Anziani e salute mentale

È il mese degli americani più anziani e il tema quest'anno è Age Out Loud, per dare all'invecchiamento una nuova voce, una che riflette ciò che gli adulti di oggi dicono di un nuovo atteggiamento verso l'invecchiamento.

Questo tema fa luce su molte tendenze importanti. Più che mai, gli americani più anziani lavorano più a lungo, provano cose nuove e si impegnano nelle loro comunità. Stanno prendendo in giro, cercando il benessere, concentrandosi sull'indipendenza e sostenendo se stessi e gli altri. Ciò che significa invecchiare è cambiato e OAM 2017 è un'occasione perfetta per riconoscere e celebrare ciò che invecchia oggi.

Molti americani più anziani hanno abbracciato nuove carriere e / o sono diventati artisti, volontari e persino avidi RV, viaggiando nel nostro grande paese quando e dove vogliono!

C'è anche un nuovo attivismo in atto, un ritorno al passato nell'era delle strade degli anni '60. Gli americani più anziani stanno facendo sentire le loro voci e colpiscono il pavimento letteralmente e in senso figurato. Ancora di più sono tornati in giardino.

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Invecchiando per queste anime ispirate, si è liberato degli attributi stanchi, logori e tradizionali di ciò che significa "invecchiare" in realtà.

Ma non siamo tutti lì. Purtroppo, ci sono quelli tra noi che soffrono di vecchie idee, ansia, depressione, solitudine, perdita e gli effetti della malattia.

È anche il mese della salute mentale e dobbiamo ancora ricordare che la salute mentale è una componente importante della salute e del benessere.

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Anche con i progressi della scienza del cervello e delle statistiche che indicano l'aumento dell'ansia e della depressione, lo stigma è ancora vivo e vegeto. Gli scherni di "psico", "whackjob", "sei pazzo" e "prendi le tue medicine" non sono rari dal parco giochi alla casa di riposo.

Coloro che soffrono di ansia anticipano il disastro e possono essere eccessivamente preoccupati per il denaro, la salute, la famiglia, il lavoro o altri problemi. Con l'ansia dichiarata la diagnosi numero uno sul campo, le statistiche mostrano che è del tutto possibile che qualcuno con un disturbo d'ansia soffra anche di depressione o viceversa. Quasi la metà di quelli con diagnosi di depressione sono anche diagnosticati con un disturbo d'ansia. Sebbene i disturbi d'ansia siano altamente curabili, solo circa un terzo di coloro che soffrono ricevono un trattamento.

Segni di depressione

Ecco cosa chiedere e guardare per:

1. Poco interesse o piacere nel fare le cose
2. Sentendosi giù, depresso o senza speranza
3. Problemi nel cadere o nel rimanere addormentati o nel dormire troppo
4. Sentirsi stanco o avere poca energia
5. Scarso appetito o eccesso di cibo
6. Sentirsi male con te stesso – o che tu sei un fallito o che hai lasciato che te o la tua famiglia cadessero
7. Difficoltà a concentrarsi su cose come leggere il giornale o guardare la televisione

Non lo dobbiamo ai nostri amici, alle nostre famiglie e, soprattutto, noi stessi per imparare a vivere e invecchiare ad alta voce e prendere prima il nostro O2? La vita non è perfetta e non è giusta; quelli che hanno sperimentato veramente gli alti e bassi della vita lo sanno … e che la vita è buona (anche quando è cattiva) e vale la pena vivere.

Ecco ad Aging Out Loud e ci prendiamo cura della nostra salute fisica, emotiva e mentale!

Risorse per ulteriori informazioni, che hanno contribuito a questo articolo:

• https://acl.gov/NewsRoom/Observances/oam/Index.aspx
• Organizzazione mondiale della sanità (OMS): http://www.who.int/topics/depression/en
• Associazione d'ansia e depressione americana: https://www.adaa.org
• Associazione psicologica americana: http://www.apa.org/topics/depression
• https://www.junomedical.com/en/blog/depression-older-adults