Sono lieto di presentare Katie Querna, MSSW , come blogger ospite per questa rubrica.
“Non so davvero cosa fare … mi sento come se avessi appena smesso di parlare con le donne nel mio ufficio, e onestamente, non so proprio come essere o cosa fare adesso, e so che evitare le donne non è la risposta. “Un caro amico mi ha detto questo recentemente, ma negli ultimi mesi sembra essere un sentimento comune a molti uomini. Ogni giorno, le nostre notizie sono inondate da uomini potenti che si sono comportati male. Molti di noi stanno facendo del nostro meglio per affrontare il dolore di creare e mantenere un mondo che non è sicuro. I corpi delle donne non sono sicuri; i corpi di persone che si identificano come LGBTQ non sono sicuri. Anche avere privilegi di genere e sesso non ti rende sicuro, perché anche le emozioni degli uomini eterosessuali e cisgender sono limitate e controllate.
Gli uomini premurosi, come te o quelli della tua vita, possono lottare con il desiderio di “essere un brav’uomo” pur non sapendo sempre come farlo. La maggior parte degli uomini si rende conto che sostenere donne e ragazze va ben oltre lo stupro non perpetrato. Le pressioni della mascolinità tradizionale possono rendere difficile l’esplorazione dei molti modi di essere un uomo buono, ma gli uomini cercano e spesso scoprono questi percorsi.
Come ricercatore di genere e sessualità, studio come gli uomini apprendono il genere e come quelle norme sociali influenzano le relazioni e la salute delle persone. Come assistente sociale e insegnante di yoga, mi associo alle persone per guarire e far crescere relazioni e comunità connesse e compassionevoli. Come donna, posso offrire una prospettiva su ciò che le donne vorrebbero vedere, e alcuni esempi di azioni ed esplorazioni che sono state utili a molti degli uomini che ho conosciuto. Mentre è sempre importante, è stato scritto molto per aiutare le vittime e i sopravvissuti (incluse donne, uomini e sempre più persone che si identificano come non binari). Allo stesso modo, ci sono molti articoli che parlano alle donne e agli attivisti anti-violenza alleati. Tuttavia, ho visto un minor numero di articoli per gli uomini non-offendendo, alleati critici nella lotta per l’equità, e vorrei fare di più per inserirli in modo produttivo in questo movimento.
Troppo spesso, i tradizionali ruoli maschili di genere incoraggiano gli uomini a disconnettersi dal proprio corpo e dalle proprie emozioni, danneggiando la loro salute mentale e fisica e danneggiando le loro relazioni . Questi effetti non sono inevitabili o irreversibili, ma le norme di genere sono l’oceano in cui nuotiamo, e disfarle richiede attenzione e pratica. Tutti noi possiamo trarre vantaggio dal collegamento con i nostri corpi come fonti di informazione che forniscono indizi sulla nostra esperienza emotiva. Questa è una delle intuizioni chiave della meditazione di consapevolezza, dello yoga e di molte pratiche contemplative. Connettersi alle sensazioni corporee aumenta la capacità di gestire le emozioni difficili e supporta i tipi di relazioni che si desidera avere.
Quindi, la prossima volta che senti l’impulso di sparare una risposta quando vedi qualcosa sui social media su un altro uomo che abusa del suo potere …
Stop.
Fare niente.
Chiediti, come si sente nel mio corpo? Dove provo tensione? Qual è il mio rapporto con questa tensione? Osserva le informazioni fornite dal tuo corpo. Forse il tuo stomaco è stretto o la tua mascella è stretta. Gentilmente, e senza giudizio, nota queste sensazioni e permetti loro di esistere. Questi sono alcuni dei modi in cui i nostri sentimenti ci fanno sapere che sono presenti. Spesso li evitiamo avvicinandoli come un “problema da risolvere” e “risolvere” sembra fare qualcosa. Questi sentimenti sono temporanei e puoi gestirli. Calmati mettendoti una mano sulla pancia o sfregandoti la mascella, per esempio. È fondamentale che prima senti e ti interessi per quelle emozioni prima di “fare” qualsiasi cosa, perché “fare qualcosa” in modo reattivo (soprattutto dato tutto il nostro condizionamento precedente), spesso causa ulteriori danni.
Riconoscere che viviamo in un mondo che consente agli uomini di danneggiare le donne è difficile. Comprendere che potresti aver recitato un ruolo nell’oppressione degli altri fa male. Sedersi con il paradosso e l’ambiguità di tenere verità multiple come “Io sono una brava persona e ho beneficiato del sessismo” è difficile.
Riconosci che il tuo desiderio di sostenere le donne deriva da un punto fondamentalmente umano di voler appartenere. Consenti a te stesso di sentire la tua innata connessione con gli altri piuttosto che la paura o l’insicurezza, che deriva da un senso di “alterità” e può guidare risposte reattive e inutili. Tenendo quel senso di connessione, riconosciamo la nostra responsabilità collettiva per il disfacimento del sessismo. Uomini come Harvey Weinstein, Bill Cosby e Matt Laurer non sono “mostri” o aberrazioni, sono uomini che hanno perpetrato un danno imperdonabile, e sono il simbolo del mondo disuguale in cui viviamo e tutti partecipano alla formazione. Mentre è difficile da fare, è necessario riconoscere che il loro comportamento esiste all’interno, ed è abilitato da, ruoli di genere costruiti socialmente. Questi ruoli sono in gioco a tutti i livelli, dalle relazioni individuali alle politiche, e hanno l’effetto di danneggiare sistematicamente le donne e mantenere gli uomini sconvolti. Dato che questo mondo è stato costruito (non è “semplicemente accaduto”), abbiamo la capacità di cambiarlo! Abbiamo creato e stiamo facendo sempre il mondo in cui viviamo.
