Autostima e benessere autentici: parte II

I tipi base di autostima.

Autostima e benessere autentici: Parte II – Tipi fondamentali di autostima

Come menzionato nel blog precedente, gli scienziati sociali definiscono l’autostima in tre modi principali. L’autostima può essere vista in termini di successo o competenza, sentirsi bene con se stessi o dignità e come rapporto tra competenza e dignità. Le prime due definizioni includono quella più comunemente usata oggi, vale a dire, che ha senso di valore o di sentirsi bene con se stessi come persona. Tuttavia, definire l’autostima in termini di competenza o dignità da solo è seriamente problematico perché porta alla conclusione che contragga il significato e il valore di una sana autostima. Ad esempio, le persone che sono molto competenti o riuscite a fare cose cattive, come menzogne, bullismo e molto peggio, devono essere viste come se avessero un’autostima alta o positiva se usassimo la definizione basata sulle competenze per definirla. Allo stesso modo, definire l’autostima in termini di valore o sentirsi bene con se stessi ci costringerebbe a concludere che i narcisisti hanno un’autentica autostima.

La maggior parte delle persone non sarebbe d’accordo sul fatto che il comportamento antisociale e il narcisismo riflettono un’autostima autentica, positiva, sana o “autentica”. Ci sono due grandi vantaggi nel definire l’autostima come una relazione tra competenza e valore. Il primo è che questo “approccio a due fattori, come è stato precedentemente identificato, non è vulnerabile ai cosiddetti lati oscuri dell’autostima descritti sopra perché quando i due fattori si bilanciano tra loro, eliminano tali possibilità negative. Per esempio, qualcuno che è competente nel fare cose “cattive” non può essere visto come un’autentica autostima secondo questa visione, perché il suo comportamento non è degno di un adulto maturo e pienamente funzionante. Allo stesso modo, un’altra persona che si sente bene con se stessa, ma non ha fatto nulla per meritare una tale opinione, non dimostrerebbe la competenza che giustificherebbe tale convinzione. Un altro motivo importante per definire l’autostima in questo modo è che la competenza e la dignità sono importanti per il benessere personale e interpersonale, come sarà discusso più avanti in un altro blog.

Un modo per apprezzare i vantaggi di definire l’autostima come una relazione tra due fattori è che questo approccio mostra come dobbiamo considerare quattro tipi di autostima invece di solo una grande autostima e bassa autostima comuni alle altre definizioni . Questa caratteristica può essere presentata visivamente in un semplice diagramma basato sulle due componenti fondamentali dell’autostima.

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Fonte: Modificato da Mruk, C., J. (2018, 2013)

Come si può vedere nel diagramma, ogni tipo principale di autostima è caratterizzato da due caratteristiche. Uno è la natura della relazione tra competenza e merito che crea la possibilità di tipi in primo luogo. Se un fattore è rappresentato da una linea verticale e l’altro da uno che è orizzontale, la relazione tra queste due variabili porta inevitabilmente a quattro tipi fondamentali di autostima. L’altra caratteristica principale è che ognuno di essi può essere diviso approssimativamente in due sottotipi o livelli di autostima. Uno di questi è più insolito o estremo in termini di numero di persone che vivono una particolare combinazione di competenza e dignità. Questo livello è rappresentato nel più vicino i bordi esterni di ogni quadrante nel diagramma. L’altro livello è una versione “più mite” dello stesso insieme di caratteristiche ed è più comune nella società. Questo livello si verifica nell’area del quadrante più verso il centro del diagramma.

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Tutti i tipi e livelli hanno implicazioni per il benessere personale e interpersonale. Ad esempio, anche coloro che criticano il valore dell’autostima riconoscono che aiuta le persone a tollerare meglio lo stress ed è anche legato a un più alto grado di felicità. Inoltre, ad eccezione dell’area caratterizzata da un grado positivo di competenza e dignità, tutti gli altri livelli estremi sono associati a ben 24 disturbi mentali (O’Brien, Bartoletti, Leitzel e O’Brien, 2006) . Nei miei libri sull’autostima, c’è uno spazio adeguato per descrivere molto accuratamente ogni tipo e livello. Quello che posso fare qui è presentare l’idea che definire l’autostima in termini di relazione tra competenza e dignità ci consenta di considerare forme di autostima alte, basse, medie e due difensive. Li descrivo tutti nel prossimo del blog, cioè nella parte III.

Riferimenti

Milton, J. (1950). Scuse contro un opuscolo. In C. Brooks (a cura di), poesia completa e prosa selezionata di John Milton. New York, NY: biblioteca moderna. (Opera originale pubblicata nel 1642)

Mruk, CJ, (2018). Sentirsi bene facendo del bene: una guida all’autentica autostima. New York, Oxford University Press.

Mruk, CJ, (2013). Autostima e psicologia positiva: ricerca, teoria e pratica (4e). New York: Springer Publishing Co.

O’Brien, EJ, Bartoletti, M., Leitzel, JD, e O’Brien, JP (2006). Autostima globale: problemi di validità divergenti e convergenti. In MH Kernis (Ed.), Autostima: Questioni e risposte (pp. 26-35). New York, NY: Psychology Press.