Come pensare al tuo corpo come bello in qualsiasi dimensione

Attori Alyssa Diaz e Dash Mihok che appaiono come Teresa e Bunchy in "Ray Donovan" di Showtime.

Fonte: reti Showtime (Ray Donovan)

Non è un segreto che io appartenga a tutti quando si tratta di tutti gli abitanti di questo pianeta che perdono peso corporeo in eccesso e si sentono in forma e in salute. Come qualcuno che pesava più di 450 sterline, so cosa vuol dire lottare per salire le scale (o anche non diventare senza fiato o senza fiato semplicemente parlando al telefono). Non è scienza missilistica. Perdere anche modeste quantità di peso corporeo in eccesso offre grandi vantaggi.

Ma ho imparato dal mio viaggio dal grasso all'adattamento che odiare o fare vergogna per quanto riguarda il nostro peso corporeo in eccesso non è conduttivo per incitare a cambiamenti permanenti e positivi. Ciò significa che dobbiamo iniziare ad amare noi stessi di più nel momento presente, piuttosto che progettare di amare o come noi stessi più una volta raggiunti i pesi obiettivo.

Perché questo compito di apprezzare noi stessi come siamo nel momento può essere una sfida, mi piace quando possiamo cogliere scorci di attori positivi del corpo nei programmi TV preferiti. Questo non accade abbastanza nei media (motivo per cui molti di noi hanno un'immagine distorta di come dovremmo guardare in primo luogo). Veniamo tutti in taglie diverse. Quindi, per chiunque sia alle prese con problemi di peso e autostima (che di solito si verificano mano nella mano), vedere gli attori essere stupendi – e persino sexy – a qualsiasi dimensione può essere molto liberatorio (per non parlare della guarigione).

Recentemente, sono rimasto affascinato guardando la bellissima Alyssa Diaz che appare come una dominatrice di wrestler e l'interesse amoroso di questa stagione per Bunchy-on Showtime di Ray Donovan . La signora Diaz non solo possiede la sua dimensione corporea, ma esibisce anche una prodezza sessuale molto confidente sia dentro che fuori dalla fotocamera. E no, non sto dicendo che la signora Diaz è pesante. Ma lei mostra una dimensione corporea che non vediamo spesso in TV o al cinema.

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È triste che questo tipo di esibizione del corpo bello non affiori più spesso sullo schermo. Pertanto, quando accade, voglio richiamare l'attenzione su di esso con un fragoroso applauso. Quindi complimenti per la signora Diaz, per Ray Donovan , per Showtime e per tutti gli spettatori che supportano spettacoli televisivi che dimostrano la vera diversità.

Il fatto è che più accettiamo e rispettiamo gli altri (non importa chi siano o che aspetto abbiano), più disposti a estendere quel tipo di accettazione (e persino di gentilezza) a noi stessi. E quando spostiamo la nostra mentalità su noi stessi in uno spazio mentale più positivo, è più probabile che iniziamo un cambiamento sano e positivo (sia che ciò significhi perdere peso, smettere di fumare, cambiare carriera, qualunque cosa ).

È vero! Puoi fare qualsiasi cosa. Ma probabilmente scoprirai di essere in grado di farlo più facilmente (e più felicemente – per non dire più velocemente) amandoti come sei prima e durante il tuo viaggio verso i tuoi obiettivi.

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Il mio viaggio di successo da oltre 450 sterline a un peso più sano di 175 sterline (un peso che ho mantenuto per oltre un decennio) non sarebbe mai successo se odiassi il mio sé "prima".

Fonte: Gregg McBride