Come la consapevolezza può salvare il mondo (ecco un esempio)

Immagina di aver fatto questa domanda davanti a 1.000 persone.

Fonte: DepositPhotos / VIA Institute

Durante un ritiro di consapevolezza con il famoso insegnante di meditazione Thich Nhat Hanh (chiamato “Thay”, che è vietnamita per “insegnante”), c’è un’opportunità per i partecipanti di porre una domanda al venerabile insegnante per offrire consigli sulla consapevolezza. Tipicamente, le domande ruotano attorno alla gestione della rabbia, a come comunicare con i propri cari riguardo alla politica, o all’uso della consapevolezza per non prendere quel biscotto in più. Ma c’è anche una domanda occasionale che è molto provocatoria o provocatoria.

In una ritirata, ricordo la condivisione di Thay di un caso con un fisico nucleare che si è presentato nella parte anteriore della sala del ritiro che conteneva 950 partecipanti attenti e 100 monaci e monache per fare una domanda.

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Il fisico ha spiegato:

“Ho praticato la consapevolezza ogni giorno per alcune settimane. La mia pratica è approfondita. Di conseguenza, sento molto più gioia nel mio cuore. Ma sono preoccupato per il mio lavoro. La mia pratica di mindfulness mi ha portato a riflettere profondamente sul tipo di lavoro che svolgo. Come fisico nucleare, mi rendo conto di far parte di qualcosa di molto pericoloso. Faccio parte di un processo che potrebbe causare enormi distruzioni. Temo che non stia più contribuendo a creare un mondo migliore. Questo mi sta causando molta sofferenza. Sto pensando che dovrei lasciare il mio lavoro. Cosa pensi che dovrei fare?”

Thay fece alcuni respiri profondi in silenzio. Aveva ascoltato attentamente e ora respirava profondamente mentre rifletteva.

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Thay allora parlò all’uomo:

“Ti incoraggio a mantenere il tuo posto di lavoro.”

L’uomo e il pubblico sembravano sorpresi, non aspettandosi quella risposta.

Thay ha continuato:

“È meglio avere qualcuno nella tua posizione molto seria che pratichi consapevolezza consapevole piuttosto che essere sostituito da qualcuno che potrebbe comportarsi in modo noncurante o senza scrupoli. Essere reattivi non ha posto in quel tipo di lavoro. È importante che tu continui la tua pratica di respirazione consapevole, di riflessione consapevole e di lavoro consapevole. Ciò ti aiuterà a rimanere vigile e ti aiuterà a prendere decisioni sagge quando sarà il momento. ”

Un tema centrale della consapevolezza emerge da questa storia: qualunque cosa tu stia facendo, fallo mentalmente. Questo significa usare i tuoi sensi per prestare attenzione a ciò che stai facendo, a cosa stai pensando ea come ti senti. Fai una pausa (spesso) per respirare, per lasciare andare e per ricollegarti con te stesso, le persone intorno a te e la Terra.

Praticare con consapevolezza è praticare la coltivazione della nostra intuizione. Ciò significa che pensiamo più profondamente. Ci sentiamo più profondamente. Possiamo quindi esprimerci da un luogo di maggiore chiarezza e scopo. Ogni decisione che facciamo è importante, alcuni sembrano banali o banali, mentre altri possono creare un effetto a catena che può essere sentito in tutto il mondo.

La tua pratica di mindfulness non riguarda solo te. Riguarda tutti noi.

Adattato da Mindfulness e Character Strengths: una guida pratica al Flourishing.