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La cultura popolare commercializza una versione dell’amore romantico che è in contrasto con la vita quotidiana. I film e la televisione perpetuano l’attrazione costruita su “amore a prima vista”, e aggiungono musica rigonfiante e passione sfrenata tra due persone nude che sembrano atleti olimpici. ( Quanti di noi sembrano davvero così? ) Troppo spesso, questa visione lucida dell’amore romantico rafforza i modelli di rapporto negativi. Bloccare gli occhi con un estraneo sexy da una stanza affollata può farti battere il cuore, ma tali relazioni raramente scendono. In effetti, la maggior parte delle volte sono disastrose.
Meno conosci qualcuno, più proietti sentimenti su di loro, immagina che siano la persona che vuoi che siano. Inconsciamente, ti accechi alle bandiere rosse e fantastichi su come soddisfano i tuoi bisogni. Potresti pensare che questa nuova persona sia tutto ciò che hai sempre desiderato, ma è probabile che, senza più tempo e comunicazioni oneste, lui o lei siano solo uno straniero allettante. (Vedi “Come fare l’amore per ultimo”).
Rompere il modello malsano nelle relazioni
Spesso le persone vengono in terapia perché sono stanche di schemi di relazione malsani. Si ritrovano a ripetere gli stessi errori ea pedalare attraverso gli stessi romanzi senza vita. Quando la terapia individuale non aiuta, consiglio sempre uno dei miei gruppi di terapia. Perché? In parole povere, la terapia individuale si concentra sull’auto-comprensione mentre la terapia di gruppo si concentra sulle relazioni (vedi “La terapia di gruppo con 5 modi ti dà potere nelle relazioni”). Per migliorare la qualità delle relazioni nella tua vita, non puoi battere il potere del gruppo.
Nella terapia di gruppo, esplori lo spazio tra te e un’altra persona e scopri un mondo nascosto di sentimenti e impulsi complicati che molto spesso provengono dalla tua storia. Con l’aiuto di un leader esperto, arrivi a capire le radici delle tue attrazioni e naviga in relazioni intime con maggiore abilità e maestria. (Vedi “Il gruppo dei 3 modi è migliore della terapia individuale”)
Come le illusioni romantiche possono fare le relazioni del destino
Recentemente, una giovane donna in uno dei gruppi di terapia è giunta alla conclusione che ha una storia di essere attratta da uomini non disponibili o emotivamente distanti. Non importa quanto “calde e pesanti” iniziassero le relazioni, alla fine gli uomini si ritirarono o la “ghostarono”, lasciandola confusa e abbandonata.
Mentre esplorava i suoi sentimenti nella terapia di gruppo, si accorse di essere cresciuta con una visione degli uomini del “Principe Azzurro”. Inconsciamente, credeva che un uomo l’avrebbe salvata, avrebbe provveduto a tutti i suoi bisogni e l’avrebbe salvata dalla sua vita mondana. Questi uomini, naturalmente, dovevano essere belli, ricchi e devotamente devoti a lei.
Piuttosto che relazionarsi con l’uomo che aveva di fronte, lei esaminò il suo curriculum e lo mise in lista. Di conseguenza, gli uomini con cui usciva sentivano un’enorme pressione da lei. Non si sentivano amati, apprezzati o compresi; sentirono il peso delle sue aspettative. Alla fine quel carico divenne troppo grande e fuggirono.
Mentre il gruppo la aiutava ad affrontare il suo desiderio inconscio di essere salvata, iniziò a rendersi conto che la sua filosofia del “Principe Azzurro” era basata su paure e ansie che lei era incompleta senza un uomo, una dipendenza che aveva devastato la sua autostima. Lentamente, mentre iniziava a fare nuove scelte nelle relazioni, iniziò ad avere una vita romantica più appagante.
Trovare il miglior partner per te
L’amore romantico è un grande business. Vende film, appuntamenti app, musica, libri. Tuttavia, per una sana intimità e partnership durature, dovrai diventare reale. Ecco cinque linee guida che non ti deluderanno mai:
1. Conosci prima la persona
Non importa quanto sia attraente una persona, ci vuole tempo per conoscere qualcuno. Non avere fretta
2. Hold Off on Sex
Se stai cercando una relazione seria, fare sesso troppo presto è un grosso errore. Aspetta, sii consapevole, decidi se vuoi procedere o meno. Non essere impulsivo e rimpiangerlo più tardi.
3. Sii il tuo Sé Autentico
In un mondo guidato dal marchio e dal marketing, ricorda che le relazioni sono vuote senza autenticità. Non accogliere, mentire o trattenere i tuoi veri sentimenti. Sii te stesso. Se non funziona, non era destinato a esserlo. E non avrai sacrificato la tua integrità.
4. Conduci un live appagante
Se stai contando su una relazione per darti significato e felicità, stai correndo un grosso rischio. Porta significato e felicità con te e avrai una base solida per una relazione sana.
5. Resta presente e fondato
Tieni gli occhi aperti, ascolta, lavora sulla comunicazione. Quando ti innamori di qualcuno, non perderti nell’adrenalina del momento. Fai un respiro profondo, rimani presente e concentrato.
Molte coppie di successo confessano di non essere inizialmente attratte dal proprio partner. Hanno iniziato come amici o conoscenti. Si godevano la reciproca compagnia, avevano lo stesso senso dell’umorismo, condividevano gli stessi valori. A poco a poco, tuttavia, il romanticismo è sbocciato. Quando la qualità della relazione è venuta prima, è seguita la storia d’amore.
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