Le persone spesso hanno opinioni forti su quanto tempo dopo la fine di un matrimonio o di una relazione a lungo termine che una persona dovrebbe datare. Alcuni credono sei mesi, alcuni dicono un anno e altri dicono due anni.
Ma come terapeuta, non penso che ci sia un "troppo presto". Non vedo la scelta di entrare in una nuova relazione come uno dei tempi. Lo vedo come una questione di emozione e di guarigione.
Piuttosto che quantificare lo spazio tra le relazioni in termini di mesi o anni, mi piacerebbe vedere le persone concentrarsi maggiormente su come "guarito" o "emotivamente crudo" o "nel dolore" qualcuno è o non è.
Ovviamente, deve passare del tempo prima che la guarigione avvenga e forse ci concentriamo sul tempo perché è l'unica cosa che possiamo veramente misurare. Non possiamo entrare nel cuore o nella mente di qualcun altro per sapere se sono pronti per entrare in una nuova relazione; se hanno versato tutte le lacrime di cui avevano bisogno, o hanno ritrovato un senso di sé.
Ciò che è importante sapere per chiunque entri in una nuova relazione dopo una relazione a lungo termine è che, se non sei addolorato, la nuova persona o situazione può servire come distrazione temporanea, ma la rabbia, la tristezza, la paura o la ferita di cui hai bisogno sentire non andrà via finché non sarà pienamente espresso.
Sebbene gli uomini e le donne siano molto diversi da come affrontano le loro emozioni, è generalmente vero che gli uomini si muovono in nuove relazioni prima delle donne.
Ma, a prescindere dal genere o dall'orientamento sessuale, quello che ho visto nel mio lavoro è che spesso chi lascia la relazione entra in una nuova relazione prima che faccia il leavee.
Questo è così per alcune ragioni: il leaver potrebbe aver fatto la maggior parte del suo dolore durante la relazione – forse anche prima che il leavee sapesse che qualcosa non andava – e il leavee ha molto più da elaborare della semplice fine di un matrimonio o di un lungo unione dei termini. Lui o lei potrebbe anche aver bisogno di riprendersi dal senso di rifiuto e di abbandono che emerge.
È anche importante considerare altre circostanze come la morte di un coniuge dopo una lunga malattia contro la morte improvvisa di un compagno per un incidente, per esempio. Se qualcuno ha avuto molto tempo per integrare il fatto che avrà luogo una fine, lei sarà in grado di andare avanti prima di qualcuno che non potrebbe.
Le relazioni sono complicate e il dolore ha i suoi tempi. Fai il check-in con te stesso e fai del tuo meglio per fare una valutazione onesta del modo in cui "sei pronto" per uscire di nuovo.
Ecco alcune indicazioni che potresti non essere pronto per andare avanti:
1) Spesso fai parlare il tuo ex in conversazione e fai riferimento alle esperienze passate che hai avuto insieme;
2) Paragoni ogni aspetto di questa nuova persona al tuo ex e questa persona spesso viene a mancare (a proposito, è una tendenza naturale che tutti devono confrontare relazioni vecchie e nuove).
3) Chiami il tuo nuovo partner con il nome del tuo ex
4) Cerchi di ricreare la vita che hai avuto con la tua ex con il tuo nuovo partner
5) Il tuo dolore (es. Negazione, rabbia, contrattazione, depressione) è ancora abbastanza presente se sei con il tuo nuovo partner o no.
Il CBS Early Show ha recentemente pubblicato un pezzo su questo argomento:
http://www.cbsnews.com/video/watch/?id=6845578n