Quindi fai un bilancio … come stai spendendo il tuo tempo e le tue energie? Sta supportando il genere, solo il mondo che vuoi fare?
Piuttosto che scrivere nei vasti eteri di Internet, prova altre strategie che si focalizzano sulle tue convinzioni, comportamenti e relazioni interpersonali.
Ecco alcuni suggerimenti, sempre rivolti principalmente alle persone che si identificano come uomini, ma molti di questi potrebbero essere utili anche per gli altri.
♦ Nella tua vita, esponi il tema di come il sessismo influisce sulla vita delle donne e delle ragazze che conosci (senza chiedere una risposta: è una loro scelta se condividono o meno con te). Ascoltali e credili senza cercare di prendere le distanze da ciò che condividono o cercando di risolvere qualsiasi cosa.
♦ Creare e mantenere amicizie con persone di più generi.
♦ Parla sinceramente con gli altri uomini dei sentimenti e delle esperienze. Questo può coltivare il tipo di intimità necessaria per sentirsi al sicuro abbastanza per una vera riflessione sulle proprie convinzioni e comportamenti.
♦ Sii disposto a pensare a volte in cui potresti aver sessualizzato perpetuato (anche senza parlare), e alle ferite che hai provato dalle aspettative della mascolinità tradizionale. Senti tutti i sentimenti e le sensazioni corporee che possono venire con quello, in particolare la possibile connessione con gli altri che hanno avuto esperienze simili. Impegnati a non fare di nuovo del male e arruola altri di fiducia per aiutarti a renderti responsabile.
♦ Parla ai tuoi amici quando fanno o dicono qualcosa di sessista. Prova a usare un tono più curioso che accusatorio. Sii diretto (“è offensivo”), fai uno scherzo che mostri chiaramente che sei contrario alla misoginia, o spingi il “sostenitore” a riflettere su se stessi chiedendo loro di ripetere ciò che hanno detto o di dichiarare le loro intenzioni dietro il loro commento. Può essere semplice come dire (di nuovo, in tono non aggressivo), “cosa intendi con questo?” Riconosco la tensione per molti uomini qui tra il voler essere apprezzato e il voler fare la cosa giusta. Questo può essere difficile e diventa più facile con il tempo e la pratica (e potrebbe diventare meno necessario quando tu ei tuoi amici create nuove regole o diventate nuovi amici!). Inoltre, le conseguenze per te sono molto più piccole di quelle che sarebbero per una donna in quella situazione. Ricorda, questo disagio passerà e tu potrai gestirlo.
♦ Partecipa a un corso di formazione per astanti.
♦ Dona a qualsiasi organizzazione che supporta le donne!
♦ Scopri la storia dei ruoli di genere e il modo in cui strutturano la nostra società.
♦ Impegnarsi con l’arte e la letteratura create dalle donne; idealmente da una diversità di culture e prospettive.
♦ Se sei un produttore, segui il consiglio della scrittrice Lisa O’Neill “pensa a ciò che stai facendo e a ciò che dice a coloro che si impegnano con esso. Tutti i tuoi personaggi femminili sono unidimensionali? Sono sempre da incolpare per le pene del tuo protagonista maschile …? ”
♦ Continua a fare le cose che ti ricordano che sei profondamente connesso con gli altri. Come suggerito sopra, coltivate la capacità di mettere in pausa, notare, riflettere e essere gentili con “le vostre cose” e scegliere una risposta deliberata. Pratiche come il giornalismo, lo yoga, la consapevolezza e la meditazione della gentilezza amorevole possono supportare quel lavoro.
Questi suggerimenti richiederanno probabilmente dei cambiamenti di comportamento. Il cambiamento del comportamento può essere difficile; è una pratica e avrà un aspetto diverso in diversi contesti.
“Se sei venuto ad aiutarmi, lo sei
sprecare il tuo tempo. Ma se lo hai
vieni perché la tua liberazione è
legato con il mio, poi camminiamo
insieme…”
– Lila Watson, donna aborigena australiana
Possiamo solo andare avanti con vera solidarietà se continuiamo a ricordare le nostre connessioni l’una con l’altra; quanto è vincolata la nostra liberazione l’un l’altro. Una volta che lo sentiremo nelle nostre ossa, lavoreremo inevitabilmente collettivamente per annullare il sessismo. Essere una persona a cui importa è difficile. Tenere tutte le verità di essere una persona gentile e avere ferite inflitte è difficile. Toccarsi nei sentimenti di cura e integrità può essere difficile. Sii gentile con quel disagio più e più volte. La strada per l’equità di genere è lunga e tortuosa, e inizia con deliberatamente coltivare le nostre capacità individuali di sederci con disagio, non da “sapere esattamente cosa fare o come essere”. Solo da quel luogo critico e consapevole che gli uomini possono rispondere in un modo che è veramente di supporto alle donne, e possiamo camminare in un’autentica solidarietà verso la liberazione.
Per quanto riguarda il mio caro amico, dice ancora che teme che le donne lo chiamino “inquietante”, ma sa che il disagio minore che proviene da quella paura è gestibile. Sa anche che può fidarsi delle proprie capacità e della capacità delle donne nella sua vita, di avere interazioni e relazioni che sono collegate e non “inquietanti”. Come ha detto, “c’è un grande spazio tra non parlare con qualcuno e essere un cretino. “Ha un nuovo investimento per smantellare il sessismo. Tre settimane dopo la nostra conversazione, sua moglie ha dato alla luce due gemelli, uno assegnato femmina e l’altro maschio. Quindi mettiamoci al lavoro per creare un mondo non violento ed equo per loro e per tutti noi.
