6 modi per rispondere a un cyberbullo

Combatti contro il cyberbullismo con questi trucchetti intelligenti ma gentili.

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Stai insultando qualcuno con cui non sei d’accordo, trovi offensivo o non capisci completamente? O stai scegliendo di essere gentile online, anche quando la persona dall’altra parte dello schermo non è stata gentile con te? La verità è che possiamo scegliere se vogliamo rispondere al cyberbullismo con odio, rabbia e maleducazione o rispondere in modo riflessivo, gentile e premuroso. Scegliere il dopo è più probabile che costruisca la tua felicità e la felicità degli altri, perché la gentilezza può essere l’antidoto più efficace sia per l’infelicità che per la cattiveria.

Come rispondere al cyberbullismo

Sarò il primo ad ammettere che gestire il bullismo online può essere una sfida. Anche qui, in risposta ai post di questo blog, un blog dedicato ad aiutare le persone ad aumentare la loro felicità, le persone trovano il modo di criticare, insultare e essere scortesi. In effetti, il discorso online si è indebolito in quanto Internet diventa sempre più uno sbocco per i nostri peggiori impulsi. Essere sul lato ricevente del cyberbullismo, o persino testimoniarlo, può ferire, farci arrabbiare e portarci a cercare vendetta.

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Ci diciamo, devo dire loro cosa stanno facendo male, così la faranno la prossima volta . Ma alla lunga, questo approccio li fa sentire peggio, forse li porta ad amplificare il loro bullismo e, ammettendolo, ti fa sentire anche peggio. Potresti sentirti giustificato nel difenderti, nel difendere gli altri o esprimere il tuo punto di vista, ma porta solo a emozioni più negative per te, per loro e per chiunque legga passivamente questi commenti. Se continuiamo con questo ciclo negativo, siamo tutti diretti verso un posto veramente oscuro, un luogo in cui la gentilezza, la compassione e la civiltà non sono più apprezzate. Quindi dobbiamo imparare a rispondere al cyberbullismo in modi più positivi ed efficaci.

Pensa ai tuoi commenti come atti di gentilezza

Quando leggi un brutto commento online, invece di placare il tuo desiderio di avere ragione, di cambiare gli altri, o di svergognare gli altri per i loro commenti, pensa ai tuoi commenti in termini di cosa possono fare per la persona che li riceve. Quando il tuo obiettivo è dare all’altra persona un regalo che li aiuti, i tuoi commenti diventano atti di gentilezza invece di rappresaglie guidati dall’odio.

Come essere gentili online

Gli atti di gentilezza sono le cose carine che noi umani facciamo l’uno per l’altro inaspettatamente o senza ricompensa. Questi sono atti che qualcuno fa per te o tu fai per qualcun altro. Impegnarsi in atti casuali di gentilezza ti costringe a concentrarti sui bisogni e sui sentimenti degli altri. Di conseguenza, ti senti più connesso agli altri e ti senti più connesso a te.

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È difficile praticare atti casuali di gentilezza in risposta a commenti che suscitano emozioni negative in te? Ovviamente è! Questo è il motivo per cui le discussioni online vanno così facilmente fuori dai binari. Ma la verità è che sta a noi cambiare la dinamica. Ecco come farlo:

• Metti in discussione le tue ipotesi. È naturale per noi pensare che capiamo perché qualcuno sta agendo in un certo modo. Vediamo le loro azioni e facciamo supposizioni su chi sono e su come pensano basandosi solo su questo piccolo frammento di informazione. Questo può portarci ad essere coloro che trattano le persone in modo ingiusto e scortese, perché non capiamo le esperienze e le motivazioni degli altri. Forse qualcuno dice qualcosa di negativo su una delle nostre convinzioni politiche. Pensiamo che sia perché sono un cretino, ma forse è solo perché credono che un approccio diverso sarebbe il più utile e gentile.
• Conduci con domande e curiosità. Prima di saltare alle conclusioni, fai domande per conoscere meglio la situazione. Urlare alle persone non li farà credere in modo diverso o essere meno prepotenti. Invece, fai domande come: Sembra che tu veda questa situazione in modo diverso. Puoi condividere la tua prospettiva con me così posso capire meglio da dove vieni?
• Chiarire il valore del tuo feedback. Se gli altri sono aperti a rispondere alle tue domande, è probabile che capirai meglio le cause delle loro azioni e potrai rispondere in modo più efficace. Per essere sicuro che le tue risposte siano gentili, assicurati di poter articolare chiaramente il motivo per cui la risposta che stai dando è utile alla persona. Probabilmente sarebbe utile dire qualcosa del tipo: voglio essere sicuro che entrambi comprendiamo le rispettive prospettive, quindi posso spiegarti meglio anche perché mi sento come me? Creando un ambiente in cui le persone possano condividere e ascoltarsi a vicenda, è possibile superare un po ‘di bullismo.

Ho sentito parlare di diversi blogger online che utilizzano questo approccio con i troll, mostrando interesse per ascoltare il loro lato, con grandi risultati. Quindi provalo quando incontri un cyberbullo.

Come rispondere ai troll

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La conversazione razionale, gentile e premurosa funziona con i troll? A volte lo fa. A volte scambiamo un cyberbullo per un troll, quindi è su di noi dare alle persone il beneficio del dubbio. Ma di solito i troll sono un tipo speciale di cyberbullo, spesso il tipo che vuole ferirti, scatenarsi o screditarti. Potrebbero non essere interessati a ciò che qualcuno ha da dire. Quindi rispondere ai troll richiede una tecnica diversa. Ecco alcuni suggerimenti:

• Non dare loro quello che vogliono. Quando vedi altre persone che vengono trollate, non rispondere al troll, urlare contro di loro o dare loro alcuna attenzione. Invece, loda la gentilezza sulla persona che viene trollata . Hanno bisogno del tuo amore e gentilezza.
• Usa trolling come promemoria per essere gentile con la persona che viene trollata. Annulla i commenti negativi del troll sostenendo la persona che viene trollata. Scrivi un messaggio gentile, premuroso o gratuito per sostenerli o qualunque cosa abbiano condiviso online.
• Considera di offrire un atto casuale di gentilezza al troll in un messaggio privato. Ricorda, nessuno è odioso o dannoso per gli altri a meno che non sia stato danneggiato in qualche modo. Quindi cerca di offrire gentilezza ai troll; probabilmente ne hanno bisogno più di quanto pensi.

Con questi strumenti nella tua casella degli strumenti, puoi usare il cyberbullismo e la traina come opportunità per praticare la gentilezza. Di conseguenza, puoi iniziare a costruire la felicità da situazioni che altrimenti avrebbero potuto danneggiare la tua felicità.

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