Arrenditi alla sicurezza, alla sicurezza e al comfort

Come perseguiamo incessantemente il controllo e continuamente deludiamo noi stessi

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La mia nipotina ha cinque anni (“quasi sei”, lei direbbe), ed essendo una quindicenne dichiarata, dichiarata, ha alti standard per Babbo Natale. Quando lei andò a trovarlo al centro commerciale, strattonò i cappotti dei suoi genitori: “È questo il vero Babbo Natale? … O uno degli aiutanti di Babbo Natale che lo sostiene durante la stagione più movimentata di Babbo Natale? … O solo un impostore in un costume?” E alla vigilia di Natale Mentre stendevamo i biscotti e distribuivano cibo per le renne sulla veranda, lei doveva sapere: “La renna mangia anche i biscotti … o solo le carote? Come possiamo essere sicuri che Babbo Natale vedrà i biscotti? E se Babbo Natale fosse senza glutine? ”

Lei vuole essere certa; conoscere il risultato la farà sentire a proprio agio e sicura. Vuole sapere quando arriverà (“Prima di mezzanotte, o dopo la mezzanotte?”), Da quale direzione verrà (l’abbiamo rintracciato su un’app per ore prima) e, naturalmente, se sta consegnando i regali è esplicitamente chiesto nella sua lettera. Con aspettative così elevate, Babbo Natale ha molto da vivere.

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Anch’io ho un alto numero di standard, non per Babbo Natale, ma per me stesso e il mondo che mi circonda. Tu e io non ci siamo incontrati, ma la mia ipotesi è che tu abbia una serie di standard che non sono così diversi. Ecco una manciata di loro che vengono in mente:

• Sentirsi fisicamente e psicologicamente a proprio agio
• Per sentirsi al sicuro nel mondo
• Per passare il mio tempo e le mie energie in compiti e relazioni mi piace
• Per sentirsi fiducioso nelle mie decisioni
• Per evitare errori quando possibile
• Per sperimentare un senso di successo
• Sentirsi soddisfatti e contenti nelle mie esperienze momento per momento

Questi obiettivi vivono dentro di me e probabilmente vivono anche dentro di te. Sono una parte fondamentale della nostra composizione psicologica. Ecco il problema: se non prestiamo molta attenzione, adottiamo questi obiettivi come aspettative. Realisticamente, non possiamo mai raggiungere questi obiettivi su una base coerente; l’universo non riuscirà mai ad allinearsi secondo i nostri desideri. Quindi, quando investiamo in questi standard, finiamo per deluderci molto spesso.

Certezza e comfort

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Di tutti questi standard, due sembrano primari per tutti noi: certezza e comfort. Mantenere un senso di confidenza e conforto renderà la nostra vita più soddisfacente (o almeno così pensiamo). Sapere cosa succederà dopo ci renderà più a nostro agio.

Stabilendo queste priorità, creiamo inevitabilmente un nemico di ogni dubbio o angoscia che sorge. Quando vogliamo sentirci sicuri e sicuri, e iniziamo a sentirci insicuri, allora rispondiamo di conseguenza: sentiamo il bisogno di liberarcene. Quando dubitiamo, agiamo rapidamente per rimuoverlo, perché il dubbio genera l’angoscia del non sapere. Siamo sopraffatti da una sensazione familiare: “Non voglio questo”. Sviluppiamo una bassa tolleranza per perdere, essere in conflitto, essere fraintesi o sentirsi confusi. Non vogliamo dover cucinare la cena quando siamo stanchi, o tirare un muscolo durante l’esercizio fisico, o stare a letto malati.

Mi sono sicuramente adattato a questa tribù. Non voglio sentirmi insicuro dal punto di vista finanziario, né preoccuparmi di una condizione non diagnosticata, né di sedermi nel traffico da paraurti a paraurti. Voglio sicurezza Voglio sentirmi a mio agio e sapere cosa succederà dopo. Chi non vorrebbe quello? Quindi, siamo tutti, penso, motivati ​​coscientemente e guidati inconsciamente a cercare il conforto della certezza.

Questi desideri saranno sempre seduti dentro di noi, tirandoci addosso, facendoci cenno proprio mentre le sirene di Omero chiamavano Odisseo, tentandolo con la promessa di conforto e certezza: “Su tutta la terra generosa sappiamo tutto ciò che accade”.

E questi desideri possono trasformarsi rapidamente in richieste. Cerca il controllo ora. Trova conforto adesso. Il dubbio e l’angoscia sono sgraditi. Non lasciarli entrare. Cerca invece il sollievo della certezza. Ho sviluppato un profondo rispetto per la loro presenza permanente e la loro potente influenza sulle mie decisioni.

Quindi, mi arrendo al fatto che non mi libererò mai di questi desideri e ti suggerisco di fare lo stesso. Proprio come me, vorrai per sempre sentirti sicuro, sicuro e comodamente padrone di te. Il tuo inconscio cercherà di eliminare tutti i pensieri e sentimenti negativi. Momento dopo momento, monitora dubbi e disagi e invia periodicamente un messaggio: “Rilevato disturbo interno. Rimuovi subito. “Senti l’impulso di eliminare quel dubbio perché il tuo inconscio vuole che se ne sia andato. “Sto vivendo qualcosa di spiacevole. Esperienze spiacevoli dovrebbero essere eliminate. “Questo obiettivo è costruito direttamente nella tua psiche.

* * * * * * * *

Se non siamo sicuri e dobbiamo essere, genera preoccupazione:

Sono al 100% positivo che non ho fatto un errore?

Sono sicuro che i miei figli siano al sicuro adesso?

Sono certo che comprare questa casa sia meglio che affittare?

Quando il nostro desiderio di conforto, sicurezza e sicurezza diventa un’esigenza, guiderà molte delle nostre preoccupazioni, paure, autocritiche e delusioni.

Perché? Perché, mentre mia nipote sta gradualmente imparando, il mondo (Santa incluso) non sempre rispetta i nostri desideri. Non possiamo vivere le nostre vite mantenendo allo stesso tempo un senso di conforto e certezza, oltre a richiedere una certa garanzia del risultato. Semplicemente non funziona in questo modo. Avere tali aspettative sconvolge la nostra capacità di risolvere i problemi e soffocare la nostra crescita intellettuale ed emotiva. Quando cerchiamo garanzie che non esistono, allora ci allontaneremo sempre dalle decisioni, ci allontaneremo dall’azione e ci allontaneremo sempre più da una vita veramente soddisfacente.

È ironico, lo so, e sembra addirittura controintuitivo, ma è vero: cercando il controllo, perdiamo il controllo. È ora di abbandonare il controllo. È tempo di abbandonare la nostra incessante ricerca di conforto e certezza. Abbiamo cose migliori da fare con le nostre vite.

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Ulteriori letture: “Fermare il rumore nella tua testa: il nuovo modo di superare l’ansia e la preoccupazione”, HCI Books, 2016.