“Beh, non ha funzionato.”
Eri sicuro che sarebbe andato in un modo e, con tua grande delusione, ne è andato un altro. Vivi e impara ma impara cosa? E ‘stato un piccolo errore o un grosso errore, un singhiozzo locale o la scrittura sul muro che hai avuto un grande ripensamento da fare? Ecco alcune riflessioni su tali domande.
Avviso Spoiler: questo articolo non rivela cosa significano veramente tutte le battute d’arresto perché significano cose diverse. Piuttosto, fornisce l’orientamento all’apprendimento in modo efficiente dalle battute d’arresto:
Promesse di perseveranza: Martin Seligman, uno dei fondatori della psicologia positiva, ha esplorato la differenza tra l’impotenza appresa e l’ottimismo acquisito. Nei suoi primi lavori di promozione dell’ottimismo acquisito, ha prescritto di mantenere gli errori locali per evitare l’impotenza appresa. Se hai fallito un test, hai fallito un test. Non dovresti estrapolare la credenza di essere cattivo nei test, l’argomento su cui ti stai sottoponendo a test o tutto. Non passare dal fallimento del test del conducente a “Non imparerò mai a guidare” o “Non sono bravo in niente”. Fondamentalmente, il suo punto di vista è stato: “Se all’inizio non ci riesci, prova , riprova “o” perseveranza continua “. Punto giusto ad un estremo. Ora visitiamo l’altro estremo.
Non flagellare un cavallo morto: “Prova, riprova.” Ci sono altri due tentativi o un numero infinito di tentativi? Quante volte dovresti fallire l’esame prima che ti chieda se non sei tagliato fuori per legge? “Continua la perseveranza.” “È sempre più buio prima dell’alba.” Sempre ? Certamente no. È anche il più oscuro prima della morte. Non vuoi sfoltire un cavallo morto o buttare un bel po ‘di soldi dopo l’altro. Quando sei in una buca, dovresti smettere di scavare. Ma quanto è profondo un buco, e come fai a sapere che non è un tunnel verso il tuo obiettivo, nel qual caso dovresti continuare a scavare?
Fori secchi, zampilli e leakers: ci sono tre tipi di pozzi di petrolio: buche asciutte, zampilli e leaker. I leakers sono fori che non funzionano e non muoiono del tutto. C’è olio ma non molto. Scava più a fondo? Può essere. Forse a piedi perché si rivelerà un buco asciutto. Nelle perforazioni, le aviolinee possono rovinarti. E questo è trivellante, dove l’ingegneria produce previsioni abbastanza buone. Che ne dici dei buchi, degli zampilli e delle leakers in una partnership in cui la previsione è incerta nel migliore dei casi. La tua collaborazione non sta affatto facendo o sta morendo. È una perdita che può consumarti mentre indovini quanto generalizzare da ricadute ricorrenti.
Il preconcetto della psicologia : cosa guida l’industria psichiatrica? Le persone che si sentono subnormali e vorrebbero sentirsi normali. Terapeuta, gli scrittori di psicologia svolgono spesso un ruolo simile a quello dei predicatori e degli allenatori che danno discorsi di incoraggiamento a coloro che si sentono sottoteg in modo che possano sentirsi normali. Eppure, perché queste persone si sentono sotto-par? Per molte ragioni, ma spesso perché hanno vissuto tra narcisisti, bulli, egomaniaci che li abbattono – persone la cui psicologia positiva è passata per la testa. La psicologia deve indirizzare entrambi gli estremi dello spettro da persone che hanno voglia di suicidarsi dopo aver fallito il test di un autista a persone che provocano sconvolgenti sconvolgimenti localizzando troppo le loro battute d’arresto, trovando scuse sul motivo per cui avevano ragione, ma per qualche piccolo errore circostanziale che non è colpa loro. Molti di noi hanno entrambe le voci dentro di noi, argomentazioni sul perché ci stiamo sbagliando e argomentazioni sul perché stiamo bene. Molte persone troppo fiduciose stanno compensando una mancanza di fiducia e molti che si auto-deprecano stanno compensando l’eccesso di sicurezza.
Il rivelatore BS smantellato: chi tra noi ha lo stomaco per una battuta d’arresto dopo una battuta d’arresto, svegliandosi ogni mattina dagli errori di ieri solo per affrontare gli errori di oggi? Se si ottiene una battuta d’arresto dopo la battuta d’arresto, alla fine si accumula non la tolleranza, ma una resistenza, modi per scrivere gli errori nel nome della speranza che oggi sarà diverso. Se la realtà continua a servire le battute d’arresto, trovi i modi per smantellare il tuo rilevatore BS. Avrai sistematicamente l’idea di ignorare le battute d’arresto, inventare scuse e localizzare l’errore. Ciò ti lascerà scavare buche sempre più profonde. Questo è quando le persone intorno a te saranno motivate a mettere in scena un intervento.
