Le donne dormono meglio accanto a un cane o un uomo?

La qualità del sonno varia quando condividi il letto con un cane, un gatto o un’altra persona.

Una donna bruna e magra, probabilmente sulla cinquantina, fece cenno di attirare la mia attenzione. Quando fu vicina, lei immediatamente sbottò: “Sei uno psicologo, quindi forse potresti dirmi perché trovo più comodo dormire con Jake piuttosto che con Warren.”

Sono stato colto alla sprovvista dal momento che le persone non mi hanno praticamente mai fatto domande sulla loro vita sessuale. Un attimo dopo, tuttavia, il mio spirito tornò, e ricordai che Warren era suo marito, mentre Jake era il labrador retriever che aveva al guinzaglio accanto a lei. La donna sembrava inconsapevole della mia momentanea confusione e continuava a raccontare la sua storia:

“Il lavoro di Warren prevede l’organizzazione di conferenze mediche, quindi è spesso fuori casa per due settimane o più alla volta. Quando è a casa, Jake non è ammesso sul letto, ma dorme su un tappetino nell’angolo della stanza. Tuttavia, quando se ne va, Jake dorme con me. Adoro Warren, ma nondimeno tendo a sentirmi più a mio agio quando Jake è sul letto, e quando mi alzo al mattino, mi sento più riposato, come se la qualità del mio sonno fosse migliore di quando dormivo accanto a Warren. Sono un po ‘perplesso su questo – è normale? “

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Fonte: Evansent – Licenza Creative Content

In realtà, secondo una recente ricerca di un team di scienziati guidato da Christy Hoffman del Dipartimento di comportamento animale, ecologia e conservazione al Canisius College di Buffalo, New York, questa donna stava descrivendo una situazione comune. Il gruppo di ricerca di Hoffman si è proposto di esplorare gli impatti che gli animali domestici hanno sulla qualità del sonno umano. Per fare questo, hanno condotto un sondaggio su Internet e raccolto dati da 962 donne adulte negli Stati Uniti. In questo particolare gruppo, hanno trovato che il 55 percento delle donne nel campione divideva i loro letti con almeno un cane e il 31 percento divideva i loro letti con almeno un gatto. I partner del letto umano sono stati segnalati dal 57% degli intervistati. Apparentemente, gli umani e gli animali domestici competono per i diritti di sonno, dal momento che le persone che condividevano il letto con un partner umano avevano meno probabilità di condividere il proprio letto con un cane rispetto a quelli che non avevano un umano con loro a letto.

Se ci concentriamo sulla percezione da parte delle donne della qualità del loro sonno, coloro che hanno condiviso i loro letti con un cane hanno riportato un sonno significativamente migliore e più riposante. Hanno anche affermato che i loro cani avevano meno probabilità di interrompere il loro sonno rispetto ai loro partner umani. Utilizzando una scala che misurava il tono emotivo che avevano provato a letto, i ricercatori hanno scoperto che le donne si sentivano più a loro agio e più sicure quando dormivano con un cane rispetto a quando dormivano con un altro umano.

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Quando i compagni di letto vanno, i gatti sono un povero sostituto. Le donne in questo sondaggio hanno riferito che un gatto a letto è altrettanto distruttivo di avere un partner umano. Parte di questo potrebbe avere a che fare con le differenze comportamentali tra cani e gatti. In questo set di dati, è stato riferito che i cani hanno trascorso circa il 75% della notte a riposo a letto, mentre i gatti, con il loro più alto livello di attività notturna, erano dentro e fuori dal letto molte volte. I gatti sono anche associati a sentimenti di benessere e sicurezza più deboli di quelli riportati per i partner canini o umani. Gli autori sottolineano che “i cani che dormivano con i loro proprietari hanno ottenuto punteggi più alti dei gatti sulla scala di sicurezza e sicurezza [che] potrebbero essere correlati alle abilità dei cani di dissuadere gli intrusi e avvertire i loro proprietari di potenziali minacce in modi che i gatti non possono”.

Avere un cane come compagno di letto sembra imporre una routine di sonno più coerente. I proprietari di cani tendevano ad andare a letto e svegliarsi prima delle persone con i gatti. I tempi di veglia nei giorni lavorativi e nei giorni non lavorativi variano di meno per i proprietari di cani che per i proprietari non domestici. Gli studi hanno dimostrato che avere un programma regolare di sonno e veglia aiuta a rafforzare il ritmo circadiano, che, a sua volta, tende a migliorare la qualità del sonno.

I ricercatori suggeriscono che un altro modo in cui i cani potrebbero migliorare la qualità del sonno potrebbe essere che “avere il cane nel letto potrebbe ridurre la prevalenza di brutti sogni, una scoperta precedentemente riportata in relazione ai veterani con DPTS che dormivano con cani di servizio”.

Quindi, nel complesso, avere un cane a letto sembra migliorare notevolmente la qualità del sonno e il comfort vissuto dalle donne. Una cautela, tuttavia: gli autori non hanno preso in considerazione se specifiche razze di cani avevano maggiori probabilità di essere associate a un sonno migliore o più povero nei loro partner umani. I cani brachiocefalici, quelli con facce piatte come carlini o bulldog, tendono a russare. Una volta mi sono preso cura di un carlino per una settimana mentre un amico doveva essere via per occuparsi di alcune questioni familiari. Quel cane russava così forte che sentii che ero nella stanza con un motore fuoribordo Mercury regolato a tutto gas. La situazione era così brutta, e il rumore era così fastidioso per il mio sonno, che alla fine dovetti mettere il cane in una gabbia per cani al piano di sotto nel soggiorno per farmi riposare di notte. Quindi, sto aspettando uno studio di follow-up che potrebbe indicare quali razze canine che condividono i nostri letti sono più favorevoli ad una buona notte di sonno.

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Riferimenti

Christy L. Hoffman, Kaylee Stutz e Terrie Vasilopoulos (2018) Un esame della qualità del sonno delle donne adulte e delle routine del sonno in relazione alla proprietà degli animali domestici e alla condivisione del letto, Anthrozoös, 31: 6, 711-725, DOI: 10.1080 / 08927936.2018.1529354