Combattere le tue debolezze

Fonte: Pixabay, CC0 Public Domain

La saggezza convenzionale dice: "Costruisci i tuoi punti di forza". E io sono d'accordo, ma alcune debolezze comuni di solito devono almeno essere mitigate o potresti non avere la possibilità di usare i tuoi punti di forza.

Naturalmente, la maggior parte delle debolezze non soccombono a suggerimenti rapidi, ma il mio attuale pensiero sul cambiamento di comportamento è che i suggerimenti rapidi finiscono per produrre più beni netti rispetto alle prescrizioni protratte. I suggerimenti rapidi sono particolarmente propensi a produrre più buoni al minuto al minuto del tempo del lettore. Ci sono un sacco di lunghi articoli e libri su ciascuno dei seguenti, ma forse questi suggerimenti rapidi aggiungono qualcosa al corpus. Con ciò come base:

Mancanza di guida / procrastinazione

Piccoli passi?

• Il massacro di Lubitz si è esercitato in massa in aereo
• Inosservato: i malati di mente che muoiono troppo presto
• Come la terapia del perdono aiuta a mangiare emotivamente
• Focus su anziani: maggio è il mese di sensibilizzazione sulla salute mentale
• Due segreti che il tuo dottore non ti dirà mai

Immagina il beneficio per te e per gli altri?

Unirsi a una persona guidata a cui manca qualcosa che porti in tavola, forse calma, attenzione al dettaglio, abilità delle persone? Non è un peccato voler lavorare con persone con punti di forza complementari.

Mancanza di intelligenza

• Come i bambini sviluppano la vergogna tossica
• Dick Diver: F. Narcisista degli anni '20 di Scott Fitzgerald
• I rifugiati LGBTQ mancano di assistenza sanitaria mentale
• 5 suggerimenti per un trattamento più soddisfacente con i tuoi clienti ADHD
• Pioli di studio di Harvard Come l'abuso di sostanze parentali colpisce bambini

Trova lavoro più facile?

Accoppiarsi con una persona più intelligente che potrebbe dare valore a ciò che porti?

Mancanza di intelligenza emotiva

Dovresti vivere con questo mantra: fare in modo che le persone si sentano bene con se stesse, a meno che tu non abbia una buona ragione per non farlo?

Monitora le reazioni non verbali delle persone a te: sospirando, labbra increspate, in disaccordo gratuito?

Chiedi un feedback da persone fidate?

Mancanza di tagli tecnici. I corsi di solito sono inefficienti dal punto di vista del tempo perché il contenuto e il ritmo raramente sono sufficientemente abbinati alle tue esigenze. La cosa migliore è lo studio autonomo, magari potenziato da un tutor o da un compagno di studio.

Sguardi poco appariscenti. Anche le persone in sovrappeso, tradizionalmente poco attraenti, possono apparire molto meglio o peggio a seconda dell'abbigliamento, del trucco e della postura.

È tempo per un abbigliamento o un makeover makeover?

Per stare più dritti?

Sorridi di più: non un sorriso incollato ma uno basato sul tentativo di trovare il bene negli altri e nel mondo?

Discorso pubblico. La chiave è, guidata da un breve schema, agire come se si stesse avendo una conversazione. Deviare dal tono della conversazione solo per rallentare se tendi a parlare rapidamente e a variare il volume e il ritmo se tendi ad essere monotona. Provare a recitare un discorso scritto quasi garantisce il fallimento, il senso di autenticità diminuito e certamente annoiare il pubblico.

Disorganizzazione

Inizia pulendo una piccola area alla volta: il tuo desktop? Un angolo di una stanza?

Per mantenere le tue attività dirette, usa un semplice sistema, ad esempio, scrivendo le tue cose da fare immediate su un cubo di appunti e quelle a lungo termine su un calendario (Outlook, Google Calendar o un libro di fidanzamento della settimana a colpo d'occhio .)

Paura di sbagliare. A volte quella paura deve essere onorato: quando il compito è veramente troppo difficile o c'è un uso migliore del tuo tempo. Ma più spesso, è più saggio rischiare il fallimento. Vale la pena affrontare possibili respingimenti sapendo che si garantisce il fallimento non provando?

Abuso di sostanze. Per te, la risposta giusta è la riduzione? Stai andando a vedere il tacchino freddo? Con l'aiuto della famiglia? Un professionista? O hai concluso che per ora almeno i benefici della sostanza superano le passività?

Fatica. Aiuterebbe ad avere un rituale del sonno come: esercitarsi da una a tre ore prima di andare a dormire, tenere la camera fresca, fare le stesse attività pre-letto ogni notte, e se hai problemi a ripulire la mente, dire un mantra o anche , si, contando le pecore?

Sono disponibili nove libri del Dr. Nemko. Puoi raggiungere la carriera e l'allenatore personale Marty Nemko su [email protected].