Nel corso degli anni, ho discusso diversi modi di usare le parole per creare attrazione. In particolare, ho condiviso come creare una situazione per costruire un rapporto con un partner. Ho discusso di argomenti di conversazione che possono creare attrazione o desiderio romantico. Abbiamo anche esaminato i modi di usare le parole e le conversazioni in generale per costruire anche il romanticismo.
Ora, per aggiungere a quelle tecniche, vorrei discutere di come l’autorivelazione globale aiuti a creare sentimenti positivi anche nelle relazioni. Nello specifico, vedremo come condividere fatti personali e dettagli su noi stessi può suscitare sentimenti positivi di intimità negli altri (e anche noi stessi). Quindi, senza ulteriori indugi, diamo un’occhiata alla ricerca.
Nella mia ricerca, ho trovato un vecchio articolo di Collins e Miller (1994), che conteneva una meta-analisi che esplora a fondo il rapporto tra autorivelazione e gradimento. Gli autori hanno valutato 94 studi sull’argomento, che contenevano esperimenti di vari progetti, e hanno trovato tre effetti principali di tale divulgazione in generale. Questi effetti erano:
Sulla base di ciò, Collins e Miller (1994) suggeriscono che questi tre effetti di divulgazione possono essere combinati insieme come parti di un sistema interpersonale dinamico. Nello specifico, poiché condividiamo le informazioni personali con gli altri, tendono a piacerci di più (punto 1) – e tendiamo a piacerci anche di più (punto 3). Poiché tendiamo a rivelare di più alle persone che ci piacciono (punto 2), una prima divulgazione da parte di entrambe le persone può portare a una maggiore divulgazione da parte di entrambi i partner anche in futuro. Quindi, in sostanza, si tratta di un ciclo di feedback positivo, in cui la divulgazione porta alla simpatia, che porta a una maggiore divulgazione … e così via.
All’interno degli studi valutati, questo effetto ha resistito anche in situazioni più artificiose, come quando ai partecipanti alla ricerca era richiesto di condividere qualcosa di personale. Inoltre, maggiore è la divulgazione del maggiore impatto che ha avuto sulle emozioni nel complesso. Quindi, semplicemente ottenere un’altra persona per condividere qualcosa di personale con te, indipendentemente dalle circostanze, può aumentare la loro attrazione e sentimenti positivi anche per te.
Data la ricerca di cui sopra, concentrarsi su ciascuno dei tre punti di divulgazione potrebbe aiutare a migliorare l’intimità e il gradimento anche nelle proprie relazioni. In particolare, concentrarsi su quanto segue.
1) Parlare di te: Anche se può essere difficile, è importante imparare come lavorare attraverso la paura del rifiuto e condividere un po ‘di te stesso con gli altri. Essere curiosi del tuo partner aiuta anche a superare l’ansia. Una volta che hai lavorato su questo, prova a condividere un po ‘di te – specialmente le tue caratteristiche uniche e positive di cui altri potrebbero non sapere già.
2) Far sì che gli altri ti piacciano : oltre a condividere qualcosa di unico e speciale su di te, crea un ambiente positivo e accogliente che gli altri possano condividere con te. Impara come creare un senso di connessione con il tuo partner, così si sentono a loro agio nella condivisione. Trova i modi per rispecchiare e abbinare il loro linguaggio del corpo per aumentare quella sensazione di conforto e simpatia, pur comportandoti in modo da creare fiducia in te stesso. Ciò contribuirà a fornire un ambiente in cui gli altri vorranno condividere e rivelare anche a te.
3) Chiedendo di loro: Infine, porta gli altri a condividere con te. Alla domanda e al sostegno, la maggior parte delle persone ama parlare di sé, in particolare dei propri sentimenti e opinioni. Quindi, chiedi a loro. Non aver paura di andare oltre la conversazione superficiale alla fine, ma lavoraci con piccoli e positivi passi. Ad esempio, chiedi loro dei loro sogni e aspirazioni. Discutere su cosa volevano crescere da quando erano bambini. Scopri le piccole cose che rendono felice la loro vita (come animali domestici e hobby). Più condividono, più si preoccuperanno anche loro.
© 2018 di Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. Tutti i diritti riservati.
Riferimenti
Collins, NL, & Miller, L C. (1994). Autorivelazione e gradimento: una revisione meta-analitica. Bollettino psicologico, 116 , 457-475.