Battaglie di infallibilità: non che abbiano bisogno di motivazione. Ci sono un sacco di persone felici di sopravvalutare dai tuoi errori. Spesso ci troviamo bloccati in “battaglie di infallibilità” in cui non possiamo permetterci di ammettere anche un solo errore perché il nostro avversario ci salterà addosso come prova conclusiva del fatto che abbiamo torto su tutto. “Pensi che Cardi B sia del New Jersey ?! Tu non sai niente, vero? “I partner cadono nelle battaglie dell’infallibilità troppo facilmente. Se sei con un partner che prende ogni tua battuta d’arresto come ulteriore prova del fatto che hai torto su tutto, non puoi rischiare di ammettere errori, per non parlare di imparare lezioni generali da loro.
PEG: Quando abbiamo deciso di fare qualcosa, ci fissiamo nella nostra mente, spesso inconsciamente un Piano, un Obiettivo e delle Aspettative su quando il piano produrrà l’obiettivo. Le battute d’arresto sono aspettative deluse. Pensavamo ci sarebbe voluto tanto, ora ci vorrà del doppio. Con aspettative così tratteggiate o azzerate, sorge il dubbio. Iniziamo a chiederci se il nostro piano, le nostre aspettative o i nostri obiettivi sono sbagliati. Forse la battuta d’arresto significa che i nostri piani sono sbagliati. Forse significa che eravamo semplicemente troppo ottimisti riguardo alle aspettative. Forse dovremmo rinunciare all’obiettivo. Queste tre opzioni ci tirano da direzioni opposte perché indicano risposte opposte. Se si trattava solo di aspettative troppo ottimistiche, raddoppiare i piani e gli obiettivi. Se è stata una cattiva pianificazione, cambia i tuoi piani tenendo al tempo stesso le tue aspettative e i tuoi obiettivi. Se si tratta di obiettivi cattivi, non preoccuparti di cambiare aspettative o piani. Basta cambiare i tuoi obiettivi.
TBA: Alan Turing, il pioniere dei computer, ha notato quello che ora viene definito il “problema dell’arresto”, che si riduce a questo: a meno che o fino a quando non viene trovata una risposta, non si può dire se non c’è una risposta o ancora da scoprire. Posso rendere armonioso questo rapporto? Fino a quando, la risposta è sì, la risposta è ambiguamente “no” o “sì, solo non ancora.” Chiamala “Turing’s Anxiety Blurring Anxiety” (TBA), la decisione da annunciare che dovresti rinunciare o continuare a provare perché la risposta è dietro l’angolo.
La differenza di una parola: battuta d’arresto dopo la battuta d’arresto, e continui a chiedersi: “Come posso fare in modo che funzioni?” Ma a un certo punto, lasci cadere la prima parola. La domanda diventa: “Posso fare questo lavoro?” Aprendo la possibilità che tu non possa. Con la caduta di quella parola, estrapolate da una battuta d’arresto a un problema più generale da affrontare.
L’opzione mancante della preghiera di serenità: le due opzioni nella preghiera di serenità – la serenità di accettare le cose e il coraggio di provare a cambiare le cose possono essere pensate come nel contesto di un certo obiettivo, ad esempio una collaborazione. Dovresti coltivare la serenità per infilare i gomiti per dare più spazio al tuo partner o il coraggio di sporgere i gomiti per farti dare più spazio al tuo partner? C’è una terza opzione. Lascia la partnership. In altre parole, ad un certo punto, potresti decidere che non hai bisogno né di più serenità né di più coraggio ma di più uscire. Lo stesso vale per tutti i tipi di relazioni, ad esempio con un lavoro.
Ci deve essere un modo: è un modo motivante per cercare un modo per evitare battute d’arresto future. Ma è preciso? Deve esserci sempre un modo? Ovviamente no. Allo stesso modo, “dove c’è una volontà c’è un modo”, non è universalmente vero. C’è molta volontà che non trova mai un modo. Ci sono cose che diciamo per motivare noi stessi che non sono vere.
Over e under-rammarico: una battuta d’arresto ci riempie di ansia che è come un allarme di fumo che ci chiama a occuparci della situazione dal momento che forse qualche nostra abitudine ha prodotto la battuta d’arresto. Diciamo “se solo” e ci chiediamo cosa avremmo potuto fare diversamente. Ci sono falsi allarmi, situazioni in cui la battuta d’arresto è semplicemente un prodotto di sfortuna o incertezza generale. Pensaci. Se scommetti sulla quota dell’80% e le probabilità del 20% giocano, hai sbagliato? No. Niente da imparare. Mantieni locale la battuta d’arresto. Non generalizzare a pensare a te stesso come un cattivo scommettitore. Ma ci sono anche allarmi non funzionanti. Se ottieni tre DUI in un anno e non riesci a generalizzare, ti stai lamentando male. L’allarme di rammarico è smantellato. Rimani ottimista come suggerito da Seligman. Sarà buono per il tuo rispetto personale ma pessimo per il tuo apprendimento.
