che indicano che il dolore, la perdita e il dolore emotivo possono anche avere effetti negativi sul cuore, e abbiamo molto di cui parlare: le malattie cardiache non sono solo una preoccupazione fisiologica legata al colesterolo e simili, ma anche una preoccupazione psicologica / emotiva, legata a fattori di stress emotivo e sociale. Questo fatto porta maggiore importanza per le donne nere … corpo, mente e anima.
Corpo : le donne nere hanno il più alto tasso di mortalità per malattie cardiache rispetto a tutte le donne americane. Le donne nere hanno anche il più alto tasso di mortalità da ictus, rispetto ad altre donne (ogni 100.000 donne, ci sono 37.9 morti per le donne nere, rispetto ai 22.5 morti per i bianchi).
Sia il Behavioral Risk Factor Surveillance System del CDC che l'American Heart Association riportano che le popolazioni di minoranza e a basso reddito hanno un più alto tasso di morte a causa di malattie cardiovascolari (CVD). Ciò può essere dovuto a molti fattori, tra cui la mancanza di accesso alle cure mediche o la mancanza di assicurazione sanitaria. Può essere dovuto alle scelte di stile di vita, all'apatia e al semplice fallimento nel rendere la propria salute una priorità. Come probabilmente saprai, la CVD è anche dovuta all'ipertensione arteriosa (HBP), chiamata anche "ipertensione"; colesterolo alto, vita sedentaria, diabete, obesità, regimi dietetici poveri, uso / abuso di alcol e fumo di sigaretta. L'adozione di misure per mitigare tali fattori di rischio è fondamentale per ridurre il proprio rischio.
Mente : nel gennaio 2012 ci sono stati rapporti secondo cui il dolore può letteralmente "spezzarti il cuore". Con dolore, c'è una perdita, una perdita di una persona amata e tutto ciò che quel rapporto permetteva. Ma le persone sperimentano il dolore, o la perdita anche senza la morte effettiva di qualcuno. C'è la perdita di un sogno differito, o forse negato. Ci può essere una perdita di accettazione da parte di un gruppo al quale si desidera appartenere o semplicemente essere accettati, apprezzati e valutati per quello che si è.
In Living Well , c'è una discussione sul lavoro di Naomi Eisenberger, ricercatrice di neuroscienze all'Università della California a Los Angeles (UCLA). Ha guardato come il cervello risponde quando le persone si sentono escluse. Ho trovato la ricerca e le scoperte di Eisenberger molto significative, e vedo una forte connessione delle sue scoperte a ciò che molte donne di colore sperimentano quotidianamente.
L'esperimento di Eisenberger è descritto nel libro, ma in breve, il suo studio ha dimostrato che il cervello risponde al rifiuto e al dolore sociale: le parti del "cervello" che "si illuminano" su una risonanza magnetica funzionale in risposta al rifiuto sociale anche "illuminati" quando si avverte dolore fisico. Ciò indica che il rifiuto e il dolore sociale causano la stessa risposta fisica. Più semplicemente dichiarato: il cervello risponde al dolore emotivo allo stesso modo in cui lo fa al dolore fisico .
"Quando le persone si sentivano escluse", dice Eisenberger, "… quelle persone che si sentivano maggiormente rifiutate avevano i più alti livelli di attività in questa regione". In altre parole, la sensazione di essere esclusi provocò lo stesso tipo di reazione nel cervello che il dolore potrebbe causare. Quante volte le donne nere si sentono e sono escluse da molte situazioni sociali? Questa scoperta si collega direttamente con il diagramma di colore "Stress sociale e salute delle donne: il" Rejection Connection "in Living Well .
In quel grafico, fattori di stress sociale come statistiche sul matrimonio basso, colorismo, testi misogini, immagini negative dei media, il rifiuto delle caratteristiche di bellezza naturali delle donne nere (sebbene lodate quando comprate da altri [pensa collagene, conciatori, bronzer, ecc.] ), la denigrazione e altri sembrano causare stress in alcune donne e con ciò, c'è un aumento degli ormoni dello stress come il cortisolo. Il cortisolo e altri ormoni dello stress hanno un effetto deleterio sul cuore, sul peso corporeo, sull'immunità e altro. Dal momento che le donne nere sperimentano la maggior parte di questo stress e rifiuto sociale, ne consegue che questi fattori contribuiscono a un peggioramento dell'assistenza sanitaria per questo dato demografico . Allineare lo studio di Eisenberger con il diagramma di flusso "Rejection Connection" e, insieme, l'evidente legame tra rifiuto sociale e stress sociale sulle donne nere sullo stato in corso della sua salute fisica è reso evidente. Questo influenza direttamente la salute del cuore delle donne nere.
Soul : Ma indovinate, signore? Sai che le donne nere vivono bene nonostante tutto quel "rifiuto sociale" dell'inferno? Con tutta la negatività e lo stress sociale; con l'iniquità dei laureati in nero rispetto alle donne nere; con la perdita di uomini per lo stile di vita basso-basso; con l'alto tasso della maggior parte delle donne nere che vivono come capofamiglia rispetto ad altre donne, e più donne nere che vivono in povertà rispetto ad altri … con tutto questo stress penseresti che le donne nere potrebbero saltare i ponti o tagliare i polsi in numeri allarmanti.
Ma no! Le donne nere hanno il più basso tasso di suicidio rispetto a qualsiasi altro gruppo di donne . Secondo l'US HHS, le donne bianche hanno il triplo del tasso di suicidio delle donne nere. È un testamento della forza, della fortezza, dell'autodeterminazione, del coraggio o di cosa ?!
La donna nera di oggi sta vivendo bene, meglio, più forte e più finanziariamente sicura che mai; i negativi della società vanno dannati. Come affermato qui, ci sono molte donne nere fenomenali che fanno cose fenomenali! Sono donne di potere, proprietari di case, amministratori delegati e anche mogli amorevoli, madri e membri cari delle loro comunità. Ora è il tuo momento per averlo tutto e farlo stare bene!
Quindi abbi cura del tuo cuore. Rinforzati con le giuste decisioni di assistenza sanitaria: fai i controlli annuali, osserva la tua dieta, fai attività fisica e non fumare. Inoltre, circondati di buoni amici del "cerchio interno" e liberati della negatività che potrebbe cercare di affliggere il tuo corpo, la tua mente e la tua anima.
Sii sano , sii benedetto … e assicurati di vivere bene nel 2012!
Vivere bene, nonostante Catchin 'Hell , un libro sulla salute, il sesso e la felicità, con una prefazione di Pauletta Washington, musicista e moglie del vincitore del premio Oscar, Denzel Washington; e approvato dallo psicologo Dr. Jeff Gardere e altri. Il libro include dati comparativi attuali per donne nere, bianche, ispaniche, asiatiche e native americane. Il primo libro in 8 anni rivolto alla salute delle donne nere; affronta anche gli effetti degli stereotipi negativi . (stampa e eBook).
Copyright © 2012 Dr. Melody T. McCloud. Tutti i diritti riservati. Qualsiasi brano riprodotto da questo articolo dovrebbe includere un collegamento ipertestuale a questo post, il mio post originale su Psychology Today, con credito dell'autore. Sentiti libero di pubblicare il link a questo e a tutti i miei post PT sulle tue pagine dei social network. Seguimi qui su PT (principalmente); e ora (finalmente, mi unisco alla mischia) su Twitter: @DrMelodyMcCloud.
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